Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
2. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
3. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
4. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
5. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
6. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
7. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
8. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
9. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
10. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
11. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
12. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
13. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
14. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
15. Пирог с грушами и творогом.
16. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
17. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
18. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
19. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
20. Муж - жене:
21. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.
22. Курица в пикантном соусе.
23. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
24. Свинина стир - фрай.
25. Молочные коржики из детства.
26. Печёночно - картофельные котлеты.
27. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
28. Пасха с печеньем "Орео".
29. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
30. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
31. Слоёный салатик "Печёнкин".
32. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
33. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
34. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
35. Салат с печенью трески.
36. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
37. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
38. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
39. Хрустящий картофель фри без фритюра.
40. Ванильные шарики со сгущенкой.
41. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
42. Фруктовый пирог на сковороде.
43. Новогодний салат "Еловые Шишки".
44. Песочные коржики с орехами.
45. Все рецепты забудьте!
46. Этот салат за сутки в тик ток почти набрал.
47. Универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков.
48. Немецкий штрудель с орехами и вишней.
49. Трехцветный пирог. Ингредиенты.
50. Дети хвастаются: - а меня родители нашли в капусте!

Персональная подборка для вас