Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
2. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
3. Тефтели в белом соусе.
4. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
5. Голубцы в омлете.
6. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
7. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
8. Тoрт без выпечки.
9. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
10. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
11. Пицца "Корона". Ингредиенты:
12. Картофельные котлеты с укропом.
13. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
14. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
15. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
16. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
17. Самые сочные котлеты с секретом.
18. Вкусные маринады для курицы.
19. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
20. Классическое варенье из малины.
21. Голубцы без нeрвов.
22. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
23. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
24. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
25. What are some unusual spots for photography
26. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
27. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
28. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
29. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
30. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
31. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
32. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
33. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
34. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
35. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
36. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
37. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
38. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
39. Есть ли какие-то рекорды или достижения
40. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
41. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
42. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
43. Пирог с яблоками.
44. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
46. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
47. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
48. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
49. Эчпочмак с мясом.
50. Менструальные изменения и их влияние на вес