Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Диеты на гречке

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
2. 8 полезных добавок к чаю.
3. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
4. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
5. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
6. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
9. Сырный шарики! Ингредиенты:
10. Смузи из ананаса и киви.
11. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
12. Азу по-татарски. Ингредиенты:
13. Просто и очень вкусно.
14. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
15. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
16. Рецепт от шефа.
17. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
18. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
19. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
20. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
21. "Не собираюсь останавливаться!
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. Салат с горбушей и горошком.
26. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
27. Торт с бананами.
28. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
29. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
30. Английский чизкейк. Ингредиенты:
31. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
32. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
33. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
34. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
35. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
36. Восхитительный пирог с тыквой.
37. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
38. Майонез на перепелиных яйцах.
39. Суп с куpиными сeрдeчками.
40. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
41. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
42. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
43. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
44. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
45. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
46. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
47. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
48. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
49. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
50. Деревенская пицца. Ингредиенты: