Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Морская соль

Использование соли людьми в гастрономических целях осуществляется исключительно на добровольных началах и по собственной инициативе. А ведь, как заведено, добрая воля нередко угождает в крепкие оковы мифов, предрассудков и прочего фольклора.

Миф первый. Употребление йода имеет противопоказания для многих людей

В действительности употребление в пищу йодированной соли запрещено только тем людям, которые находятся на безйодовой диете в период подготовки к химиотерапии. Это требуется после проведенной операции удаления опухоли рака щитовидной железы и дальнейшего лечения . При иных патологиях щитовидки употребление профилактической дозы микроэлемента не несет никаких негативных последствий.

Что значит йодированная соль. Внимание! Йод в дефиците!

Не зря говорят, что мы, это то, что мы едим. Продукты, которые мы употребляем в пищу, необратимо влияют на наше общее самочувствие, состояние кожи, ногтей и волос, продолжительность и качество жизни. Если наш рацион сбалансирован, мы ощущаем подъем сил, нормализуется наше здоровье, исчезают перепады настроения и психологическое напряжение. При несбалансированном рационе, человек ощущает упадок сил, постоянную сонливость и замечает ухудшение внешнего вида. Система правильного питания - это не миф, полезные продукты действительно помогают укрепить здоровье и продлить жизнь.

Что нужно включить в свой рацион, чтобы укрепить зрение? Такие продукты делятся на 4 основные группы: овощи и зелень, фрукты и ягоды, рыба, и продукты животного происхождения.

Йодированная соль — главный источник минерала. Что касается продуктов, то он в основном присутствует в рыбе, водорослях, молочке. Концентрация в овощах и фруктах варьируется и зависит от количества компонента в почве, на которой они выращивались.

Содержание йода в продуктах питания представлено в табл. 2 .

Йод – ценный и необходимый для здоровья человека микроэлемент. Он нужен для выработки тиреоидных гормонов щитовидной железы, которую еще называют «главной скрипкой организма». Большая часть жителей России проживает в регионах, где наблюдается дефицит этого микроэлемента, поэтому нужно озаботиться дополнительным его получением. Какие продукты содержат йод и могут принести здоровью наибольшую пользу?

Ламинария или морская капуста

Для поддержания корректной работы щитовидной железы и профилактики гипотериоза необходимо включать в рацион продукты, содержащие йод, селен, цинк и прочие полезные витамины и микроэлементы.

Ниже рассмотрен список самых эффективных и полезных продуктов.

1. Йодированная соль

ТОП-7 продуктов для щитовидной железы. Топ-7 полезных продуктовЙодированная соль представляет собой обычную поваренную соль с добавлением йода. В таком соединении микроэлемент не окисляется под воздействием кислорода. Продукт обрёл широкую популярность в США в середине 60-х годов.

Учёные рекомендуют использовать йодированную соль вместо обычной, добавляя её в различные блюда и напитки. Максимальная суточная доза – около 5-6 г.

Последние обновления на сайте:

1. Балан пирогы ( с калиной).
2. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
3. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
4. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
5. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых. Содержание статьи:
6. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
7. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
8. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
9. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
10. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
11. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
12. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
13. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
14. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
15. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
16. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
17. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
18. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
19. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
20. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
21. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
22. Быстрые сладкие картофельные пышки.
23. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
24. Откуда родом запеканка?
25. 20 простых десертов из слоёного теста
26. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
27. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
28. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
29. Торт "Панчо". Рецепт:
30. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
31. Белковый крем (заварной).
32. Креветки в чесночном соусе.
33. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
34. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
35. Аджарские хачапури - ачарули.
36. Муж учит жену водить машину.
37. Самые атмосферные дни рождения были раньше!
38. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
39. Куриный рулет в бутылке с грибами.
40. Рогалики просто тают во рту. Рецепт очень вкусных, мягких, рассыпчатых рогаликов.
41. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
42. Салат иришка. Салат "Иришка" с сухариками.
43. Кремовая смесь из яиц и сыра, идеально подходящая для хлеба.
44. Нашла старый бабушкuн рецепт - лепёшки на сметане!
45. Засолка красной икры.
46. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
47. Новогоднее или рождественское блюдо из мяса, так получается сочным и нежным, гарантирванно.
48. Пальчики из свинины.
49. Штрудель из слоеного теста с мясным фаршем.
50. Овсяное печенье с кунжутом и изюмом.

Персональная подборка для вас