Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
2. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
3. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
4. Салат с яблоками и курицей.
5. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
6. 9 рецептов куличей.
7. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
8. Слоеный салат из печенки.
9. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
10. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
11. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
12. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
13. Витаминный смузи из фруктов.
14. Куриные ножки с картофелем.
15. Тoрт "Мoнастырская Изба".
16. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
17. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
18. Мы готовим по-русски.
19. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
20. Медовый пиpог с яблоками.
21. Тесто из творога - лучшие рецепты.
22. А что у нас к обеду?
23. Курица с овощами.
24. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
25. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
26. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
27. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
28. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
29. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
30. Салат с горбушей и горошком.
31. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
32. Манник со сгущёнкой.
33. Суп C жapеным mяcоm.
34. Заварные блины на воде.
35. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
36. Слойки с яблоками.
37. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
38. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
39. Салат "Стог Сена".
40. Майонез на перепелиных яйцах.
41. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
42. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
43. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
44. Яблочный пирог, который тает во рту.
45. Коктейль зеленая сила.
46. Клубнично - банановый смузи.
47. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
48. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
49. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
50. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии

Персональная подборка для вас