Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
2. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
3. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
4. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
5. Песочные рогалики с мармеладом.
6. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
7. Лосось - гриль на шпажках.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Торт проще простого.
10. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
11. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
12. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
13. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
14. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
15. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
16. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
17. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
18. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
19. Смузи из кефира и киви.
20. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
21. Любите простые, но вкусные салаты?
22. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
23. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
24. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
25. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
26. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
27. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
28. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
29. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
30. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
31. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
32. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
33. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
34. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
35. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
36. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
37. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
38. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
39. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
40. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
41. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
42. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
43. Домашняя буженина. Ингредиенты:
44. Курица с рисом в духовке.
45. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
46. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
47. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
48. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
49. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
50. Самый лучший рецепт кекс.