Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
2. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
3. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
4. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
5. Универсальное тесто для выпечки.
6. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
7. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
10. Тoрт без выпечки.
11. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
12. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
13. Простой пирог с ягодами.
14. Пирог с ягодами на каждый день.
15. Простой фруктовый пирог.
16. Мы готовим просто и вкусно.
17. Тортилья с мясным фаршем.
18. Лучше из помидоров не придумать!
19. Тыквенный сок с апельсином.
20. Классическое варенье из малины.
21. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
22. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
23. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
24. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
25. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
26. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
27. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
28. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
29. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
30. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
31. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
32. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
33. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
34. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
35. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
36. Торт "Минутка" без выпечки.
37. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
38. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
39. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
40. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
41. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
42. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
43. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
44. Минимум времени - максимум вкуса!
45. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
46. Салат с куриной грудкой.
47. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
48. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
49. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
50. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.

Персональная подборка для вас