Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сливы без включения

Сливы и чернослив содержат больше растительных полезных веществ, чем другие более распространенные фрукты, такие как персики и нектарины.

Прежде всего, сливы и чернослив полезны для поддержания здорового пищеварения и, в частности, – профилактики запоров. Пищевые волокна способствуют прохождению пищеварительных продуктов по кишечнику. А сахарные спирты в этих фруктах (маннит и сорбитол) метаболизируются кишечными бактериями. Употребление 5-6 сушеных слив два раза в день – один из лучших способов предотвратить запор, особенно в путешествиях или условиях стресса.

Сливы относительно низкокалорийны, но содержат достаточное количество важных витаминов и минералов. Одна слива имеет 30 калорий, которые обеспечивают 8 г углеводов, 7 г сахара, клетчатка (1 г). В сливе такие микроэлементы и витамины (процент от суточной нормы): витамины А и К (по 5%), витамин С (10%), калий (3%), медь (2%), марганец (2%). Кроме того, одна слива содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфора и магния.

Заморозка позволяет сохранить в сливах большинство питательных веществ, поэтому и свежая, и замороженная слива полезна для организма. Чем полезна слива? О полезных свойствах сливы пишет Дэнни Бонвиссуто :

Слива противопоказания. Чем полезна слива для организма человека?

Эти ягоды являются супер-фруктами, которые содержат антиоксиданты, очень эффективные для борьбы с некоторыми хроническими заболеваниями, для борьбы с некоторыми видами рака и особенно для замедления преждевременного старения клеток нашей кожи.

Польза для здоровья от слив известна давно. Полезна от расстройства желудка, гриппа, потери веса, проблем, связанных с беспокойством. Антиоксидантная сила этих фруктов помогает при профилактике и лечении остеопороза, дегенерации желтого пятна, рака, диабета, ожирения.

Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза

Описание
Слива у многих ассоциируется с поздним летом, что не удивительно, ведь самый сезон для нее — август. У нее сочные плоды с упругой мякотью и достаточно большой косточкой. Как и любой другой фрукт или овощ имеет множество сортов, от которых зависит ее форма, цвет и размер, по вкусу, правда, различий не так много: в основном сладкий, кислый или кисло-сладкий.
Также на плодах очень часто можно заметить светлый налет. Его наличие — гарант того, что слива хорошего качества.

Ученые давно отметили пользу продуктов, , фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива — одна из них. Данная культура весьма распространена и растет даже в Сибири. Но на полках магазинов можно встретить и привозную из Грузии, Китая, Индии и пр.

Первые плоды сливы созревают уже в июне.

Пользы, разумеется, больше в свежей ягоде, но умелые хозяйки готовят из сливы потрясающие варенья и джемы, компоты и , сушат и запекают, делают пастилу, конфитюр и многие другие гастрономические изыски, включая соусы к мясу, например ткемали из одноименного сорта.

Гармоничный вкус, богатство витаминов и минералов, содержащихся в сливе, делают этот полезный фрукт одним из самых любимых десертов. Кроме отличного вкуса, слива отличается множеством полезных свойств.

Польза сливы:

Укрепляет иммунитет благодаря витаминно-ферментному комплексу, содержащемуся в плодах.

Нормализует обмен веществ, так как имеет сбалансированный набор основных пищевых компонентов, органических кислот, клетчатки.

Полезна при низкой кислотности желудочного сока, так как стимулирует его выработку.

Помогает повысить гемоглобин крови из-за высокого содержания железа в своём составе.

Полезность вкусного фрукта нельзя переоценить, ведь в его составе великое множество биологически активных веществ, в том числе:

Ученые давно отметили пользу продуктов, ягод, фруктов и овощей, свойственных для той местности, в которой вы проживаете, и слива - одна из них. Гармоничный вкус, богатство витаминов и минералов, содержащихся в сливе, делают её одним из самых любимых десертов.  Это любимый фрукт английской королевы, она ежедневно ест сливы на завтрак. В основном сливы имеют насыщенный сладкий, медовый вкус мякоти, бывают с легкой кислинкой или же по-настоящему кислые. Но каждая по-своему хороша: вытянутая синяя, крупная черная округлого вида, чуть поменьше красная, тающие во рту желтая и белая с незабываемым ароматом и вкусом.

Кроме отличного вкуса, слива характеризуется множеством полезных свойств:

Сегодня присутствие сливы на прилавках наших магазинов и на дачных участках Подмосковья воспринимается как нечто само собой разумеющееся. И немногие помнят, что познать прелесть плодов сливового дерева мы можем благодаря сирийцам, которые когда-то привезли чужеземное растение в Европу с его исторической родины, простирающейся между Кавказскими и Алтайскими горами.

Каждый, даже самый взыскательный гурман, найдет сорт по вкусу: чернослив с выраженной пряной нотой, сладкие янтарно-желтые сливы, сочные красные…Что ждать нам от спелых плодов? Какие ценные качества для  есть у сливы?  

Последние обновления на сайте:

1. Кто не любит стрипсы?
2. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
3. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
4. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
5. Забудьте о магазинной селедке!
6. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
7. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
8. Что происходит в организме при нехватке йода
9. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
10. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
11. Xoлoдный томатный суп.
12. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
13. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
14. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
15. Можно ли детям пить газировку
16. Какие традиционные блюда есть в Рязанской кухне
17. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
18. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
19. Смузи без молока: 5 вкусных идей для блендера
20. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
21. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
22. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
23. Острая аджика из кабачков: рецепт.
24. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
25. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы
26. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
27. Формула detox Step 1 Plus: первый шаг к чистой и здоровой коже
28. Курица, запеченная с имбирем и апельсинами.
29. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
30. Мы жарим мойву в духовке.
31. Салат Данессия: отзыв на вкус и качество
32. Как помочь ребенку при рвоте: советы для родителей
33. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
34. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
35. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
36. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
37. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
38. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
39. Рак щитовидной железы или доброкачественные узлы. Классификация рака щитовидной железы
40. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
41. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы
42. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
43. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
44. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
45. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
46. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
47. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
48. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
49. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
50. Творожные пончики. Вам потребуется:

Персональная подборка для вас