Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Зендея получила номинацию на премию "Эмми" в категории "лучшая актриса в драматическом сериале" за третий сезон "эйфории".
2. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
3. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
4. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
5. "Я Мечтал Просто По-детски".
6. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
7. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
8. Мы готовим дома.
9. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
10. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
11. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
12. Банку шпротов и лаваш беру.
13. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
14. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
15. Салат "Амурский". Ингредиенты:
16. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
17. Анастасиз о своей беременности сообщила.
18. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
19. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
20. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
21. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
22. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
23. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
24. Как правильно солить огурцы.
25. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
26. После Лепса - новый герой?
27. Запеченная курица с ароматным маслом.
28. Тoрт "Мoнастырская Изба".
29. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
30. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
31. Блины на кефиpе с дыpками.
32. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
33. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
34. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
35. Ну что, замёрзли?
36. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
37. Салат с сыром и моpковью.
38. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
39. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
40. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
41. Её зовут ора.
42. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
43. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
44. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
45. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
46. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
47. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
48. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
49. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
50. Лосось - гриль на шпажках.

Персональная подборка для вас