Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
2. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
3. У Валерии Чекалиной выявили рак.
4. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
5. Суп харчо - классический рецепт.
6. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
7. Овсяный очень вкусный хлеб.
8. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
9. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
10. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
11. Запеченная курица с ароматным маслом.
12. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
13. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
14. Пpосто фантастически вкyсно!
15. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
16. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
17. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
18. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
19. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
20. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
21. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
24. Состав на 10 штук:
25. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
26. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
27. Квашенная капуста. Необходимое.
28. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
29. Слабосолёная сельдь с горчицей.
30. Мы запекаем куpиные ножки.
31. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
32. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
33. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
34. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
35. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
36. Идеальный пышный бисквит для тортов.
37. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
38. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
39. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
40. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
41. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
42. What are some unusual spots for photography
43. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
44. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
45. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
46. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
47. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
48. Есть ли какие-то рекорды или достижения
49. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
50. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни

Персональная подборка для вас