Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
2. Ариана гранде берет паузу в публичной деятельности на фоне слухов о своем здоровье.
3. Сразу 5 разных вкусов, чтобы не надоедало и готовка была проще.
4. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
5. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
6. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
7. Папарацци снова заметили Кендалл дженнер и Джейкоба элорди вместе.
8. Замена колбасе - куриный рулет.
9. Песочные кольца с орехами по госту.
10. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
11. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
12. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
13. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
14. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
15. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
16. Салат, который гости съедают первым!
17. Cуп из плавленыx сырков.
18. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
19. Не спешите выбрасывать!
20. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
21. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
22. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
23. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
24. Слоеный салат из печенки.
25. Как приготовить песочное тесто.
26. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
27. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
28. Печенье "Родом из Детства".
29. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
30. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
31. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
32. Миндально - ягодный смузи.
33. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
34. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
35. Тоненькие заварные блины на молоке.
36. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
37. Сливoчный крем "Пятиминутка".
38. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
39. Смузи из ананаса и киви.
40. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
41. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
42. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
43. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
44. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
45. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
46. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
47. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
48. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
49. Тефтели в белом соусе.
50. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!