Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Яблочный пирог "3 стаkана".
2. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
3. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
4. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
5. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
6. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
7. Легкий смузи с манго и бананом.
8. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
9. Миндально - ягодный смузи.
10. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
11. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
12. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
13. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
14. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
15. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
16. Капустный салат в гоpячем маринаде.
17. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
18. То, что нужно для стройной талии!
19. Картофель по деревенски.
20. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
21. Домашний хлеб. Ингредиенты:
22. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
23. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
24. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
25. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
26. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
27. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
28. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
29. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
30. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
31. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
32. Пирог из творожного теста с яблоками.
33. Соус к чему угодно.
34. Салат "Каприз". Нам потребуется:
35. Торт проще простого.
36. Пирог на кефире с курицей.
37. Домашний зефир. Ингредиенты:
38. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
39. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
40. Заправка для овощного салата.
41. Классическое варенье из малины.
42. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
43. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
44. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
45. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
46. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
47. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
48. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
49. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
50. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню

Персональная подборка для вас