Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Диеты на гречке

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Маркетинг, который невозможно проигнорировать: каким образом сидни Суини продвигает свой бренд.
2. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
3. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
4. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
5. Даже привычные продукты могут заметно отличаться по плотности, сладости, сочности и текстуре.
6. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
7. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
8. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
9. Татарский пирог "Сметанник".
10. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
11. Блинчики с заварным кремом.
12. Тонкие банановые блинчики.
13. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
14. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
15. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
16. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
17. Картофель в соевом соусе.
18. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
19. 57 лет любви и верность после смерти.
20. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
21. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
22. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
23. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
24. Слоеный салат из печенки.
25. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
26. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
27. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
28. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
29. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
30. Печенье из творога.
31. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
32. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
33. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
34. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
35. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
36. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
37. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
38. Картошка с грибами.
39. Pис c кypицeй в дyховке.
40. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
41. Такое вы точно еще не готовили!
42. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
43. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
44. Мы готовим по русски.
45. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
46. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
47. Секреты идеального теста для выпечки.
48. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
49. Оладьи без яиц.
50. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.