Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Аппетитная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. "Боюсь, что Скоро Останусь Единственным Опекуном": Артём Чекалин выразил тревогу по поводу здоровья лерчек.
2. Софья Синицына, которая раньше была связана с Павлом Табаковым и является матерью его дочери, неожиданно поздравила актера с женитьбой.
3. Юра Борисов на красной дорожке лоднонского кинофестиваля представил фильм "Искусственный", где сыграл главную роль.
4. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Владимир Селиванов и Александра Калмыкова официально стали мужем и женой.
5. Анна плетнёва призвала женщин не бояться беременности.
6. Шпаргалка по закусочным доскам!
7. Сочная курица в кляре за 20 минут.
8. Кабачковая запеканка с фаршем и помидорами.
9. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
10. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
11. Киш с грибами и курицей.
12. Папарацци снова заметили Кендалл дженнер и Джейкоба элорди вместе.
13. Жюльен с курицей и грибами.
14. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
15. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
16. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
17. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
18. Самая вкусная морковь по-корейски.
19. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
20. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
21. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
22. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
23. Торт - салат "Чудо - Слойка".
24. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
25. Салат "Курочкино Гнездо".
26. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
27. Просто, доступно и вкусно.
28. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
29. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
30. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
31. Тушпара - казахские пельмешки.
32. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
33. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
34. Мама научила готовить: и торта не надо.
35. После Лепса - новый герой?
36. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
37. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
38. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
39. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
40. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
41. Такое вы точно еще не готовили!
42. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
43. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
44. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
45. Азу по-татарски. Ингредиенты:
46. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
47. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
48. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
49. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
50. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.

Персональная подборка для вас