Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Золотистая корочка и море вкуса.
2. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
3. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
4. Татарский пирог "Сметанник".
5. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
6. Старый советский врач сказал фразу, от которой в столовой реально повисла тишинa:
7. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака с бизнесменом Артуром Мартиросяном многое о его прошлом так и не узнала.
8. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
9. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
10. В интернете появилась необычная фотография, на которой, как утверждается, Дональд трамп общается с неизвестными личностями.
11. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
12. Гороховый суп без мяса.
13. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
14. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
15. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
16. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
17. Пирожное из кукурузных палочек.
18. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
19. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
20. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
21. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
22. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
23. Кексы, которые тают во рту.
24. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
25. Студень из курицы.
26. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
27. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
28. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
29. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
30. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
31. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
32. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
33. Моментальная квашеная капуста в банке.
34. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
35. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
36. Салат "Гнездо Глухаря".
37. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
38. Тoрт "Мoнастырская Изба".
39. Солнечный микс. Ингредиенты:
40. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
41. Мы готовим блюдо арабской кухни.
42. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
43. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
44. Мы готовим напитки в домашних условиях.
45. Татарский национальный рецепт.
46. Ну, очень вкусный праздничный салат.
47. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
48. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
49. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
50. Мы готовим как в ресторане.

Персональная подборка для вас