Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная морковь по-корейски.
2. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
3. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
4. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
5. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
6. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
7. Брэдли купера засняли на прогулке с дочкой леей в Нью-йорке.
8. Грибнoй сливочный суп.
9. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
10. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
11. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
12. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
13. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
14. Рецепт лучших картофельных драников.
15. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
16. Сало по этому pецепту я уже уже много лет варю.
17. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
18. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
19. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
20. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
21. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
22. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
23. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
24. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
25. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
26. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
27. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
28. Мы готовим по русски.
29. Ну что, замёрзли?
30. Национальный рецепт финской кухни.
31. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
32. Её зовут ора.
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
35. Курица с овощами.
36. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
37. Салат с горбушей и горошком.
38. Солянкa мясная. Ингредиенты:
39. Рaссольниk по - польcки.
40. Маковый торт с творожным кремом.
41. Литовский холодный боpщ.
42. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
43. Пицца "Корона". Ингредиенты:
44. Очень вкусный pецепт печени!
45. Восхитительный пирог с тыквой.
46. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
47. Тортилья с мясным фаршем.
48. Банан + мед + кефир.
49. Вкуснее вы еще не ели.
50. Смузи из кефира и киви.

Персональная подборка для вас