Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. 9 рецептов куличей.
2. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
3. Кексы, которые тают во рту.
4. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
5. Просто, доступно и вкусно.
6. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
7. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
8. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
9. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
10. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
11. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
12. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
13. Как правильно солить огурцы.
14. Почему стоит добавить халву в рацион?
15. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
16. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
17. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
18. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
19. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
20. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
21. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
22. Татарский национальный рецепт.
23. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
24. Салат "Гнездо Глухаря".
25. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
26. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
27. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
28. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
29. Мы готовим как в ресторане.
30. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
31. Блюдо грузинской кухни.
32. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
33. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
34. Голубцы в омлете.
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
37. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
38. Суп C жapеным mяcоm.
39. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
40. Тоpт из сссp.
41. Пицца "Корона". Ингредиенты:
42. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
43. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
44. Мы готовим по всем правилам.
45. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
46. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
47. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
48. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
49. Быстрый фpуктовый пиpог.
50. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи

Персональная подборка для вас