Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
2. Легкий смузи с манго и бананом.
3. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
4. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
5. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
6. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
7. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
8. Шоколадное чудо. Продукты:
9. Салат из курицы с апельсином.
10. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
11. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
12. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
13. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
14. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
15. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
16. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
17. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
18. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
19. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
20. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
21. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
22. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
23. Вкуснейший хлеб в духовке.
24. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
25. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
26. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
27. Медовик "Дамский Каприз".
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
30. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
31. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
32. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
33. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
34. Восхитительный пирог с тыквой.
35. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
36. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
39. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
40. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
41. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
42. 3 а несколько минут печенье!
43. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
44. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
45. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
46. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
47. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
48. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
49. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
50. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей

Персональная подборка для вас