Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Чем накормить большую семью без стресса.
2. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из них вызвал вопросы.
3. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
4. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
5. Самая популярная еда летом - мороженое.
6. Итальянский суп из курицы.
7. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
8. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
9. Пирог с курицей и кабачком.
10. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
11. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
12. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
13. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
14. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
15. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
16. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
17. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
18. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
19. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
20. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
21. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
22. Утка с квашеной капустой.
23. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
24. Заварные блины на минералке.
25. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
26. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
27. Мы готовим дома.
28. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
29. Скумбрия в пикантном соусе.
30. Пирожки с капустой.
31. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
32. Домашние ватрушки с творогом.
33. Три рецепта полезного чая:
34. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
35. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
36. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
37. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
38. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
39. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
40. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
41. Витаминный смузи. Ингредиенты:
42. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
43. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
44. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
45. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
46. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
47. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
48. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
49. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
50. Салат из кальмаров с ананасами.