Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сливы без включения

Сливы и чернослив содержат больше растительных полезных веществ, чем другие более распространенные фрукты, такие как персики и нектарины.

Прежде всего, сливы и чернослив полезны для поддержания здорового пищеварения и, в частности, – профилактики запоров. Пищевые волокна способствуют прохождению пищеварительных продуктов по кишечнику. А сахарные спирты в этих фруктах (маннит и сорбитол) метаболизируются кишечными бактериями. Употребление 5-6 сушеных слив два раза в день – один из лучших способов предотвратить запор, особенно в путешествиях или условиях стресса.

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Слива противопоказания. Чем полезна слива для организма человека?

Эти ягоды являются супер-фруктами, которые содержат антиоксиданты, очень эффективные для борьбы с некоторыми хроническими заболеваниями, для борьбы с некоторыми видами рака и особенно для замедления преждевременного старения клеток нашей кожи.

Польза для здоровья от слив известна давно. Полезна от расстройства желудка, гриппа, потери веса, проблем, связанных с беспокойством. Антиоксидантная сила этих фруктов помогает при профилактике и лечении остеопороза, дегенерации желтого пятна, рака, диабета, ожирения.

Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза

Описание
Слива у многих ассоциируется с поздним летом, что не удивительно, ведь самый сезон для нее — август. У нее сочные плоды с упругой мякотью и достаточно большой косточкой. Как и любой другой фрукт или овощ имеет множество сортов, от которых зависит ее форма, цвет и размер, по вкусу, правда, различий не так много: в основном сладкий, кислый или кисло-сладкий.
Также на плодах очень часто можно заметить светлый налет. Его наличие — гарант того, что слива хорошего качества.

Ученые давно отметили пользу продуктов, , фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива — одна из них. Данная культура весьма распространена и растет даже в Сибири. Но на полках магазинов можно встретить и привозную из Грузии, Китая, Индии и пр.

Первые плоды сливы созревают уже в июне.

Пользы, разумеется, больше в свежей ягоде, но умелые хозяйки готовят из сливы потрясающие варенья и джемы, компоты и , сушат и запекают, делают пастилу, конфитюр и многие другие гастрономические изыски, включая соусы к мясу, например ткемали из одноименного сорта.

Гармоничный вкус, богатство витаминов и минералов, содержащихся в сливе, делают этот полезный фрукт одним из самых любимых десертов. Кроме отличного вкуса, слива отличается множеством полезных свойств.

Польза сливы:

Укрепляет иммунитет благодаря витаминно-ферментному комплексу, содержащемуся в плодах.

Нормализует обмен веществ, так как имеет сбалансированный набор основных пищевых компонентов, органических кислот, клетчатки.

Полезна при низкой кислотности желудочного сока, так как стимулирует его выработку.

Помогает повысить гемоглобин крови из-за высокого содержания железа в своём составе.

Полезность вкусного фрукта нельзя переоценить, ведь в его составе великое множество биологически активных веществ, в том числе:

Ученые давно отметили пользу продуктов, ягод, фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива - одна из них. Гармоничный вкус, богатство витаминов и минералов, содержащихся в сливе, делают её одним из самых любимых десертов.  Это любимый фрукт английской королевы, она ежедневно ест сливы на завтрак. В основном сливы имеют насыщенный сладкий, медовый вкус мякоти, бывают с легкой кислинкой или же по-настоящему кислые. Но каждая по-своему хороша: вытянутая синяя, крупная черная округлого вида, чуть поменьше красная, тающие во рту желтая и белая с незабываемым ароматом и вкусом.

Кроме отличного вкуса, слива характеризуется множеством полезных свойств:

Сегодня присутствие сливы на прилавках наших магазинов и на дачных участках Подмосковья воспринимается как нечто само собой разумеющееся. И немногие помнят, что познать прелесть плодов сливового дерева мы можем благодаря сирийцам, которые когда-то привезли чужеземное растение в Европу с его исторической родины, простирающейся между Кавказскими и Алтайскими горами.

Каждый, даже самый взыскательный гурман, найдет сорт по вкусу: чернослив с выраженной пряной нотой, сладкие янтарно-желтые сливы, сочные красные…Что ждать нам от спелых плодов? Какие ценные качества для  есть у сливы?  

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера
2. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
3. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
4. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
5. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
6. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
7. Кyрицa пoд сырной корочкой.
8. Торт "Павлова". Ингредиенты:
9. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
10. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
11. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
12. Бутерброды "Крабовые Цветы".
13. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
14. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
15. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
16. Отзывы о погружном блендере REDMOND RHB-2941: пользовательский опыт
17. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
18. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
19. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
20. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
21. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
22. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
23. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
24. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
25. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
26. От брокколи до тыквы: 26 овощей, которые стоит добавить в свой рацион
27. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
28. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
29. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
30. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
31. Фреш или смузи: что выбрать для здорового питания
32. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
33. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
34. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
35. Откуда родом запеканка?
36. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
37. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
38. Красная икра горбуши: секреты выбора и хранения
39. Салат с виноградом и курицей.
40. Куриная колбаска своими руками.
41. Цветаевский пирог с абрикосами.
42. Сытный пирог - это потрясающе!
43. Домашние вафли. Ингредиенты:
44. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
45. Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.
46. Франкфуртский зеленый соус.
47. Кисадилия с курицей.
48. Пирожки картофельные "Бабушкины".
49. Варенье из айвы без воды.
50. Чем заменить анчоусы?