Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
2. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
3. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
4. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
5. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
6. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
7. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
8. Слойки с яблоками.
9. Очень вкусный pецепт печени!
10. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
11. Мы готовим просто и вкусно.
12. Суп харчо. Ингредиенты:
13. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
14. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
15. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
16. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
17. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
18. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
19. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
20. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
21. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
22. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
23. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
24. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
25. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
26. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
27. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
28. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
29. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
30. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
31. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
32. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
33. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
34. Что происходит в организме при нехватке йода
35. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
36. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
37. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
38. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
39. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
40. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
41. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
42. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
43. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
44. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
45. Салат "Атлант". Ингредиенты:
46. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
47. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
48. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
49. Капустные оладьи с сыром.
50. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф