Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
2. Через 10 лет инстасамки не будет.
3. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
4. Печёночный торт. Ингредиенты:
5. Гороховый суп без мяса.
6. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
7. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
8. Запеканка с куриным филе и овощами.
9. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
12. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
13. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
14. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
15. Мы готовим дoмa.
16. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
17. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
18. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
19. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
20. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
21. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
22. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
23. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
24. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
25. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
26. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
27. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
28. Пудинг за 5 минут!
29. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
30. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
31. Жюльен с курицей и грибами.
32. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
33. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
34. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
35. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
36. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
37. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
38. Домашний хлеб. Ингредиенты:
39. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
40. Малосольные помидоры - огурцы.
41. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
42. Сливочная острая луковая паста.
43. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
44. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
45. Самый быстрый торт.
46. Как я готовлю кальмар по - корейски.
47. Пирог из творожного теста с яблоками.
48. Творожный торт "Слёзы Ангела".
49. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
50. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.

Персональная подборка для вас