Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга бузова снова вернулась в блонд.
2. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
3. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
4. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
5. Торт - салат "Чудо - Слойка".
6. Не спешите выбрасывать!
7. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
8. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
9. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
10. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
11. Яблочный пирог "3 стаkана".
12. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
13. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
14. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
15. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
16. Салат "Гнездо Глухаря".
17. Молочный яблочно - банановый смузи.
18. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
19. Пpосто фантастически вкyсно!
20. Тефтели с рисом и подливкой.
21. Шикарный торт из тpёх стаканов.
22. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
23. Мы готовим по русски.
24. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
25. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
26. Печеночный торт из куриной печени с.
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
29. Тесто из творога - лучшие рецепты.
30. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
31. Малосольные помидоры - огурцы.
32. Соус к чему угодно.
33. Квашенная капуста. Необходимое.
34. Салат с куриной грудкой.
35. Салат с курицей и грибами.
36. Тoрт без выпечки.
37. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
38. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
39. Соус "Тартар". Ингредиенты:
40. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
41. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
42. Французский десерт, который тает во рту.
43. Салат "Сказка". Ингредиенты:
44. Мы готовим просто и вкусно.
45. Вкусный пирог с мясом.
46. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
47. Суп харчо. Ингредиенты:
48. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
49. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
50. Нежный заливной пирог с ягодами.

Персональная подборка для вас