Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречки на прилавках

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
2. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
3. Густой грузинский суп харчo.
4. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
5. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
6. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
7. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
8. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
9. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
10. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
11. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
12. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
13. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
14. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
15. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
16. Финики - это не просто "Сладко".
17. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
18. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
19. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
20. Мы готовим блюдо арабской кухни.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
23. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
24. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
25. Картофель по деревенски.
26. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
27. Домашний хлеб. Ингредиенты:
28. Печеночный торт из куриной печени с.
29. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
30. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
31. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
32. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
33. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
34. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
35. Блюдо грузинской кухни.
36. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
37. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
38. Квашенная капуста. Необходимое.
39. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
40. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
41. Салат "Каприз". Нам потребуется:
42. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
43. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
44. Салат с омлетом и креветками.
45. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
46. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
47. Заправка для овощного салата.
48. Курица в фольге (очень простой рецепт).
49. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
50. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.