Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сливы в питании

Сливы и чернослив содержат больше растительных полезных веществ, чем другие более распространенные фрукты, такие как персики и нектарины.

Прежде всего, сливы и чернослив полезны для поддержания здорового пищеварения и, в частности, – профилактики запоров. Пищевые волокна способствуют прохождению пищеварительных продуктов по кишечнику. А сахарные спирты в этих фруктах (маннит и сорбитол) метаболизируются кишечными бактериями. Употребление 5-6 сушеных слив два раза в день – один из лучших способов предотвратить запор, особенно в путешествиях или условиях стресса.

Описание
Слива у многих ассоциируется с поздним летом, что не удивительно, ведь самый сезон для нее — август. У нее сочные плоды с упругой мякотью и достаточно большой косточкой. Как и любой другой фрукт или овощ имеет множество сортов, от которых зависит ее форма, цвет и размер, по вкусу, правда, различий не так много: в основном сладкий, кислый или кисло-сладкий.
Также на плодах очень часто можно заметить светлый налет. Его наличие — гарант того, что слива хорошего качества.

Ученые давно отметили пользу продуктов, , фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива — одна из них. Данная культура весьма распространена и растет даже в Сибири. Но на полках магазинов можно встретить и привозную из Грузии, Китая, Индии и пр.

Первые плоды сливы созревают уже в июне.

Пользы, разумеется, больше в свежей ягоде, но умелые хозяйки готовят из сливы потрясающие варенья и джемы, компоты и , сушат и запекают, делают пастилу, конфитюр и многие другие гастрономические изыски, включая соусы к мясу, например ткемали из одноименного сорта.

Гармоничный вкус, богатство витаминов и минералов, содержащихся в сливе, делают этот полезный фрукт одним из самых любимых десертов. Кроме отличного вкуса, слива отличается множеством полезных свойств.

Польза сливы:

Укрепляет иммунитет благодаря витаминно-ферментному комплексу, содержащемуся в плодах.

Нормализует обмен веществ, так как имеет сбалансированный набор основных пищевых компонентов, органических кислот, клетчатки.

Полезна при низкой кислотности желудочного сока, так как стимулирует его выработку.

Помогает повысить гемоглобин крови из-за высокого содержания железа в своём составе.

Полезность вкусного фрукта нельзя переоценить, ведь в его составе великое множество биологически активных веществ, в том числе:

Ученые давно отметили пользу продуктов, ягод, фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива - одна из них. Гармоничный вкус, богатство витаминов и минералов, содержащихся в сливе, делают её одним из самых любимых десертов.  Это любимый фрукт английской королевы, она ежедневно ест сливы на завтрак. В основном сливы имеют насыщенный сладкий, медовый вкус мякоти, бывают с легкой кислинкой или же по-настоящему кислые. Но каждая по-своему хороша: вытянутая синяя, крупная черная округлого вида, чуть поменьше красная, тающие во рту желтая и белая с незабываемым ароматом и вкусом.

Кроме отличного вкуса, слива характеризуется множеством полезных свойств:

Сегодня присутствие сливы на прилавках наших магазинов и на дачных участках Подмосковья воспринимается как нечто само собой разумеющееся. И немногие помнят, что познать прелесть плодов сливового дерева мы можем благодаря сирийцам, которые когда-то привезли чужеземное растение в Европу с его исторической родины, простирающейся между Кавказскими и Алтайскими горами.

Каждый, даже самый взыскательный гурман, найдет сорт по вкусу: чернослив с выраженной пряной нотой, сладкие янтарно-желтые сливы, сочные красные…Что ждать нам от спелых плодов? Какие ценные качества для  есть у сливы?  

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Слива противопоказания. Чем полезна слива для организма человека?

Эти ягоды являются супер-фруктами, которые содержат антиоксиданты, очень эффективные для борьбы с некоторыми хроническими заболеваниями, для борьбы с некоторыми видами рака и особенно для замедления преждевременного старения клеток нашей кожи.

Польза для здоровья от слив известна давно. Полезна от расстройства желудка, гриппа, потери веса, проблем, связанных с беспокойством. Антиоксидантная сила этих фруктов помогает при профилактике и лечении остеопороза, дегенерации желтого пятна, рака, диабета, ожирения.

Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза

Речь идет о яблоках, равных которым по содержанию полезных веществ найти сложно. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, почему из обилия летних фруктов он выбрал именно эти плоды . В рейтинг ценных летних растительных продуктов эксперт также включил груши и сливу.

Почему самый полезный летний фрукт. Врач рассказал, какие летние фрукты – самые полезные, и почему они нужны долгожителям

Фото: ru.freepik.com

Первыми людьми, не устоявшими перед чарующим видом яблока, были Адам и Ева, вкусившие плод с дерева познания добра и зла. В дальнейшей истории яблоки упоминались часто. Плодами любовались, с них писали восхитительные картины.

Ингредиенты:

Свежий имбирь - 2 см.

Большой острый перец - 2 шт. (он менее острый, чем маленький).
Чили маленький, очень острый - 1 шт. (по желанию).
Зубчики чеснока - 5 шт.
Рисовый уксус - 100 мл.
Сахар - 200 г.
Соль морская мелкая - 1-1, 5 ч. л.
Крахмал - 1 ст. л.

Закрывающаяся стерилизованная бутылка хорошо.

* Покупая острый перец, убедитесь, что он действительно острый, а то получится просто кисло-сладкий соус!

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
2. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
3. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
4. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
5. Как правильно питаться после 40 лет:
6. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
7. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
8. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
9. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
10. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
11. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
12. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
13. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
14. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
15. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
16. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
17. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
18. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
19. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
20. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
21. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
22. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
23. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
24. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
25. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
26. Аджарские хачапури - ачарули.
27. Куриное Филе в беконе в духовке.
28. Салат "Николь" с куриной грудкой.
29. Торт "Птичье Молоко".
30. Муж учит жену водить машину.
31. Пудинг из мягкого творога. Творожный пудинг. И до меня волна творожных пудингов докатилась?
32. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
33. Печень с огурцами солеными. Печень свиная с солеными огурчиками.
34. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой.
35. Куриные рулетики в беконе.
36. Меренговый рулет с малиной.
37. Йогуртовый торт "Шедевр".
38. Воздушными булочками никого не удивить, если не сделать их аппетитными при помощи маленькой уловки.
39. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
40. Искусство составления букета: секреты красивых и гармоничных композиций
41. Открытый пирог с грибами и курицей.
42. Губадия с творогом и курагой.
43. Ветчинные рулетики с сыром.
44. Салат для сушки тела: вкусно, сытно и очень диетично!
45. Путассу рыба жареная.
46. Лобио с грибами.
47. Творожно - мандариновый чизкейк с крахмалом.
48. Бабушкины рецепты засолки груздей.
49. Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
50. Кабачки, тушеные в сметанном соусе.

Персональная подборка для вас