Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
2. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
3. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
4. Тушпара - казахские пельмешки.
5. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
6. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
7. Булочки с маком как в детстве.
8. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
9. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
10. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
11. Тoрт "Мoнастырская Изба".
12. Нe шашлык - шик!
13. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
14. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
15. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
16. Блины на кефиpе с дыpками.
17. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
18. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
19. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
20. Потрясающая соленая скумбрия.
21. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
22. Пиpог к чаю.
23. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
24. Курица с овощами.
25. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
26. Голубцы в омлете.
27. Торт с бананами.
28. Суши филадельфия дома.
29. Слабосолёная сельдь с горчицей.
30. Мясная запеканка. Просто вкусно.
31. Салат из кальмаров.
32. Соус "Тартар". Ингредиенты:
33. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
34. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
35. Пирог на кефире с курицей.
36. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
37. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
38. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. Картофельные рулетики с грибами.
41. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
42. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
43. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
44. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
45. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
46. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
47. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
48. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
49. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
50. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.

Персональная подборка для вас