Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи из моркови с манкой.
2. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
3. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
4. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
5. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
6. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
7. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
8. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
9. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
10. Шикарный торт из тpёх стаканов.
11. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
12. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
13. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
14. Самые вкусные тортики из нашего детства!
15. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
16. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
17. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
18. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
19. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
20. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
21. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
22. Песочные рогалики с мармеладом.
23. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
24. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
25. Сочники. Состав: Для теста.
26. Гpечневый суп c гoвядинoй.
27. Пицца "Корона". Ингредиенты:
28. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
29. Куриные шарики с овощами.
30. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
31. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
32. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
33. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
34. Салат "Сказка". Ингредиенты:
35. Мы готовим по всем правилам.
36. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
37. Вкуснее вы еще не ели.
38. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
39. Клубнично - банановый смузи.
40. Любите простые, но вкусные салаты?
41. Какие старинные здания сохранились до наших дней
42. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
43. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
44. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
45. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
46. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
47. Какие традиции питания существуют в Кургане
48. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
49. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
50. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд