Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
2. Манник со сгущёнкой.
3. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
4. Заварные блины на воде.
5. Мясная запеканка. Просто вкусно.
6. Слойки с яблоками.
7. Булочки со штрейзелем.
8. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
9. Простой фруктовый пирог.
10. Желе сметано - клубничное слоями.
11. Курочка в кефире.
12. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
13. Салат "Сказка". Ингредиенты:
14. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
15. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
16. Молочный коктейль с фруктами.
17. Фруктово - шоколадный коктейль.
18. Вкусный, полезный десерт.
19. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
20. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
21. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
22. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
23. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
24. Топ-15 пробиотиков для собак 2025: рейтинг и обзор
25. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
26. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
27. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
28. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
29. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
30. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
31. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
32. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
33. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
34. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
35. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
36. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
37. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
38. Как составить сбалансированное меню на неделю
39. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
40. Свинина запеченная с черносливом.
41. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
42. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
43. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
44. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
45. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
46. Как лучше спланировать маршрут по городу
47. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
48. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
49. Что только не творят!
50. Куриные крылышки с картошкой в духовке.

Персональная подборка для вас