Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
2. Не спешите выливать.
3. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
4. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
5. Мы на кабачки по этому рецепту подсели.
6. 9 идей начинок для заливного пирога.
7. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
8. Торт "Пьяная Вишня".
9. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
10. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
11. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
12. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
13. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
14. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
15. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
16. Самая вкусная морковь по-корейски.
17. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
18. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
19. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
20. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
21. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
22. Воздушная творожная запеканка.
23. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
24. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
25. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
26. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
27. Три рецепта полезного чая:
28. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
29. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
30. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
31. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
32. Гедлибже из курицы.
33. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
34. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
35. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
36. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
37. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
38. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
39. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
40. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
41. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
42. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
43. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
44. Универсальное тесто для выпечки.
45. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
46. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
47. Сливочная острая луковая паста.
48. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
49. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
50. Салат с горбушей и горошком.

Персональная подборка для вас