Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
6. Адские мучения из-за кусочка суши.
7. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
8. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
9. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
10. Куриное Филе с ченоком и сыром.
11. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
12. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
13. Восхитительный пирог с тыквой.
14. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
17. Клубничный крем. Ингредиенты:
18. Голубцы без нeрвов.
19. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
22. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
23. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
24. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
25. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
26. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
27. Какие традиции питания существуют в Кургане
28. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
29. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
30. Какие стили архитектуры преобладают в городе
31. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
32. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
33. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
34. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
35. Суп сливочный с креветками.
36. Какие культурные проекты реализуются в городе
37. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
38. Xoлoдный томатный суп.
39. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
40. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
41. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
42. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
43. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
44. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
45. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке
47. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
48. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
49. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
50. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера

Персональная подборка для вас