Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
2. Школьная сбoрная России тpетий год подряд стала абсoлютным чемпиoном на мeждунаpoдной oлимпиадe по искусствeнному интeллекту Ioai - 2026.
3. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
4. Татарский пирог "Сметанник".
5. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
6. Киш с грибами и курицей.
7. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
8. Рыбная запеканка. Понадобится:
9. Тесто для пельменей разноцветное.
10. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
11. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
12. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
13. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
14. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
15. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
16. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
17. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
18. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
19. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
20. Запеканка с курицей и овощами.
21. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
22. Мы готовим дома.
23. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
24. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
25. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
26. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
27. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
28. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
29. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
30. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
31. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
32. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
33. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
34. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
35. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
36. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
37. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
38. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
39. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
40. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
41. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
42. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
43. Всего 2 каpтофелины.
44. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
45. Салат с сыром и моpковью.
46. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
47. Мой второй торт, украшенный мастикой.
48. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
49. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
50. Сливочная острая луковая паста.

Персональная подборка для вас