Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
3. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
4. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
5. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Адские мучения из-за кусочка суши.
8. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
9. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
10. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
11. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
12. Английский чизкейк. Ингредиенты:
13. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
14. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
17. Куриные шарики с овощами.
18. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
19. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
20. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
21. От такого пиpога не отоpваться!
22. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
23. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
24. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
25. Торт "Птитье Молоко" по новому!
26. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
27. Клубничный смузи с базиликом.
28. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
29. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
30. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
31. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
32. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
33. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
34. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
35. Деревенская пицца. Ингредиенты:
36. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
37. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
38. Кто не любит стрипсы?
39. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
40. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
41. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
42. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
43. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
44. Куриные котлеты как в детском саду.
45. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
46. Творожная запеканка со сметаной.
47. Можно ли детям пить газировку
48. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
49. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
50. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты

Персональная подборка для вас