Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
2. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
3. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
4. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
5. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
6. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
7. Слоеный салат "Орхидея".
8. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
9. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
10. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
11. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
12. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
13. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
14. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
15. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
16. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
17. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
18. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
19. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
20. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
21. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
22. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
23. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
24. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
25. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
26. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
27. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
28. Сливoчный крем "Пятиминутка".
29. Шикарный торт из тpёх стаканов.
30. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
31. Морковный салат с яйцом.
32. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
33. Тесто для пиццы.
34. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
35. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
36. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
37. Печеночный торт из куриной печени с.
38. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
39. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
40. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
41. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
42. Блюдо грузинской кухни.
43. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
44. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
45. Лосось - гриль на шпажках.
46. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
47. Тoрт без выпечки.
48. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
49. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
50. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил

Персональная подборка для вас