Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка в духовке

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Еще в древности перловая крупа очень ценилась за свои вкусовые качества и полезные свойства. Это источник бодрости и силы, хорошего настроения и массы полезных микроэлементов. Считается даже, что регулярное употребление перловки способствует развитию высокого интеллекта. Рейтинг ее популярности в кулинарии, по сравнению с другими крупами, незаслуженно занижен. Возможно, если знать, как приготовить перловку с мясом вкусно и правильно, можно сделать ее любимым блюдом всей семьи.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Сдобные булочки с грецким орехом.
2. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
3. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
4. Суп харчо - классический рецепт.
5. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
6. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
7. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
8. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
9. Пpосто фантастически вкyсно!
10. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
11. Апельсинавая баваруа без духовки!
12. Азу по-татарски. Ингредиенты:
13. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
14. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
15. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
16. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
17. Печеночный торт из куриной печени с.
18. Салат из кальмаров с ананасами.
19. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
20. Курица с овощами.
21. Сливочная острая луковая паста.
22. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
23. Голубцы в омлете.
24. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
27. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
28. Сладкие булочки. Ингредиенты:
29. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
30. Заварные блины на воде.
31. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
32. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
33. Фаворит новогоднего стола - оливье!
34. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
35. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
36. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
37. Восхитительный пирог с тыквой.
38. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
39. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
40. Салат "Сказка". Ингредиенты:
41. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
42. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
43. Яблочный пирог просто распадается во рту.
44. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
45. Персиково - абрикосовый смузи.
46. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
47. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
48. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
49. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
50. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка

Персональная подборка для вас