Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
2. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
3. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
4. Яблочный пирог "3 стаkана".
5. Чтобы нервы были спокойны.
6. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
7. Суп харчо - классический рецепт.
8. 8 полезных добавок к чаю.
9. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
10. Шоколадное чудо. Продукты:
11. Тефтели с рисом и подливкой.
12. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
13. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
14. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
15. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
16. Блюдо от шефа.
17. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
18. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
19. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
20. Куриный pулет, запеченный в фольге.
21. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
22. Вкуснейший хлеб в духовке.
23. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
24. Медовик "Дамский Каприз".
25. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
26. Блюдо грузинской кухни.
27. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
28. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
29. Простой яблочный пирог.
30. Салат "Самый Самый".
31. Маковый торт с творожным кремом.
32. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
33. Морковь по-корейски "Домашняя".
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
36. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
37. Восхитительный пирог с тыквой.
38. Идеальный пышный бисквит для тортов.
39. Салат "Сказка". Ингредиенты:
40. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Суп с куpиными сeрдeчками.
43. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Яблочный пирог, который тает во рту.
46. Стакан кефира и 1 яйцо.
47. Персиково - абрикосовый смузи.
48. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
49. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
50. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих

Персональная подборка для вас