Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Сосиска в картофельной шубке.
2. Салат "Песцовая Шубка".
3. Сладкая колбаска. Очень быстро!
4. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
5. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
6. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
7. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
8. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
9. Тушпара - казахские пельмешки.
10. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
11. Салат из свеклы с горошком.
12. Печенье из творога.
13. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
14. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
15. Сырный шарики! Ингредиенты:
16. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
17. Скумбpия в гоpчичном соусе.
18. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
19. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
20. Воздушные сырники из духовки.
21. Гедлибже из курицы.
22. Салат "Гнездо Глухаря".
23. Куриный pулет, запеченный в фольге.
24. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
25. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
26. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
27. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
28. Маковый пирог в мультиварке.
29. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
30. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
31. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
32. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
33. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
34. Слоеная картофельная запеканка.
35. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
36. Пирог на кефире с курицей.
37. Желе сметано - клубничное слоями.
38. Курочка в кефире.
39. Салат с омлетом и креветками.
40. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
41. Картофельные рулетики с грибами.
42. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
43. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
44. Фруктово - шоколадный коктейль.
45. Классическое варенье из малины.
46. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
47. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
48. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
49. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
50. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.

Персональная подборка для вас