Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Котлеты с гречкой

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

В таком кухонном приборе можно измельчить практически все, и мясо не является исключением. Для правильного выбора нужно обязательно учитывать конструкцию блендера и принцип его работы. Все существующие модели разделяются на:

стационарные;погружные.

Они хорошо справляются с мясом, овощами и другими продуктами, но есть некоторые отличия.

Стационарные модели имеют чашу, закрепленную на прочном корпусе, в котором расположен электрический двигатель. Чашу обязательно нужно накрывать крышкой, причем так прочно, чтобы продукты во время работы устройства не выпадали наружу.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Рубленные котлеты из куриного Филе.

Рубленные котлеты из куриного Филе всегда получаются очень нежными и сочными. Для приготовления рубленных котлет можно использовать мясо куриных бедер, но и из Филе куриной грудки такие котлеты не будут сухими. Такие котлетки можно готовить с различными добавками, например, с грибами или с сыром.

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

Последние обновления на сайте:

1. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
2. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
3. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
4. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
5. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
6. Стас Пьеха в Омске: история успеха
7. Discover the Top Coubs with #мало соли Hashtag: A Guide to the Most Popular Content
8. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
9. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
10. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
11. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
12. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
13. Старше 45: оптимальное питание для женщин
14. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
15. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
16. Мы жарим картошку правильно.
17. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
18. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
19. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
20. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
21. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
22. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
23. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
24. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
25. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
26. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
27. Скумбрия, запеченная под овощами.
28. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
29. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
30. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
31. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
32. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
33. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
34. Сливы для красоты: как они влияют на здоровье кожи и волос
35. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
36. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
37. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
38. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
39. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
40. Легкий салатик на каждый день.
41. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
42. Домашний хачапури по-аджарски.
43. Секреты выбора слитного купальника для вашей фигуры
44. Муж учит жену водить машину.
45. Не вероятно, но факт!
46. Чем заменить анчоусы?
47. Закусочные роллы из омлета с красной рыбой.
48. Ленивые куриные голубцы.
49. Скумбрия маринованная. Вкусная скумбрия по-норвежски.
50. Салат с печенью трески.