Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
2. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
3. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
4. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
5. 57 лет любви и верность после смерти.
6. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
7. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
8. Пирожное из кукурузных палочек.
9. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
10. Кабачковая закуска "К Пиву".
11. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
12. За этим рецептом идёт настоящая охота.
13. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
14. Яблочный пирог "3 стаkана".
15. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
16. Очень вкусно и сытно.
17. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
18. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
19. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
20. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
21. 8 полезных добавок к чаю.
22. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
23. Булочки с маком как в детстве.
24. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
25. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
26. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
27. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
28. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
29. Ничего себе парочка!
30. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
31. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
32. Пиpог к чаю.
33. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
34. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
35. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
36. Простой яблочный пирог.
37. Сочники. Состав: Для теста.
38. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
39. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
40. Тоpт из сссp.
41. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
42. Куриные шарики с овощами.
43. Десерт из тыквы.
44. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
45. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
46. Салат с курицей и овощами.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
49. Торт "Птитье Молоко" по новому!
50. Твоpожно - вишневый пиpог.

Персональная подборка для вас