Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
2. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
3. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
4. Маковый пирог в мультиварке.
5. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
6. Пирог из творожного теста с яблоками.
7. Салат "Самый Самый".
8. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
9. Сладкие булочки. Ингредиенты:
10. Манник со сгущёнкой.
11. Салат с куриной грудкой.
12. Морковь по-корейски "Домашняя".
13. Торт проще простого.
14. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
15. Плов. Секреты вкусного плова!
16. Салат с омлетом и креветками.
17. Салат "Стог Сена".
18. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
19. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
20. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
21. Вкусный, полезный десерт.
22. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
23. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
24. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
25. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
26. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
27. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
28. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
29. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
30. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
31. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
32. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
33. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
34. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
35. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
36. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
37. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
38. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
39. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
40. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
41. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
42. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
43. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
44. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
45. Салат "Атлант". Ингредиенты:
46. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
47. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
48. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
49. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
50. Самый лучший рецепт кекс.