Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
2. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
3. Молочный яблочно - банановый смузи.
4. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
5. Домашний хлеб в духовке.
6. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
9. Рецепт от шефа.
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. Домашний хлеб. Ингредиенты:
12. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
13. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
16. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
17. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
18. Салат с горбушей и горошком.
19. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
20. Соус к чему угодно.
21. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
22. Слоеная картофельная запеканка.
23. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
24. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
25. Пицца "Корона". Ингредиенты:
26. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
27. Соленые огурцы за час.
28. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
29. Любимый ягодный пирог.
30. Курочка в кефире.
31. Драники с мясом "Тяп - ляп".
32. Напиток "Тархун" домашний.
33. Лучше из помидоров не придумать!
34. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
35. 3 а несколько минут печенье!
36. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
37. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
38. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
39. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
40. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
41. Арбузно - лимонный смузи.
42. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
43. Панкреатин: полная инструкция по применению
44. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
45. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
46. Headlines:
47. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
48. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
49. Грибная шуба. Ингредиенты:
50. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде

Персональная подборка для вас