Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
2. Фаршированные куриные ножки.
3. Гороховый суп без мяса.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
5. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
6. Салат "на Скорую Руку".
7. Пирог с курицей и кабачком.
8. Салат "Шуба Вегетарианская".
9. Огурцы для хранения в домашних условиях.
10. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
11. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
12. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
13. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
14. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
15. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
16. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
17. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
18. 9 рецептов куличей.
19. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
20. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
21. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
22. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
23. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
24. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
25. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
26. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
27. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
28. Солнечный микс. Ингредиенты:
29. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
30. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
31. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
32. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
33. То, что нужно для стройной талии!
34. Картофель по деревенски.
35. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
36. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
37. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
38. Малосольные помидоры - огурцы.
39. Вкуснейший хлеб в духовке.
40. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
41. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
42. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
43. Голубцы в омлете.
44. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
45. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
46. Как я готовлю кальмар по - корейски.
47. Соус к чему угодно.
48. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
49. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
50. Торт проще простого.