Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Пп-оладушки из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Торт из ссср "Ностальгия".
2. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
3. Гедлибже из курицы.
4. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
5. Витаминный смузи из фруктов.
6. Миндально - ягодный смузи.
7. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
8. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
9. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
10. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
11. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
12. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
13. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
14. Секреты идеального теста для выпечки.
15. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
16. Маринованная капуста со свеклой.
17. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
18. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
21. Салат "Ромашковое Поле".
22. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
23. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
24. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
25. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
26. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Суши филадельфия дома.
29. Соус к чему угодно.
30. Слабосолёная сельдь с горчицей.
31. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
32. Куриное Филе с ченоком и сыром.
33. Творожная запеканка с изюмом.
34. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
35. Французский десерт, который тает во рту.
36. Салат "Сказка". Ингредиенты:
37. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
38. Самые сочные котлеты с секретом.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
43. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
44. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
45. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
46. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
47. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
48. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
49. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
50. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов

Персональная подборка для вас