Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка с куриной грудкой

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи собирались ампутировать ему ногу.
2. "Вы русский? Я к вам хочу".
3. Золотистая корочка и море вкуса.
4. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
5. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
6. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
7. Татарский пирог "Сметанник".
8. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
9. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
10. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
11. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
12. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
13. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
14. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
15. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
16. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
17. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
18. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
19. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
20. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
21. Утка с квашеной капустой.
22. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
23. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
24. 9 рецептов куличей.
25. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
26. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
27. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
28. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
29. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
30. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
31. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
32. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
33. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
34. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
35. Мама научила готовить: и торта не надо.
36. Печенье из творога.
37. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
38. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
39. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
40. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
41. Pис c кypицeй в дyховке.
42. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
43. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
44. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
45. Мы готовим по русски.
46. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
47. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
48. Рецепт от шефа.
49. Воздушные сырники из духовки.
50. Салат "Гнездо Глухаря".

Персональная подборка для вас