Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая соленая скумбрия.
2. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
3. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
4. Оладьи без яиц.
5. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
6. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
7. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
8. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
9. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
10. Простой яблочный пирог.
11. Тoрт без выпечки.
12. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
13. Слойки с яблоками.
14. Фаворит новогоднего стола - оливье!
15. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
16. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
17. Молочные коржики как в детстве.
18. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
19. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
20. Картофельные рулетики с грибами.
21. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
22. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
23. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
24. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
25. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
26. "Я готов всё ей дать!
27. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
28. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
29. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
30. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
31. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
32. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
33. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
34. CAGMO: история успеха и вдохновения
35. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
36. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
37. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
38. Mорковный крем - суп.
39. Плов сo свининой.
40. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
41. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
42. Творожная запеканка со сметаной.
43. Индейка в горчичном соусе.
44. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
45. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
46. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
47. Домашняя буженина. Ингредиенты:
48. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
49. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
50. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью

Персональная подборка для вас