Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Котлеты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

В таком кухонном приборе можно измельчить практически все, и мясо не является исключением. Для правильного выбора нужно обязательно учитывать конструкцию блендера и принцип его работы. Все существующие модели разделяются на:

стационарные;погружные.

Они хорошо справляются с мясом, овощами и другими продуктами, но есть некоторые отличия.

Стационарные модели имеют чашу, закрепленную на прочном корпусе, в котором расположен электрический двигатель. Чашу обязательно нужно накрывать крышкой, причем так прочно, чтобы продукты во время работы устройства не выпадали наружу.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Рубленные котлеты из куриного Филе.

Рубленные котлеты из куриного Филе всегда получаются очень нежными и сочными. Для приготовления рубленных котлет можно использовать мясо куриных бедер, но и из Филе куриной грудки такие котлеты не будут сухими. Такие котлетки можно готовить с различными добавками, например, с грибами или с сыром.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
2. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
3. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
4. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
5. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
6. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
7. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
8. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
9. Забудьте о магазинной селедке!
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
11. Закуска из селедки.
12. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
13. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
14. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
15. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
16. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
17. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
18. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
19. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
20. Лучшие чизкейки без выпечки.
21. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет
22. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
23. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
24. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
25. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
26. Кyрицa пoд сырной корочкой.
27. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
28. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
29. Сладкое удовольствие: рецепт пирожного из слоеного теста со сгущенкой вареной
30. Вкусные слойки с вареной сгущенкой из слоеного теста: рецепт и подсказки
31. Мы готовим дома.
32. Как помочь ребенку при рвоте: советы для родителей
33. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
34. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
35. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
36. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
37. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
38. Мы жарим картошку правильно.
39. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
40. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
41. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
42. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
43. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
44. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
45. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
46. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
47. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
48. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
49. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
50. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula