Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Просто, доступно и вкусно.
2. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
3. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
4. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
5. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
6. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
7. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
8. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
9. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
10. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
11. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
12. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
13. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
14. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
15. Нe шашлык - шик!
16. Домашний хлеб в духовке.
17. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
18. Смузи из ананаса и киви.
19. Ну, очень вкусный праздничный салат.
20. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
21. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
22. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
23. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
24. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
25. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
26. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
27. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
28. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
29. Самый быстрый торт.
30. Простейший яблочный бисквит.
31. Сочники. Состав: Для теста.
32. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
33. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
34. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
35. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
36. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
37. Соленые огурцы за час.
38. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
39. Желейный торт "Фруктовый".
40. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
41. Смузи со вкусом тархуна.
42. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
43. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
44. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
45. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
46. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
47. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
48. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
49. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
50. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.

Персональная подборка для вас