Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Морская соль

Использование соли людьми в гастрономических целях осуществляется исключительно на добровольных началах и по собственной инициативе. А ведь, как заведено, добрая воля нередко угождает в крепкие оковы мифов, предрассудков и прочего фольклора.

Миф первый. Употребление йода имеет противопоказания для многих людей

В действительности употребление в пищу йодированной соли запрещено только тем людям, которые находятся на безйодовой диете в период подготовки к химиотерапии. Это требуется после проведенной операции удаления опухоли рака щитовидной железы и дальнейшего лечения . При иных патологиях щитовидки употребление профилактической дозы микроэлемента не несет никаких негативных последствий.

Что значит йодированная соль. Внимание! Йод в дефиците!

Не зря говорят, что мы, это то, что мы едим. Продукты, которые мы употребляем в пищу, необратимо влияют на наше общее самочувствие, состояние кожи, ногтей и волос, продолжительность и качество жизни. Если наш рацион сбалансирован, мы ощущаем подъем сил, нормализуется наше здоровье, исчезают перепады настроения и психологическое напряжение. При несбалансированном рационе, человек ощущает упадок сил, постоянную сонливость и замечает ухудшение внешнего вида. Система правильного питания - это не миф, полезные продукты действительно помогают укрепить здоровье и продлить жизнь.

Что нужно включить в свой рацион, чтобы укрепить зрение? Такие продукты делятся на 4 основные группы: овощи и зелень, фрукты и ягоды, рыба, и продукты животного происхождения.

Йодированная соль — главный источник минерала. Что касается продуктов, то он в основном присутствует в рыбе, водорослях, молочке. Концентрация в овощах и фруктах варьируется и зависит от количества компонента в почве, на которой они выращивались.

Содержание йода в продуктах питания представлено в табл. 2 .

Йод – ценный и необходимый для здоровья человека микроэлемент. Он нужен для выработки тиреоидных гормонов щитовидной железы, которую еще называют «главной скрипкой организма». Большая часть жителей России проживает в регионах, где наблюдается дефицит этого микроэлемента, поэтому нужно озаботиться дополнительным его получением. Какие продукты содержат йод и могут принести здоровью наибольшую пользу?

Ламинария или морская капуста

Для поддержания корректной работы щитовидной железы и профилактики гипотериоза необходимо включать в рацион продукты, содержащие йод, селен, цинк и прочие полезные витамины и микроэлементы.

Ниже рассмотрен список самых эффективных и полезных продуктов.

1. Йодированная соль

ТОП-7 продуктов для щитовидной железы. Топ-7 полезных продуктовЙодированная соль представляет собой обычную поваренную соль с добавлением йода. В таком соединении микроэлемент не окисляется под воздействием кислорода. Продукт обрёл широкую популярность в США в середине 60-х годов.

Учёные рекомендуют использовать йодированную соль вместо обычной, добавляя её в различные блюда и напитки. Максимальная суточная доза – около 5-6 г.

Последние обновления на сайте:

1. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
2. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
3. Домашнее сахарное печенье.
4. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
5. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
6. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
7. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор
8. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
9. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
10. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
11. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
12. Курица в пикантном соусе.
13. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
14. Вкусный лагман. Ингредиенты:
15. Паста "Альфредо" с курицей.
16. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
17. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
18. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
19. Хотите облепиховый чай как в любимой кофейне?
20. Плюсы покупки книг с промокодами
21. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
22. Просто, вкусно, доступно.
23. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
24. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
25. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
26. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
27. Торт "Птичье Молоко".
28. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
29. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
30. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
31. Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
32. Печень с огурцами солеными. Печень свиная с солеными огурчиками.
33. Картофельные кексы. Картофельные "Кексы" с ветчиной и сыром.
34. Хворост на сгущенном молоке.
35. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
36. Медовый лосось в кунжуте.
37. Салат с курицей, ананасом и сыром.
38. Пожалуй, каждый человек, который хоть немного заботится о своем здоровье, знает, что повышенный холестерин - это опасно.
39. Шаньги с творогом.
40. Творожные кексы с отрубями.
41. Медово - гречневые крекеры.
42. Цитрусовое печенье с клюквой.
43. При стандартной обжарке баклажаны сгодятся разве что на закуску, но мы предлагаем превратить те же самые овощи в намного более вкусное блюдо.
44. Яблочный пирог с ягодами и курагой.
45. Лепёшки с зелёным луком.
46. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
47. Ванильно - манные кексы с сухофруктами.
48. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
49. Как испечь армянский лаваш.
50. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи

Персональная подборка для вас