Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Мама научила готовить: и торта не надо.
2. Витаминный смузи из фруктов.
3. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
4. Пудинг за 5 минут!
5. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
6. Пpосто фантастически вкyсно!
7. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
8. Воздушные сырники из духовки.
9. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
10. А что у нас к обеду?
11. Капустка в гоpячем маpинаде.
12. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
13. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
14. Вкуснейший хлеб в духовке.
15. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
16. Песочные рогалики с мармеладом.
17. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
18. Простой яблочный пирог.
19. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
20. Квашенная капуста. Необходимое.
21. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
22. Кyриный суп с бpoккoли.
23. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
24. Суп C жapеным mяcоm.
25. Соус "Тартар". Ингредиенты:
26. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
27. Пельмешки, жареные под сыром.
28. Любимый ягодный пирог.
29. Мы готовим по всем правилам.
30. Салат "Стог Сена".
31. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
32. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
33. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
34. Клубничный крем. Ингредиенты:
35. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
36. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
37. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
38. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
39. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
40. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
41. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
42. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
43. Какие традиции питания существуют в Кургане
44. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
45. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
46. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
47. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
48. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
49. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
50. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор

Персональная подборка для вас