Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Похоже, что Джима Керри подменили.
2. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
3. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
4. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
5. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
6. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
7. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
8. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
9. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
10. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
11. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
12. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
13. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
14. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
15. Творожная запеканка с изюмом.
16. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
17. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
18. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
19. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
20. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
21. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
22. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
23. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
24. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
25. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
26. Смузи из кефира и киви.
27. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
28. Вкусный, полезный десерт.
29. Грузинское блюдо оджaхури.
30. Смузи из свеклы и авокадо.
31. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
32. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
33. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
34. Польза и вред апельсинового сока: что важно знать
35. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
36. What are some unusual spots for photography
37. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
38. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
39. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
40. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
41. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
42. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
43. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
44. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
45. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
46. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
47. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
48. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
49. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
50. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года