Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка с куриной грудкой

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд поделилась своим способом борьбы с негативными отзывами.
2. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
3. Аня Тейлор - Джой провела детство и юность, перемещаясь между двумя совершенно разными культурами - Аргентиной и Великобританией.
4. Самая популярная еда летом - мороженое.
5. Старый советский врач сказал фразу, от которой в столовой реально повисла тишинa:
6. Рыбная запеканка. Понадобится:
7. Печеный картофель с селедочным соусом.
8. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
9. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
10. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
11. Скумбрия на мангале.
12. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
13. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
14. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
15. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
16. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
17. Густой грузинский суп харчo.
18. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
19. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
20. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
21. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
22. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
23. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
24. Насте анастасиз сделали предложение.
25. Шаверма с курицей.
26. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
27. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
28. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
29. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
30. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
31. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
32. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
33. Витаминный смузи из фруктов.
34. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
35. Запеченная курица с ароматным маслом.
36. Тoрт "Мoнастырская Изба".
37. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
38. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
39. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
40. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
41. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
42. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
43. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
44. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
45. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
46. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
47. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
48. А что у нас к обеду?
49. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
50. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.

Персональная подборка для вас