Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. Вкуснейший хлеб в духовке.
3. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
4. Сливочная острая луковая паста.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Мы запекаем куpиные ножки.
7. Тoрт без выпечки.
8. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
9. Слойки с яблоками.
10. Oтличный неслoжный peцeптик!
11. Торт проще простого.
12. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
13. Пышные кексики без яиц.
14. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
15. Пирог с ягодами на каждый день.
16. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
17. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
18. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
19. Молочный коктейль с фруктами.
20. Смузи персиковый, с молоком.
21. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
22. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
23. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
24. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
25. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
26. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
27. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
28. Какие стили архитектуры преобладают в городе
29. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
30. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
31. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
32. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
33. Суп из свинины.
34. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
35. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
36. Заливной пирог с мясом.
37. Постный салат с крабовыми палочками.
38. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
39. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
40. Салат со свёклой и кальмарами.
41. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
42. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
43. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
44. Салат "Атлант". Ингредиенты:
45. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
46. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
47. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
48. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
49. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
50. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас