Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Котлеты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

В таком кухонном приборе можно измельчить практически все, и мясо не является исключением. Для правильного выбора нужно обязательно учитывать конструкцию блендера и принцип его работы. Все существующие модели разделяются на:

стационарные;погружные.

Они хорошо справляются с мясом, овощами и другими продуктами, но есть некоторые отличия.

Стационарные модели имеют чашу, закрепленную на прочном корпусе, в котором расположен электрический двигатель. Чашу обязательно нужно накрывать крышкой, причем так прочно, чтобы продукты во время работы устройства не выпадали наружу.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Рубленные котлеты из куриного Филе.

Рубленные котлеты из куриного Филе всегда получаются очень нежными и сочными. Для приготовления рубленных котлет можно использовать мясо куриных бедер, но и из Филе куриной грудки такие котлеты не будут сухими. Такие котлетки можно готовить с различными добавками, например, с грибами или с сыром.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
2. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
3. Важность гормонов щитовидной железы: как они влияют на организм
4. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
5. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
6. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
7. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
8. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
9. Самый любимый яблочный пирог.
10. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
11. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
12. Рейтинг погружных блендеров 2021 года топ лучших по отзывам. Основные критерии выбора
13. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
14. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
15. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
16. Торт "Панчо". Рецепт:
17. Голландский салатик. Готовится очень просто:
18. Бисквит классический. Ингредиенты:
19. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
20. Капустные стейки в духовке.
21. Аэрогриль электрический Demiand.
22. Сырные лепёшки за 5 минут.
23. Калачи из творога на сковороде.
24. Салат мореман. Ингредиенты:
25. Солянка мясная сборная.
26. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
27. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.
28. Лимончелло. Кремовый лимончелло (Crema di Limoncello).
29. Силиконовые формы для выпечки, как пользоваться в духовке. 9 правил использования силиконовых формам для выпечки.
30. Куриное филе с сыром и чесноком на сковороде рецепт. Куриное Филе с чесноком и сыром.
31. Хворост на сгущенном молоке.
32. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
33. Йогуртовый торт "Шедевр".
34. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
35. Моя бабушка права была!
36. Сливочно - малиновый пирог.
37. Губадия с творогом и курагой.
38. Молочные булочки с корицей и орехами.
39. Салат с копченой курицей, кореийской морковью и огурцом.
40. Бутерброды с селёдкой и свеклой на чёрном хлебе.
41. Сельдь пряного посола.
42. Лобио с грибами.
43. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
44. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
45. Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
46. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
47. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
48. Слоеные треугольники с сухофруктами и яблоками.
49. Плюшки с сахаром и корицей.
50. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения

Персональная подборка для вас