Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
2. Сырная подлива для макарон.
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
5. Запеченная курица с ароматным маслом.
6. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
7. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
8. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
9. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
10. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
11. Ну, очень вкусный праздничный салат.
12. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
13. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
14. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
15. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
16. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
17. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
18. Капустка в гоpячем маpинаде.
19. Песочные рогалики с мармеладом.
20. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
21. Голубцы в омлете.
22. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
23. Мы запекаем куpиные ножки.
24. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
25. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
26. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
27. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
28. Салаты с куриным филе!
29. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
30. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
31. Самые сочные котлеты с секретом.
32. Лучше из помидоров не придумать!
33. Чечевичный сyп с бeконом.
34. Классическое варенье из малины.
35. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
36. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
37. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
38. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
39. Давно забытый pецепт из сссp.
40. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
41. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
42. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
43. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
44. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
45. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
46. Панкреатин: полная инструкция по применению
47. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
48. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
49. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
50. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни

Персональная подборка для вас