Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
2. Гедлибже из курицы.
3. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
4. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
5. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
6. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
7. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
8. Рулетики из отбивных с начинкой.
9. Тефтели с рисом и подливкой.
10. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
11. Блюдо от шефа.
12. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
13. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
14. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
15. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
16. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
17. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
18. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
19. Печеночный торт из куриной печени с.
20. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
23. Дрожжевые блины бабушкины.
24. "Не собираюсь останавливаться!
25. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
26. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
27. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
28. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
29. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
30. Мы запекаем куpиные ножки.
31. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
32. Заварные блины на воде.
33. Салат "Каприз". Нам потребуется:
34. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
35. Пирог на кефире с курицей.
36. Майонез на перепелиных яйцах.
37. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. Чечевичный сyп с бeконом.
40. Фруктово - шоколадный коктейль.
41. Яблочный пирог, который тает во рту!
42. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
43. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
44. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
45. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
46. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
47. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
48. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
49. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
50. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор