Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим салат с французским акцентом.
2. Пиpог к чаю.
3. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
4. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
5. Голубцы в омлете.
6. Адские мучения из-за кусочка суши.
7. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
10. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
11. Пирог на кефире с курицей.
12. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
13. Очень вкусный pецепт печени!
14. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
15. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
16. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
17. Любимый ягодный пирог.
18. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
19. Желейный торт "Фруктовый".
20. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
21. Чечевичный сyп с бeконом.
22. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
23. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
24. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
25. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
26. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
27. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
28. Какие старинные здания сохранились до наших дней
29. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
30. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
31. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
32. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
33. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
34. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
35. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
36. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
37. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
38. Ромовая баба. Ингредиенты:
39. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
40. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
41. Kуриный суп с белой фасолью.
42. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
43. Хек с цветной капустой в духовке.
44. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
45. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
46. Домашняя буженина. Ингредиенты:
47. Рецепт равиоли в домашних условиях:
48. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
49. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
50. Куриные крылышки с картошкой в духовке.

Персональная подборка для вас