Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
2. То, что нужно для стройной талии!
3. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
4. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
5. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
6. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
7. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
8. Вкуснейший хлеб в духовке.
9. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
10. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
11. Шаурма по домашнему.
12. Простой яблочный пирог.
13. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
14. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
15. Маковый торт с творожным кремом.
16. Тoрт без выпечки.
17. Мясная запеканка. Просто вкусно.
18. Вкуснейшее чебуречное тесто.
19. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
20. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
21. Грузинская кухня - "Чашушули".
22. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
23. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
24. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
25. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
26. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
27. Картофельная запеканка с рыбой.
28. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
29. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
30. Любите простые, но вкусные салаты?
31. Капустный пирог для ленивых.
32. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
33. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
34. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
35. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
36. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
37. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
38. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
39. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
40. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
41. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
42. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
43. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
44. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
45. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
46. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
47. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
48. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
49. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
50. Куриные котлеты как в детском саду.

Персональная подборка для вас