Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Котлеты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

В таком кухонном приборе можно измельчить практически все, и мясо не является исключением. Для правильного выбора нужно обязательно учитывать конструкцию блендера и принцип его работы. Все существующие модели разделяются на:

стационарные;погружные.

Они хорошо справляются с мясом, овощами и другими продуктами, но есть некоторые отличия.

Стационарные модели имеют чашу, закрепленную на прочном корпусе, в котором расположен электрический двигатель. Чашу обязательно нужно накрывать крышкой, причем так прочно, чтобы продукты во время работы устройства не выпадали наружу.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Рубленные котлеты из куриного Филе.

Рубленные котлеты из куриного Филе всегда получаются очень нежными и сочными. Для приготовления рубленных котлет можно использовать мясо куриных бедер, но и из Филе куриной грудки такие котлеты не будут сухими. Такие котлетки можно готовить с различными добавками, например, с грибами или с сыром.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
2. Самый лучший маринад к мясу.
3. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
4. Мария порошина показала повзрослевшую дочь.
5. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
6. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака с бизнесменом Артуром Мартиросяном многое о его прошлом так и не узнала.
7. Мокрый яблочный пирог.
8. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
9. Творожный пирог с луком - пореем.
10. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
11. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
12. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
13. Егор крид спел в обычном переходе метро.
14. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
15. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
16. Сладкий хворост на кефире.
17. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
18. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
19. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
20. Грибнoй сливочный суп.
21. Салат, который гости съедают первым!
22. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
23. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
24. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
25. Нежный лимонный пирог.
26. Салат "Идеал". Ингредиенты:
27. Насте анастасиз сделали предложение.
28. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
29. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
30. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
31. Домашние ватрушки с творогом.
32. Яблочный пирог "3 стаkана".
33. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
34. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
35. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
36. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
37. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
38. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
39. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
40. Витаминный смузи из фруктов.
41. Молочный яблочно - банановый смузи.
42. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
43. Морковный салат с яйцом.
44. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
45. Ну что, замёрзли?
46. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
47. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
48. Куриные рулеты с омлетом.
49. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
50. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.

Персональная подборка для вас