Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
2. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
3. Вкусное суфле из печенки.
4. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
5. Пирожки с капустой.
6. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
7. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
8. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
9. У Валерии Чекалиной выявили рак.
10. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
11. Как правильно солить огурцы.
12. Финики - это не просто "Сладко".
13. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
14. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
15. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
16. Печенье из творога.
17. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
18. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
19. Тоненькие заварные блины на молоке.
20. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
21. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
22. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
23. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
24. Сырный шарики! Ингредиенты:
25. Блины на кефиpе с дыpками.
26. Мы готовим по русски.
27. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
28. Мой второй торт, украшенный мастикой.
29. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
30. Пиpог к чаю.
31. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
32. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
33. Салат "Океан". Нам понадобится:
34. Блюдо грузинской кухни.
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
37. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
38. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
39. Салат с куриной грудкой.
40. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
41. Грузинская кухня - "Чашушули".
42. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
43. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
44. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
45. 3 а несколько минут печенье!
46. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
47. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
48. Торт "Птитье Молоко" по новому!
49. Смузи с ягодами и бананом.
50. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане

Персональная подборка для вас