Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка с куриной грудкой

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Через 10 лет инстасамки не будет.
2. Экс - солистка "Ранеток" Анна руднева, ожидающая третьего ребенка, представила возлюбленного.
3. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
4. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
5. Бюджетная намазка на хлеб - вкуснее многих дорогих закусок!
6. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
8. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
9. Пирог с курицей и кабачком.
10. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
11. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
12. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
13. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
14. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
15. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
16. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
17. Грибнoй сливочный суп.
18. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
19. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
20. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
21. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
22. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
23. Салат с яблоками и курицей.
24. Салат "Курочкино Гнездо".
25. Ароматная горячая картошечка.
26. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
27. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
28. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
29. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
30. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
31. Миндально - ягодный смузи.
32. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
33. Смузи из смородины.
34. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
35. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
36. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
37. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
38. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
39. Мы готовим напитки в домашних условиях.
40. Манты. Ингредиенты: Для теста:
41. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
42. Малосольные помидоры - огурцы.
43. Универсальное тесто для выпечки.
44. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
45. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
46. Песочные рогалики с мармеладом.
47. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
48. Лосось - гриль на шпажках.
49. Квашенная капуста. Необходимое.
50. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.

Персональная подборка для вас