Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из цветной капусты.
2. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
3. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
4. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
5. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
6. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
7. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
8. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
9. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
10. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
11. Домашние коржики к чаю.
12. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
13. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
14. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
15. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
16. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
17. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
18. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
19. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
20. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
21. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
22. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
23. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
24. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
25. Смузи из смородины.
26. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
27. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
28. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
29. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
30. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
31. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
32. Азу по-татарски. Ингредиенты:
33. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
34. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
35. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
36. Нам понадобится: - Картошка.
37. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
38. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
39. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
40. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
41. Тефтели в белом соусе.
42. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
43. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
44. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
45. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
46. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
47. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
48. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
49. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
50. Салат с куриной грудкой.

Персональная подборка для вас