Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Салаты без колбасы из простых и доступных продуктов.
2. Не всё можно хранить одинаково: правила, которые продлят свежесть продуктов.
3. Котлеты могут разваливаться, гореть снаружи, оставаться сырыми внутри или получаться сухими даже из хорошего фарша.
4. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
5. Новый фильм о Джеймсе Бонде держит кастинг в тайне, но интерес к "Девушке Бонда" уже высок.
6. Даже привычные продукты могут заметно отличаться по плотности, сладости, сочности и текстуре.
7. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
8. Школьная сбoрная России тpетий год подряд стала абсoлютным чемпиoном на мeждунаpoдной oлимпиадe по искусствeнному интeллекту Ioai - 2026.
9. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
10. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
11. Торт "Три Молока".
12. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
13. Творожный пирог с луком - пореем.
14. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
15. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
16. Думляма. Сытное, яркое и аппетитное блюдо, насыщенное ароматами восточных специй.
17. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
18. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
19. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
20. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
21. Салат, который гости съедают первым!
22. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
23. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
24. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
25. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
26. Сладкая колбаска. Очень быстро!
27. Кулич быстрого приготовления.
28. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
29. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
30. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
31. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
32. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
33. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
34. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
35. Смузи с клубникой.
36. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
37. Молочный яблочно - банановый смузи.
38. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
39. Салат из курицы с апельсином.
40. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
41. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
42. Смузи из ананаса и киви.
43. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
44. Капустный салат в гоpячем маринаде.
45. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
46. Для слухов много не нужно!
47. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
48. Салат с сыром и моpковью.
49. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
50. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.

Персональная подборка для вас