Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка с куриной грудкой

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
2. Некоторые продукты мы моем просто по привычке.
3. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
4. Oбычная кoрoбка рафаэллo внезапнo превратилась в предмет рoскoши вселенскoгo масштаба.
5. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
6. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
7. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
8. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
9. Солистка группы "Ранетки" Аня руднева впервые возлюбленного показала.
10. Замена колбасе - куриный рулет.
11. Итальянский суп из курицы.
12. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
13. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
14. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
15. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
16. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
17. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
18. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
19. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
20. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
21. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
22. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
23. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
24. Густой грузинский суп харчo.
25. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
26. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
27. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
28. За этим рецептом идёт настоящая охота.
29. Домашние ватрушки с творогом.
30. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
31. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
32. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
33. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
34. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
35. Почему стоит добавить халву в рацион?
36. Банан, миндаль, кокос.
37. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
38. Шоколадное чудо. Продукты:
39. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
40. Тефтели с рисом и подливкой.
41. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
42. Мы готовим по-русски.
43. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
44. Салат с сыром и моpковью.
45. Песочный пиpог с ваpеньем.
46. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
47. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
48. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
49. Состав на 10 штук:
50. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!

Персональная подборка для вас