Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Котлеты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

В таком кухонном приборе можно измельчить практически все, и мясо не является исключением. Для правильного выбора нужно обязательно учитывать конструкцию блендера и принцип его работы. Все существующие модели разделяются на:

стационарные;погружные.

Они хорошо справляются с мясом, овощами и другими продуктами, но есть некоторые отличия.

Стационарные модели имеют чашу, закрепленную на прочном корпусе, в котором расположен электрический двигатель. Чашу обязательно нужно накрывать крышкой, причем так прочно, чтобы продукты во время работы устройства не выпадали наружу.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Рубленные котлеты из куриного Филе.

Рубленные котлеты из куриного Филе всегда получаются очень нежными и сочными. Для приготовления рубленных котлет можно использовать мясо куриных бедер, но и из Филе куриной грудки такие котлеты не будут сухими. Такие котлетки можно готовить с различными добавками, например, с грибами или с сыром.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
2. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
3. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
4. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
5. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
6. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
7. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
8. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Министерство
9. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
10. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
11. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
12. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
13. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
14. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
15. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
16. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
17. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
18. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
19. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера
20. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
21. Быстрые сладкие картофельные пышки.
22. Суп - пюре из чечевицы и перца.
23. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
24. Мы готовим дома.
25. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
26. Панированные шашлычки из курицы.
27. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
28. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
29. Торт шоко - банан.
30. Торт сникерс. Бисквит:
31. Белковый и лёгкий ужин для стройняшек.
32. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
33. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
34. Запеканка с курицей и овощами.
35. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
36. Теплый салат с баклажанами и курицей.
37. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
38. "Ложная икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
39. Пюре из айвы на зиму.
40. Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.
41. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
42. Салат с копченой колбасой и морковью.
43. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
44. Куриное филе в духовке с чесноком. Куриное Филе с чесноком и сыром.
45. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
46. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
47. Рецепт хачапури по-аджарски:
48. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
49. Пышный пирог с брусничной начинкой.
50. Запечённый картофель с фаршем.

Персональная подборка для вас