Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
2. Тесто для пельменей разноцветное.
3. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
4. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
5. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
6. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
7. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
8. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
9. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
10. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
11. Глазунья в кабачках.
12. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
13. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
14. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
15. Самые вкусные креветки для вашего стола.
16. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
17. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
18. Финики - это не просто "Сладко".
19. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
20. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
21. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
22. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
23. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
24. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
25. Вкусная куриная печёнка.
26. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
27. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
28. Такое вы точно еще не готовили!
29. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
30. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
31. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
32. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
33. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
34. Гедлибже из курицы.
35. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
36. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
37. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
38. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
39. Вкуснейший хлеб в духовке.
40. Дрожжевые блины бабушкины.
41. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
42. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
43. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
44. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
45. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
46. Салат с горбушей и горошком.
47. Простейший яблочный бисквит.
48. Лосось - гриль на шпажках.
49. Гpечневый суп c гoвядинoй.
50. Маковый торт с творожным кремом.

Персональная подборка для вас