Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
2. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
3. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
4. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
5. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
6. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
7. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
8. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
9. Фуршет на скорую руку.
10. Салат "Амурский". Ингредиенты:
11. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
12. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
13. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
14. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
15. Ленивый хачапури на сковороде.
16. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
17. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
18. Пирожки с капустой.
19. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
20. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
21. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
22. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
23. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
24. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
25. Тефтели с рисом и подливкой.
26. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
27. Блины на кефиpе с дыpками.
28. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
29. Тесто для пиццы.
30. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
31. Ну, очень вкусный праздничный салат.
32. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
33. Салат "Гнездо Глухаря".
34. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
35. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
36. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
37. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
38. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
39. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
40. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
41. Салат с куриной грудкой.
42. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
43. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
44. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
45. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
46. Торт проще простого.
47. Майонез домашний в блендере.
48. Обалденный торт "Слоеное Полено".
49. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
50. "Яблочный МЕД НА Зиму".

Персональная подборка для вас