Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
2. DETOX+ от Performance food: эффективное очищение организма
3. Завтрак на вынос: Рулет из дрожжевого теста с вареной сгущенкой
4. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
5. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
6. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
7. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
8. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
9. Потрясающе нежные творожные булочки!
10. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
11. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
12. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
13. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
14. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
15. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
16. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
17. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
18. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
19. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
20. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
21. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
22. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
23. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
24. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
25. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
26. Быстрые ленивые пельмени.
27. Лет 15 так делаю!
28. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
29. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
30. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
31. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
32. Песочный пирог с малиной.
33. Запеканка из кабачков и фарша.
34. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
35. Курица в пикантном соусе.
36. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
37. Свинина стир - фрай.
38. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
39. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
40. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
41. Гуляш по рецепту 1954 года.
42. Куриное Филе в беконе в духовке.
43. Паста с семгой в сливочном соусе.
44. Аджика с яблоками.
45. Торт "Птичье Молоко".
46. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
47. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
48. Булочки с сыром и маком.
49. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
50. Торт медовый? Автор: Анжела сон.