Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
2. Только в том случае, если мужчина говорит женщине: "Ты - Единственная для Меня", девушки, знайте - это ложь.
3. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
4. Быстрые малосольные огурцы.
5. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
6. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
7. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
8. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
9. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
10. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
11. Запеканка с куриным филе и овощами.
12. Мы готовим дома.
13. 57 лет любви и верность после смерти.
14. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
15. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
16. Фуршет на скорую руку.
17. Тушенка в домашних условиях.
18. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
19. Мы готовим дома.
20. Салат "Курочкино Гнездо".
21. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
22. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
23. Домашние ватрушки с творогом.
24. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
25. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
26. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
27. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
28. Кокос, ананас, банан.
29. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
30. Рулетики из отбивных с начинкой.
31. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
32. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
33. Мы готовим блюдо арабской кухни.
34. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
35. Ну что, замёрзли?
36. Блюдо от шефа.
37. Картофель по деревенски.
38. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
39. Печеночный торт из куриной печени с.
40. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
41. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
42. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
43. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
44. Тефтели в белом соусе.
45. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
46. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
47. Салат "Ромашковое Поле".
48. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
49. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
50. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:

Персональная подборка для вас