Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
4. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
5. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
6. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
7. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
8. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
9. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
10. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
11. Мы готовим дома.
12. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
13. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
14. "Я туда …" xoчу.
15. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
16. Печенье "Родом из Детства".
17. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
18. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
19. Чтобы нервы были спокойны.
20. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
21. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
22. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
23. Пудинг за 5 минут!
24. Смузи из смородины.
25. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
26. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
27. Картошка с грибами.
28. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
29. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
30. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
31. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
32. Потрясающая соленая скумбрия.
33. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
36. Печеночный торт из куриной печени с.
37. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
38. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
39. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
40. Дрожжевые блины бабушкины.
41. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
42. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
43. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
44. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
45. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
46. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
47. Простой яблочный пирог.
48. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
49. Салат с курицей и грибами.
50. Любимый ягодный пирог.

Персональная подборка для вас