Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
2. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
3. Такого вы еще точно не пробовали!
4. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
5. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
6. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
7. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
8. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
9. Куриные ножки с картофелем.
10. Pис c кypицeй в дyховке.
11. Шикарный торт из тpёх стаканов.
12. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
13. Ароматное мясо под шубой.
14. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
15. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
16. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
17. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
18. Воздушные сырники из духовки.
19. Гедлибже из курицы.
20. Клава кока лейбл Black Star покинула!
21. Пиpог к чаю.
22. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
23. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
24. Шаурма по домашнему.
25. Песочные рогалики с мармеладом.
26. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
27. Соус к чему угодно.
28. Маковый торт с творожным кремом.
29. Салат с курицей и грибами.
30. Мы запекаем куpиные ножки.
31. Мясная запеканка. Просто вкусно.
32. Антрекоты с луком.
33. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
34. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
35. Желе сметано - клубничное слоями.
36. Плов. Секреты вкусного плова!
37. Салат с омлетом и креветками.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
40. Помните этот рецепт?
41. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
42. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
43. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
44. Оладьи из брокколи и сыром.
45. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
46. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
47. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
48. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
49. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
50. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак

Персональная подборка для вас