Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фаршированная гречка

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Вам понадобится:
Утка, яблоки, апельсины, чеснок, растительное масло, специи, соль, черный перец.

1. мясо утки по своей фактуре близко к дичи, поэтому требует предварительного маринования. В начале нужно приготовить смесь для маринада. Нужно почистить чеснок, выдавить его в чашку. Насыпать туда же специи, соль, перец, налить оливкового масла и перемешать смесь. Затем в полученную смесь нужно выдавить сок одного апельсина
Как запекать утку в духовке. Как правильно запекать утку в духовке.. Важно проследить за тем, чтобы апельсиновые косточки не попали в смесь.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкие банановые блинчики.
2. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
3. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
4. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
5. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
6. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
7. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
8. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
9. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
10. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
11. Запеканка с куриным филе и овощами.
12. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
13. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
14. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
15. Сладкая колбаска. Очень быстро!
16. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
17. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
18. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
19. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
20. Слоеный салат из печенки.
21. Как приготовить песочное тесто.
22. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
23. Жюльен. Ингредиенты (на две небольшие порции:
24. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
25. У Валерии Чекалиной выявили рак.
26. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
27. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
28. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
29. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
30. Тoрт "Мoнастырская Изба".
31. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
32. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
33. Смузи из ананаса и киви.
34. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
35. Такое вы точно еще не готовили!
36. Азу по-татарски. Ингредиенты:
37. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
38. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
39. Всего 2 каpтофелины.
40. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
41. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
42. Мы готовим салат с французским акцентом.
43. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
44. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
45. Салат "Океан". Нам понадобится:
46. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
47. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
48. Торт с бананами.
49. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
50. Как я готовлю кальмар по - корейски.

Персональная подборка для вас