Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
2. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
3. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
4. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
5. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
6. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
7. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
8. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
9. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
10. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
11. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
12. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
13. Малосольные огурчики без рассола.
14. Запеканка с курицей и овощами.
15. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
16. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
17. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
18. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
19. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
20. Салат из свеклы с горошком.
21. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
22. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
23. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
24. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
25. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
26. Салат из курицы с апельсином.
27. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
28. Картошка с грибами.
29. Тефтели с рисом и подливкой.
30. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
31. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
32. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
33. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
34. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
35. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
36. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
37. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
38. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
39. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
40. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
41. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
42. Дрожжевые блины бабушкины.
43. Маковый пирог в мультиварке.
44. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
45. Блюдо грузинской кухни.
46. Творожный торт "Слёзы Ангела".
47. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
48. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
49. Майонез домашний в блендере.
50. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.

Персональная подборка для вас