Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка в духовке

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Еще в древности перловая крупа очень ценилась за свои вкусовые качества и полезные свойства. Это источник бодрости и силы, хорошего настроения и массы полезных микроэлементов. Считается даже, что регулярное употребление перловки способствует развитию высокого интеллекта. Рейтинг ее популярности в кулинарии, по сравнению с другими крупами, незаслуженно занижен. Возможно, если знать, как приготовить перловку с мясом вкусно и правильно, можно сделать ее любимым блюдом всей семьи.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
2. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
3. Всегда под рукой свежий укроп.
4. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
5. Чахохбили из курицы.
6. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
7. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
8. Брэдли купера засняли на прогулке с дочкой леей в Нью-йорке.
9. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
10. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
11. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
12. Заварные блины на минералке.
13. Салат с яблоками и курицей.
14. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
15. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
16. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
17. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
18. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
19. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
20. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
21. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
22. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
23. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
24. Почему стоит добавить халву в рацион?
25. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
26. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
27. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
28. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
29. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
30. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
31. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
32. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
33. Вкуснейший хлеб в духовке.
34. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
35. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
36. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
37. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
38. Салат с горбушей и горошком.
39. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
40. Пирог из творожного теста с яблоками.
41. Салат "Самый Самый".
42. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
43. Рaссольниk по - польcки.
44. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
45. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
46. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
47. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
48. Обалденный торт "Слоеное Полено".
49. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
50. Желе сметано - клубничное слоями.

Персональная подборка для вас