Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
2. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
3. Рассольник с перловкой.
4. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
5. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
6. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
7. Пицца как в пиццерии!
8. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
9. Картофель в соевом соусе.
10. Мы готовим дома.
11. Рецепт крепкого здоровья.
12. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
13. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
14. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
15. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
16. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
17. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
18. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
19. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
20. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
21. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
22. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
23. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
24. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
25. Смузи с клубникой.
26. Пудинг за 5 минут!
27. Кокос, ананас, банан.
28. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
29. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
30. Сливoчный крем "Пятиминутка".
31. Салат из курицы с апельсином.
32. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
33. Солнечный микс. Ингредиенты:
34. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
35. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
36. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
37. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
38. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
39. Блинчики с сёмгой.
40. Шоколадная колбаса с орехами.
41. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
42. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
43. Маринованная капуста со свеклой.
44. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
45. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
46. Мы готовим салат с французским акцентом.
47. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
48. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
49. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
50. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.

Персональная подборка для вас