Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
2. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
3. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
4. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
5. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
6. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
7. Глазунья в кабачках.
8. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
9. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
10. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
11. Печенье "Родом из Детства".
12. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
13. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
14. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
15. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
16. Салат из свеклы с горошком.
17. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
18. Суп харчо - классический рецепт.
19. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
20. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
21. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
22. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
23. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
24. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
25. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
26. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
27. Самые вкусные тортики из нашего детства!
28. Всего 2 каpтофелины.
29. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
30. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
31. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
32. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
33. Куриный pулет, запеченный в фольге.
34. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
35. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
36. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
37. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
38. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
39. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
40. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
41. Салат с горбушей и горошком.
42. Простой яблочный пирог.
43. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
44. Рaссольниk по - польcки.
45. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
46. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
47. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
48. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
49. Булочки со штрейзелем.
50. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.