Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Роберт герберы поделились милой осенней фотосессией с дочкой.
2. Виды квашеной капусты: от классики до неожиданных вариантов.
3. Еда - не лекарство, но правильные сочетания могут сделать рацион намного приятнее и сбалансированнее.
4. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
5. Бисквитный торт "Чародейка"!
6. Есть торты, которые не нуждаются в рекламе.
7. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
8. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
9. Эчпочмак. Ингредиенты: Начинка:
10. Экс - солистка "Ранеток" Анна руднева, ожидающая третьего ребенка, представила возлюбленного.
11. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
12. Песочные кольца с орехами по госту.
13. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
14. Капусту не жарю и не тушу.
15. Надоело жарить и запекать?
16. Печёночный торт. Ингредиенты:
17. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
18. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
19. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
20. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
21. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
22. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
23. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
24. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
25. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
26. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
27. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
28. Салат с яблоками и курицей.
29. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
30. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
31. Просто, доступно и вкусно.
32. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
33. Домашние ватрушки с творогом.
34. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
35. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
36. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
37. Очень вкусно и сытно.
38. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
39. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
40. Гедлибже из курицы.
41. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
42. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
43. Заряд бодрости. Ингредиенты:
44. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
45. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
46. Мы готовим напитки в домашних условиях.
47. Блинчики с сёмгой.
48. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
49. Нам понадобится: - Картошка.
50. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.

Персональная подборка для вас