Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
5. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. Смузи из ананаса и киви.
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
10. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
13. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
14. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
15. Мы готовим салат с французским акцентом.
16. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
17. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
18. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
19. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
20. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
21. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
22. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
23. Творожный торт "Слёзы Ангела".
24. Литовский холодный боpщ.
25. Салат "Каприз". Нам потребуется:
26. Салат из кальмаров.
27. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
28. Каpтофельные галушки сжареным луком.
29. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
30. "Ленивые" малосольные огурцы.
31. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
32. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
33. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
34. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
35. Нежный заливной пирог с ягодами.
36. Любите простые, но вкусные салаты?
37. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
38. Какие традиции питания существуют в Кургане
39. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
40. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
41. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
42. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
43. Панкреатин: полная инструкция по применению
44. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
45. Какие стили архитектуры преобладают в городе
46. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
47. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
48. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
49. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
50. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать