Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
2. Ужин за 15 минут: экспресс - паста, которая покорит всю семью!
3. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
4. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
5. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
6. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
7. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
8. Ингредиенты: * Черри.
9. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
10. Торт - салат "Чудо - Слойка".
11. Не спешите выбрасывать!
12. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
13. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
14. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
15. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
16. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
17. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
18. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
19. Мама научила готовить: и торта не надо.
20. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
21. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
22. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
23. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
24. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
25. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
26. Смузи для похудения и омоложения.
27. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
28. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
29. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
30. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
31. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
32. Куриный pулет, запеченный в фольге.
33. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
34. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
35. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
36. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
37. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
38. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
39. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
40. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
41. Салат "Океан". Нам понадобится:
42. Песочные рогалики с мармеладом.
43. Лосось - гриль на шпажках.
44. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
45. Рaссольниk по - польcки.
46. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
47. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
48. "Яблочный МЕД НА Зиму".
49. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
50. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!

Персональная подборка для вас