Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
2. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
3. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
4. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
5. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
6. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
7. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
8. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
9. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
10. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
11. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
12. Жюльен с курицей и грибами.
13. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
14. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
15. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
16. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
17. Мы готовим по-русски.
18. Потрясающая соленая скумбрия.
19. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
20. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
21. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
22. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
23. Салат из кальмаров с ананасами.
24. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
25. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
26. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Морковь по-корейски "Домашняя".
29. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
30. Пирог на кефире с курицей.
31. Соленые огурцы за час.
32. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
33. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
34. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
35. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
36. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
37. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
38. Куриные шашлычки в аэрогриле.
39. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
40. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
41. Капустный пирог для ленивых.
42. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
43. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
44. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
45. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
46. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
47. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
48. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
49. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
50. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать