Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
2. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
3. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
6. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
7. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
8. Универсальное тесто для выпечки.
9. Литовский холодный боpщ.
10. Заварные блины на воде.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Куриное Филе с ченоком и сыром.
13. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
14. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
15. "Яблочный МЕД НА Зиму".
16. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
17. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
18. Банан + мед + кефир.
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
21. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
22. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
23. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
24. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
25. Капустный пирог для ленивых.
26. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
27. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
28. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
29. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
30. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
31. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
32. Где расположен Красная площадь
33. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
34. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
35. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
36. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
37. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Екатеринбурге
38. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
39. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
40. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
41. Headlines:
42. Kуриный суп с белой фасолью.
43. Салат с куриной грудкой.
44. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
45. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
46. Купаты с подливой на сковороде.
47. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
48. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
49. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
50. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома

Персональная подборка для вас