Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
2. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
3. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
4. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
5. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
6. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
7. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
8. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
9. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
10. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
11. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
12. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
13. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
14. Мы готовим напитки в домашних условиях.
15. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
16. Рыба в картофельной корочке.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
19. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
20. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
21. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
22. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
23. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
24. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
25. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
26. Мы готовим как в ресторане.
27. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
28. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
29. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
30. Соус "Тартар". Ингредиенты:
31. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
32. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
33. Восхитительный пирог с тыквой.
34. Простой фруктовый пирог.
35. "Ленивые" малосольные огурцы.
36. Суп с куpиными сeрдeчками.
37. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
38. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
39. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
40. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
41. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
42. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
43. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
44. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
45. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
46. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
47. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
48. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
49. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
50. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!

Персональная подборка для вас