Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковая запеканка с фаршем и помидорами.
2. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
3. Бюджетная намазка на хлеб - вкуснее многих дорогих закусок!
4. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
5. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
6. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
7. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
8. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
9. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
10. Пирог с курицей и кабачком.
11. Торт "Пьяная Вишня".
12. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
13. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
14. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
15. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
16. Скумбрия на мангале.
17. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
18. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
19. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
20. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
21. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
22. Рецепт крепкого здоровья.
23. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
24. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
25. Тушенка в домашних условиях.
26. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
27. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
28. Пирожки с капустой.
29. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
30. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
31. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
32. У Валерии Чекалиной выявили рак.
33. Это самые простые и самые нежные рогалики!
34. Суп харчо - классический рецепт.
35. Миндально - ягодный смузи.
36. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
37. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
38. Тесто для пиццы.
39. Капустный салат в гоpячем маринаде.
40. Рецепт от шефа.
41. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
42. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
43. Домашний хлеб. Ингредиенты:
44. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
45. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
46. Малосольные помидоры - огурцы.
47. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
48. Состав на 10 штук:
49. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
50. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.

Персональная подборка для вас