Статьи

Ингредиенты:
500 г куриного Филе.
1 ст. Панировочных сухарей (желательно крупных).
0, 5 ст. Кефира.
3 ст. л. кунжута.
2 зубчика чеснока.
2 ч. л. молотой сладкой паприки.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Шаг 1. куриное Филе отбить обратной сторона ножа и нарезать длинными кусочками 2-3 см толщиной.
Шаг 2. смешать панировочные сухари, кунжут, паприку соль и перец.
Шаг 3. чеснок раздавить в пасту и смешать с кефиром.

Итого на 100 грамм 116 ккал.
Б/ж/у 16. 2 / 4. 7 / 2. 1.
Для приготовления домашних сосисок вам потребуется:
500 гр Филе куриной грудки;.
250 гр молока;.
1 ст. л. растительного масла (опционально);.
1 ч. л. горчицы (у меня - французская);.
Соль, красная паприка, - по вкусу;.
Перец Чили, черный перец, Карри - по вкусу.
Приготовление.
Куриное Филе нарезать на небольшие кусочки. Переложить в глубокую миску, добавить молока и оставить мясо "Отдохнуть" на 30-45 минут.

Ингредиенты:
Картофель - 400 г.
Грудка индейки - 300 г.
Яйца - 3 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:
1. подготовьте все необходимые ингредиенты. Картофель отварите в кожуре до готовности (около 25 минут. Грудки индейки отварите в подсоленной воде 20-25 минут.
2. грудки нарежьте мелким кубиком.
3. кубиком такого же размера нарежьте очищенный картофель.

Ингредиенты:
Апельсины 1 кг.
Яблочный сок без мякоти 650 мл.
Сахар 600 г.
Апельсины.
Приготовление:
1 помыть апельсины, тоненько порезать на ломтики вместе с кожурой. Убрать косточки, положить в "Мешочек", сделанный из марли, сложенной в несколько слоев.
2 налить в кастрюльку яблочный сок, положить порезанные апельсины и "Мешок" с косточками. Довести до кипения, готовить минут сорок на тихом огне - цедра должна стать мягкой.

Блюдо, благодаря нежной консистенции, легко и быстро усваивается организмом. Кушанье понравится вегетарианцам и едокам, сидящим на диете.

Ингредиенты:
Капуста цветная 500 г.
Брокколи 500 г.
Картофель 1 шт.
Бульон овощной 6 стаканов.
Лук репчатый 1/2 головки.
Масло оливковое 1 ст. л.
Соль морская 1/2 ч. л.
Брокколи.
Картофель.
Оливковое масло.
Цветная капуста.
Приготовление:

Комплекс упражнения для здоровья позвоночника.

1. вис на перекладине в течение одной минуты (если сразу не получается провисеть одну минуту начинайте с малого и постепенно доводите время Виса до одной минуты).

2. стоя, руки прижаты к бедрам, наклоны вправо-влево, вперед - назад с небольшой амплитудой.

3. стоя, руки прижаты к бедрам, выполняйте вращательные движения тазом вперед - назад.

Блюдо можно приготовить в двух видах: постном и мясном. Во втором случае в основу вводят мясные продукты, копчености, которые придают супу дополнительную сытность и аромат.

Ингредиенты:
Вода 1, 5 л.
Морковь 1 шт.
Петрушка (корень) 1/2 шт.
Сельдерей (корень) 1/8 шт.
Горох 1 стакан.
Лук репчатый 1 головка.
Масло растительное 2 ст. л.
Кориандр молотый.
Укроп.
Соль.
Корень сельдерея.
Приготовление:

Ингредиенты:
Для теста:
Мука 450 г.
Сахар 150 г.
Масло сливочное 50 г.
Яйца 1 шт.
Мед 3 ст. л.
Молоко 2 ст. л.
Сода 1 ч. л.
Для крема:
Молоко 500 мл.
Масло сливочное 150 г.
Сахар 150 г.
Яйца 3 шт.
Мука 3 ст. л.
Крахмал 1 ст. л.
Сахар ванильный 1 пакетик.
Дополнительно:
Шоколад 100 г.
Масло растительное 1-2 ст. л.
Джем яблочный по вкусу.
Приготовление:

Каждый вечер перед сном в течение 1, 5 месяцев ешьте:
- Курагу.
- Инжир.
- Чернослив.

Следует есть в таком соотношении:
* 1 плод инжира (смоковницы).
* 5 сушеных абрикосов (кураги).
* 1 плод чернослива.

Ингредиенты:
Свинина 1 кг.
Перец болгарский красный 2 шт.
Морковь 2 шт.
Лук репчатый 2 головки.
Соус соевый 2 ст. л.
Чеснок 3 зубчика.
Имбирь 3 см.
Петрушка 1 ч. л.
Перец черный молотый.
Соль.
Овощи.
Болгарский перец.
Лук.
Морковь.
Перец.
Репчатый лук.
Свинина.
Приготовление: