На упаковке - шоколадно - ореховая паста, йогурт, гранола, печенье или газировка. Выглядит вкусно и знакомо. Но если разобрать состав по ингредиентам, картина меняется.
Сахар, сиропы, растительные масла, ароматизаторы и добавки часто занимают большую часть того, что внутри. Это не значит, что всё это нужно запретить и выбросить из дома. Главное - понимать, что именно ты ешь и сколько.
Что можно сделать прямо сейчас:
- читать состав на упаковке;.
