Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
2. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
3. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
4. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
5. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
6. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
7. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
8. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
9. Домашний майонез на 1 минуту.
10. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
11. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
12. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
13. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
14. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
15. Желейный торт. Ингредиенты:
16. Самый любимый яблочный пирог.
17. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
18. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
19. Пирожки на кефире.
20. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
21. Куриная колбаска своими руками.
22. Голландский салатик. Готовится очень просто:
23. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
24. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
25. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
26. Суши - торт. Смотрится очень празднично и необычно!
27. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
28. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
29. Муж учит жену водить машину.
30. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
31. Диетические сосиски - вкуснятина и только.
32. Домашние пельмени. Ингредиенты (на 150 штук:
33. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
34. Скумбрия в кляре.
35. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
36. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
37. Пирог заливной. Самый простой рецепт заливного пирога с рисом, яйцом и зеленью.
38. Пудинг из мягкого творога. Творожный пудинг. И до меня волна творожных пудингов докатилась?
39. Силиконовые формы для выпечки, как пользоваться в духовке. 9 правил использования силиконовых формам для выпечки.
40. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
41. Чипсы из апельсина.
42. Селёдка в банке.
43. Лимонный ликер. Ингредиенты:
44. Нашла старый бабушкuн рецепт - лепёшки на сметане!
45. Космический чизкейк без выпечки.
46. Картофельная запеканка (для детей).
47. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
48. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.
49. Я позвонил другу и спросил, что он делает.
50. Хачапури из армянского лаваша в МУЛЬТИВАРКЕ.

Персональная подборка для вас