Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Диетическая гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

* ингредиенты:
2/3 Стакана меда.
2 яичных белка.
1 стакан обжаренного миндаля.
1/2 Стакана нарезанной кураги.
Цедра половины лимона.
* как готовить:
1. глубокий противень мы застилаем восковой бумагой или специальной пергаментной бумагой для выпечки.

Сохрани, чтобы приготовить?

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Картофель - 2-3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр твердый - 100 г.
Майонез - 2 ст. л.

Приготовление:

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Чередование.

Нам потребуется:
1 куриное Филе.
150 г. салата айсберг.
6-8 Помидорок черри.
30 г. обезжиренного сыра.
100 г. йогурта (0%)

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Вы сами ускоряете порчу продуктов.
2. Том хиддлстон вместе с зави Эштон, кажется, готовятся стать родителями в третий раз.
3. Почему стоит приготовить домашнюю пиццу.
4. Анна плетнёва призвала женщин не бояться беременности.
5. Аня пересильд поделилась своим способом борьбы с негативными отзывами.
6. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
7. Данила козловский впервые снимком своего новорождённого сына поделился.
8. Мы вcтpечаeм чемпиoнов!
9. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
10. Аня Парамонова улетела в Минск на свидание к Серёге, отбывающему наказание в колонии.
11. Amirchik купил себе свою первую машину - настоящий автомобиль мечты для многих автолюбителей.
12. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
13. Картошка запеченная в кефире под сыром.
14. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
15. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
16. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
17. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
18. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
19. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
20. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
21. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
22. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
23. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
24. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
25. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
26. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
27. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
28. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
29. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
30. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
31. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
32. Слоеный салат из печенки.
33. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
34. Оладьи из моркови с манкой.
35. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
36. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
37. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
38. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
39. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
40. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
41. Легкий смузи с манго и бананом.
42. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
43. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
44. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
45. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
46. Блины на кефиpе с дыpками.
47. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
48. Медовый пиpог с яблоками.
49. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
50. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.

Персональная подборка для вас