Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка в духовке

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Еще в древности перловая крупа очень ценилась за свои вкусовые качества и полезные свойства. Это источник бодрости и силы, хорошего настроения и массы полезных микроэлементов. Считается даже, что регулярное употребление перловки способствует развитию высокого интеллекта. Рейтинг ее популярности в кулинарии, по сравнению с другими крупами, незаслуженно занижен. Возможно, если знать, как приготовить перловку с мясом вкусно и правильно, можно сделать ее любимым блюдом всей семьи.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
2. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
3. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
4. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
5. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
6. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
7. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
8. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
9. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
10. Нежный лимонный пирог.
11. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
12. Салат "Курочкино Гнездо".
13. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
14. 9 рецептов куличей.
15. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
16. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
17. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
18. Простое быстре печенье.
19. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
20. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
21. Вкусная куриная печёнка.
22. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
23. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
24. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
25. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
26. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
27. Блинчики с сёмгой.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Гедлибже из курицы.
30. Секреты идеального теста для выпечки.
31. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
32. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
33. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
34. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
35. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
36. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
37. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
38. Сливочная острая луковая паста.
39. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
40. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
41. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
42. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
43. Суши филадельфия дома.
44. Манник со сгущёнкой.
45. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
46. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
47. Фаворит новогоднего стола - оливье!
48. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
49. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
50. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.

Персональная подборка для вас