Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Ты когда-нибудь задумывался, что в популярных продуктах совсем не то, что мы привыкли думать?
2. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
3. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
4. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
5. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
6. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
7. Жюльен с курицей и грибами.
8. Итальянский суп из курицы.
9. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
10. Печёночный торт. Ингредиенты:
11. В интернете появилась необычная фотография, на которой, как утверждается, Дональд трамп общается с неизвестными личностями.
12. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
13. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
14. 10 причин есть гранат.
15. Пицца как в пиццерии!
16. Егор крид спел в обычном переходе метро.
17. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
18. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
19. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
20. Фуршет на скорую руку.
21. Сосиска в картофельной шубке.
22. Сладкая колбаска. Очень быстро!
23. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
24. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
25. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
26. Такого вы еще точно не пробовали!
27. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
28. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
29. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
30. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
31. Тушпара - казахские пельмешки.
32. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
33. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
34. Суп харчо - классический рецепт.
35. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
36. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
37. Вкусная куриная печёнка.
38. Рулетики из отбивных с начинкой.
39. Шоколадное чудо. Продукты:
40. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
41. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
42. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
43. Ароматное мясо под шубой.
44. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
45. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
46. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
47. Просто и очень вкусно.
48. Татарский национальный рецепт.
49. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
50. Салат с сыром и моpковью.

Персональная подборка для вас