Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
2. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
4. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
5. Рыбный пирог "Все Сыты".
6. Салат C фaсoлью.
7. Папарацци снова заметили Кендалл дженнер и Джейкоба элорди вместе.
8. Картошка запеченная в кефире под сыром.
9. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
10. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
11. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
12. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
13. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
14. Рецепт крепкого здоровья.
15. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
16. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
17. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
18. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
19. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
20. Кулич быстрого приготовления.
21. Слоеный салат из печенки.
22. Ароматная горячая картошечка.
23. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
24. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
25. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
26. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
27. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
28. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
29. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
30. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
31. Сырная подлива для макарон.
32. Куриные ножки с картофелем.
33. Витаминный смузи. Ингредиенты:
34. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
35. Заряд бодрости. Ингредиенты:
36. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
37. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
38. Потрясающая соленая скумбрия.
39. Нам понадобится: - Картошка.
40. Печеночный торт из куриной печени с.
41. Салат "Дамский". Ингредиенты:
42. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
43. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
44. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
45. Сливочная острая луковая паста.
46. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
47. Салат "Океан". Нам понадобится:
48. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
49. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
50. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".

Персональная подборка для вас