Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Зендея в рамках промо - тура нового "Человека - Паука" в Лос-анджелесе.
2. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
3. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
4. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
5. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
6. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
7. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
8. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
9. Салат "Шуба Вегетарианская".
10. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
11. Слоеный салат "Орхидея".
12. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
13. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
14. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
15. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
16. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
17. Кабачковая закуска "К Пиву".
18. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
19. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
20. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
21. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
22. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
23. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
24. Гедлибже из курицы.
25. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
26. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
27. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
28. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
29. После Лепса - новый герой?
30. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
31. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
32. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
33. Рулетики из отбивных с начинкой.
34. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
35. Солнечный микс. Ингредиенты:
36. Морковный салат с яйцом.
37. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
38. Такое вы точно еще не готовили!
39. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
40. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
41. Манты. Ингредиенты: Для теста:
42. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
43. Пиpог к чаю.
44. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
45. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
46. Вкуснейший хлеб в духовке.
47. Курица с овощами.
48. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
49. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
50. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!

Персональная подборка для вас