Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сливы без включения

Сливы и чернослив содержат больше растительных полезных веществ, чем другие более распространенные фрукты, такие как персики и нектарины.

Прежде всего, сливы и чернослив полезны для поддержания здорового пищеварения и, в частности, – профилактики запоров. Пищевые волокна способствуют прохождению пищеварительных продуктов по кишечнику. А сахарные спирты в этих фруктах (маннит и сорбитол) метаболизируются кишечными бактериями. Употребление 5-6 сушеных слив два раза в день – один из лучших способов предотвратить запор, особенно в путешествиях или условиях стресса.

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Слива противопоказания. Чем полезна слива для организма человека?

Эти ягоды являются супер-фруктами, которые содержат антиоксиданты, очень эффективные для борьбы с некоторыми хроническими заболеваниями, для борьбы с некоторыми видами рака и особенно для замедления преждевременного старения клеток нашей кожи.

Польза для здоровья от слив известна давно. Полезна от расстройства желудка, гриппа, потери веса, проблем, связанных с беспокойством. Антиоксидантная сила этих фруктов помогает при профилактике и лечении остеопороза, дегенерации желтого пятна, рака, диабета, ожирения.

Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза

Описание
Слива у многих ассоциируется с поздним летом, что не удивительно, ведь самый сезон для нее — август. У нее сочные плоды с упругой мякотью и достаточно большой косточкой. Как и любой другой фрукт или овощ имеет множество сортов, от которых зависит ее форма, цвет и размер, по вкусу, правда, различий не так много: в основном сладкий, кислый или кисло-сладкий.
Также на плодах очень часто можно заметить светлый налет. Его наличие — гарант того, что слива хорошего качества.

Ученые давно отметили пользу продуктов, , фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива — одна из них. Данная культура весьма распространена и растет даже в Сибири. Но на полках магазинов можно встретить и привозную из Грузии, Китая, Индии и пр.

Первые плоды сливы созревают уже в июне.

Пользы, разумеется, больше в свежей ягоде, но умелые хозяйки готовят из сливы потрясающие варенья и джемы, компоты и , сушат и запекают, делают пастилу, конфитюр и многие другие гастрономические изыски, включая соусы к мясу, например ткемали из одноименного сорта.

Гармоничный вкус, богатство витаминов и минералов, содержащихся в сливе, делают этот полезный фрукт одним из самых любимых десертов. Кроме отличного вкуса, слива отличается множеством полезных свойств.

Польза сливы:

Укрепляет иммунитет благодаря витаминно-ферментному комплексу, содержащемуся в плодах.

Нормализует обмен веществ, так как имеет сбалансированный набор основных пищевых компонентов, органических кислот, клетчатки.

Полезна при низкой кислотности желудочного сока, так как стимулирует его выработку.

Помогает повысить гемоглобин крови из-за высокого содержания железа в своём составе.

Полезность вкусного фрукта нельзя переоценить, ведь в его составе великое множество биологически активных веществ, в том числе:

Ученые давно отметили пользу продуктов, ягод, фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива - одна из них. Гармоничный вкус, богатство витаминов и минералов, содержащихся в сливе, делают её одним из самых любимых десертов.  Это любимый фрукт английской королевы, она ежедневно ест сливы на завтрак. В основном сливы имеют насыщенный сладкий, медовый вкус мякоти, бывают с легкой кислинкой или же по-настоящему кислые. Но каждая по-своему хороша: вытянутая синяя, крупная черная округлого вида, чуть поменьше красная, тающие во рту желтая и белая с незабываемым ароматом и вкусом.

Кроме отличного вкуса, слива характеризуется множеством полезных свойств:

Сегодня присутствие сливы на прилавках наших магазинов и на дачных участках Подмосковья воспринимается как нечто само собой разумеющееся. И немногие помнят, что познать прелесть плодов сливового дерева мы можем благодаря сирийцам, которые когда-то привезли чужеземное растение в Европу с его исторической родины, простирающейся между Кавказскими и Алтайскими горами.

Каждый, даже самый взыскательный гурман, найдет сорт по вкусу: чернослив с выраженной пряной нотой, сладкие янтарно-желтые сливы, сочные красные…Что ждать нам от спелых плодов? Какие ценные качества для  есть у сливы?  

Последние обновления на сайте:

1. Суп из свинины.
2. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
3. Салат "Грибной С Потрошками".
4. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
5. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
6. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
7. Крем - суп из запечённoй тыквы.
8. Заливной пирог с мясом.
9. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
10. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
11. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
12. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
13. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
14. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
15. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
16. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
17. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
18. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
19. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
20. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
21. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
22. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
23. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
24. Правильное питание без излишнего соли и сахара: основные принципы
25. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
26. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
27. Потрясающе нежные творожные булочки!
28. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
29. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
30. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
31. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
32. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
33. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
34. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
35. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
36. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
37. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
38. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
39. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
40. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
41. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
42. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
43. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
44. Все о блендерах: какие функции у них и зачем они нужны
45. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
46. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
47. Быстрое слоеное тесто от бабушки Эммы: рецепт, который обязательно понравится всем
48. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
49. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
50. Как приготовить вафельные трубочки.