Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете появилась необычная фотография, на которой, как утверждается, Дональд трамп общается с неизвестными личностями.
2. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
3. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
4. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
5. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
6. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
7. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
8. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
9. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
10. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
11. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
12. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
13. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
14. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
15. Тушенка в домашних условиях.
16. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
17. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
18. Анастасиз о своей беременности сообщила.
19. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
20. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
21. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
22. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
23. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
24. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
25. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
26. Похоже, что Джима Керри подменили.
27. Как правильно солить огурцы.
28. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
29. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
30. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
31. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
32. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
33. Мы готовим по-русски.
34. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
35. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
36. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
37. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
38. Дрожжевые блины бабушкины.
39. Мы готовим как в ресторане.
40. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
43. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
44. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
45. Маковый торт с творожным кремом.
46. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
47. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
48. Салат "Каприз". Нам потребуется:
49. Пицца "Корона". Ингредиенты:
50. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!

Персональная подборка для вас