Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Рецепты из гречки

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Простейшие напитки, подходящие для ежедневного употребления, готовятся с помощью блендера. Их можно использовать в качестве дополнения к основному рациону, либо на завтрак или ужин вместо привычной порции еды.

Самый простой вариант – смешать стакан обезжиренного йогурта с одним огурцом в блендере без добавления вспомогательных ингредиентов. Пикантный вкус возникает при использовании смеси из одного банана, 100 мл миндального молока и чашки салата.

Рецепты приготовления разнообразны, на любой вкус.

Полезные смузи на ночь. Топ-7 самых полезных смузи для здоровья и рецепты их приготовления

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортов

1 творожный крем.

Ингредиенты:
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Приготовление:
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем.

Ингредиенты:
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Крем-суп диетический. Топ - 10 вкусных диетических кремов для тортовКофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Ингредиенты:

Для основы:
150. г печенья (в идеале домашнего производства).
80 г натурального сливочного масла.

Для сырного суфле:
6 пластинок желатина.
300 г творожного крем - сыра.
110 г мелкого сахара.
3 желтка.
200 г очищенных бананов.
70 мл апельсинового сока.
250 мл сливок для взбивания (35%).

Приготовление:

Как приготовить диетическую вкусную грудку. Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов?

? 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "По-французски".

Ингредиенты:

800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Менструальные изменения и их влияние на вес
2. Похудение во время климакса: как правильно питаться
3. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
4. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
5. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
6. Мы жарим мойву в духовке.
7. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
8. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
9. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
10. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
11. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
12. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
13. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
14. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
15. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
16. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
17. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
18. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
19. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
20. Тушеная говядина. Ингредиенты:
21. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
22. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
23. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
24. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
25. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
26. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
27. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
28. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
29. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
30. Эчпочмак с мясом.
31. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
32. Так пиво вы ещё не использовали. Самый быстрый рецепт слоёного теста для сладкой, несладкой выпечки: рогалики, “Наполеон”, самса
33. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
34. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
35. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
36. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
37. Слоёные трубочки с малиной.
38. Рецепт молочных коктейлей в блендере.
39. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
40. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
41. Сырный суп с курицей.
42. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
43. Печёночно - картофельные котлеты.
44. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
45. Японский десерт Моти.
46. Домашний хачапури по-аджарски.
47. Аэрогриль электрический Demiand.
48. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
49. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
50. Розы из яблок.