Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Медовик "Дамский Каприз".
3. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
4. Самый быстрый торт.
5. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
6. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
7. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
8. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
9. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
10. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
13. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
14. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
15. Курица в фольге (очень простой рецепт).
16. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
17. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
18. Торт "Птитье Молоко" по новому!
19. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
20. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
21. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
22. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
23. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
24. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
25. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
26. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
27. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
28. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
29. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
30. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
31. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
32. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
33. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
34. Какие исторические события связаны с Кремлем
35. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
36. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
37. CAGMO: история успеха и вдохновения
38. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
39. Mорковный крем - суп.
40. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
41. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
42. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
43. Постный суп - пюре из горохa.
44. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
45. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
46. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
47. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
48. Домашние батоны за 30 минут.
49. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
50. Пройти через климакс без набора веса: практические советы