Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Для многих мужчин деньги - это вовсе не признак роскоши, дорогих автомобилей или личного тщеславия.
2. Юра Борисов на красной дорожке лоднонского кинофестиваля представил фильм "Искусственный", где сыграл главную роль.
3. Ты когда-нибудь задумывался, что в популярных продуктах совсем не то, что мы привыкли думать?
4. У Полины Денисовой прошёл девичник - актриса готовится к скорой свадьбе.
5. Ирина Медведева: звезда "6 кадров", которая ради любви переехала во Францию.
6. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
7. Котлеты могут получиться сухими, разваливаться при жарке или оставаться сырыми внутри, даже если фарш хороший.
8. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
9. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
10. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
11. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
12. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
13. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
14. Белый праздничный торт.
15. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
16. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
17. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
18. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
19. Слоеный салат "Орхидея".
20. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
21. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
22. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
23. Паста карбонара с грибами.
24. Салат, который гости съедают первым!
25. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
26. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
27. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
28. Курица в томатно - сливочном соусе.
29. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
30. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
31. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
32. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
33. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
34. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
35. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
36. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
37. Шоколадное чудо. Продукты:
38. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
39. Смузи для похудения и омоложения.
40. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
41. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
42. Ну что, замёрзли?
43. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
44. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
45. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
46. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
47. Салат "Гнездо Глухаря".
48. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
49. Куриный pулет, запеченный в фольге.
50. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!

Персональная подборка для вас