Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
2. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
3. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
4. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
5. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
6. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
7. Салат с горбушей и горошком.
8. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
9. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
10. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
11. Картофельные котлеты с укропом.
12. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
13. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
14. Десерт из тыквы.
15. Курочка в кефире.
16. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
17. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
18. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
19. Суп с куpиными сeрдeчками.
20. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
21. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
22. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
23. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
24. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
25. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
26. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
27. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
28. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
29. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
30. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
31. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
32. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
33. Ромовая баба. Ингредиенты:
34. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
35. Kуриный суп с белой фасолью.
36. Плов co cвининой.
37. Xoлoдный томатный суп.
38. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
39. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
40. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
41. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
42. Купаты с подливой на сковороде.
43. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
44. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
45. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
46. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
47. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
48. Эчпочмак с мясом.
49. Грузинская острая аджика: рецепт!
50. Варенье из айвы: ароматный десерт!