Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
2. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
3. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
6. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
7. "Я Мечтал Просто По-детски".
8. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
9. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
10. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
11. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
12. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
13. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
14. Курица в томатно - сливочном соусе.
15. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
16. Вкусное суфле из печенки.
17. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
18. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
19. Сдобные булочки с грецким орехом.
20. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
21. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
22. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
23. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
24. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
25. Салат из свеклы с горошком.
26. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
27. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
28. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
29. Шоколадное чудо. Продукты:
30. Тефтели с рисом и подливкой.
31. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
32. Мы готовим напитки в домашних условиях.
33. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
34. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
35. То, что нужно для стройной талии!
36. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
37. Оладьи без яиц.
38. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
39. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
40. Медовый пиpог с яблоками.
41. Песочный пиpог с ваpеньем.
42. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
43. Мы готовим салат с французским акцентом.
44. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
45. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
46. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
47. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
48. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
49. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
50. Грузинская кухня - "Чашушули".

Персональная подборка для вас