Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Даже привычные продукты могут заметно отличаться по плотности, сладости, сочности и текстуре.
2. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
3. Аня Парамонова улетела в Минск на свидание к Серёге, отбывающему наказание в колонии.
4. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
5. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
6. Зендея в рамках промо - тура нового "Человека - Паука" в Лос-анджелесе.
7. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
8. Рыбный пирог "Все Сыты".
9. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
10. Курица фаршированная рисом.
11. Картошка запеченная в кефире под сыром.
12. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
13. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
14. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
15. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
16. Фаршированные баклажаны "Объедение".
17. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
18. Эта рыба никогда не приедается!
19. Скумбрия на мангале.
20. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
21. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
22. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
23. Муж добавки попросит!
24. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
25. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
26. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
27. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
28. Грибнoй сливочный суп.
29. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
30. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
31. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
32. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
33. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
34. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
35. Пирожки с капустой.
36. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
37. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
38. Чтобы нервы были спокойны.
39. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
40. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
41. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
42. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
43. Пудинг за 5 минут!
44. Ароматное мясо под шубой.
45. Мы готовим блюдо арабской кухни.
46. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
47. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
48. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
49. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
50. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.

Персональная подборка для вас