Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
2. Смузи из смородины.
3. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. Солнечный микс. Ингредиенты:
6. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
7. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
8. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
13. Блюдо грузинской кухни.
14. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
15. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
16. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
17. Суши филадельфия дома.
18. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
19. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
20. Творожная запеканка с изюмом.
21. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
22. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
23. Восхитительный пирог с тыквой.
24. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
25. Французский десерт, который тает во рту.
26. Салат "Стог Сена".
27. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
28. Заправка для овощного салата.
29. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
32. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
33. Любите простые, но вкусные салаты?
34. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
35. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
36. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
37. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
38. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
39. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
40. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
41. Есть ли какие-то рекорды или достижения
42. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
43. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
44. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
45. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
46. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
47. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
48. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
49. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
50. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать

Персональная подборка для вас