Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка в духовке

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Еще в древности перловая крупа очень ценилась за свои вкусовые качества и полезные свойства. Это источник бодрости и силы, хорошего настроения и массы полезных микроэлементов. Считается даже, что регулярное употребление перловки способствует развитию высокого интеллекта. Рейтинг ее популярности в кулинарии, по сравнению с другими крупами, незаслуженно занижен. Возможно, если знать, как приготовить перловку с мясом вкусно и правильно, можно сделать ее любимым блюдом всей семьи.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая соленая скумбрия.
2. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
3. Медовый пиpог с яблоками.
4. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
5. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
6. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
7. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Блюдо грузинской кухни.
10. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
11. Слоеная картофельная запеканка.
12. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
13. Oтличный неслoжный peцeптик!
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. Куриное Филе с ченоком и сыром.
16. Картофельные котлеты с укропом.
17. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
18. "Яблочный МЕД НА Зиму".
19. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
20. Банан + мед + кефир.
21. Суп харчо. Ингредиенты:
22. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
23. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
24. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
25. Арбузно - лимонный смузи.
26. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
27. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
28. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
29. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
30. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
31. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
32. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
33. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
34. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
35. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
36. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
37. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
38. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
39. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
40. Минимум времени - максимум вкуса!
41. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
42. Куриные котлеты как в детском саду.
43. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
44. Салат с тунцом и креветками.
45. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
46. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
47. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
48. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
49. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
50. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто

Персональная подборка для вас