Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка в духовке

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Еще в древности перловая крупа очень ценилась за свои вкусовые качества и полезные свойства. Это источник бодрости и силы, хорошего настроения и массы полезных микроэлементов. Считается даже, что регулярное употребление перловки способствует развитию высокого интеллекта. Рейтинг ее популярности в кулинарии, по сравнению с другими крупами, незаслуженно занижен. Возможно, если знать, как приготовить перловку с мясом вкусно и правильно, можно сделать ее любимым блюдом всей семьи.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Не спешите выливать.
2. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
3. Мы на кабачки по этому рецепту подсели.
4. Надоело жарить и запекать?
5. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
6. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
7. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
8. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
9. Скумбрия на мангале.
10. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
11. Всегда под рукой свежий укроп.
12. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
13. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
14. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
15. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
16. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
17. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
18. 9 рецептов куличей.
19. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
20. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
21. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
22. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
23. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
24. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
25. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
26. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
27. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
28. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
29. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
30. Легкий смузи с манго и бананом.
31. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
32. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
33. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
34. Сливoчный крем "Пятиминутка".
35. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
36. Тефтели с рисом и подливкой.
37. Pис c кypицeй в дyховке.
38. Блины на кефиpе с дыpками.
39. Смузи для похудения и омоложения.
40. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
41. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
42. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
43. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
44. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
45. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
46. Манты. Ингредиенты: Для теста:
47. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
48. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
49. "Не собираюсь останавливаться!
50. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!

Персональная подборка для вас