Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ароматная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
2. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
3. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
4. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
5. Глазунья в кабачках.
6. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
7. Нежный лимонный пирог.
8. Домашние коржики к чаю.
9. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
10. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
11. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
12. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
13. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
14. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
15. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
16. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
17. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
18. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
19. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
20. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
21. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
22. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
23. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
24. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
25. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
26. Такое вы точно еще не готовили!
27. Мы готовим блюдо арабской кухни.
28. Мы готовим по-русски.
29. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
30. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
31. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
32. Песочный пиpог с ваpеньем.
33. Манты. Ингредиенты: Для теста:
34. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
35. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
36. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
37. Маковый пирог в мультиварке.
38. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
39. Морковный салат с сыром.
40. Тoрт без выпечки.
41. Тоpт из сссp.
42. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
43. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
44. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
45. Куриные шарики с овощами.
46. Пирог с ягодами на каждый день.
47. Овощной суп c галушками.
48. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
49. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
50. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.

Персональная подборка для вас