Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Полезный завтрак

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Красная икра горбуши является одним из самых популярных деликатесов в мире. Ее яркий цвет, уникальный вкус и полезные свойства делают этот продукт не только приятным дополнением к праздничному столу, но и ценным источником витаминов и микроэлементов. Однако, чтобы получить максимум удовольствия и пользы от икры, важно знать, как правильно выбрать и хранить этот продукт. В этой статье мы разберем основные секреты выбора и хранения красной икры горбуши.

Смузи-боул — отличный вариант завтрака или полдника. Это обычный смузи, только чуть более густой, который подается в глубокой миске – “bowl” (англ. – миска, чашка). Густоту и кремовую фактуру придают бананы, авокадо или йогурт. А раз уж смузи густой, то как тут не украсить его ягодами и фруктами?!

В этой подборке я приведу мои любимые рецепты смузи-боул, которые можно готовить дома хоть каждый день на завтрак. Всего 5-10 минут – и готово. Изобрели этот кулинарный шедевр где-то на экзотических курортах, но и в домашних условиях его приготовление тоже не составит никакого труда. Главное иметь стационарный блендер мощностью от 500 Вт, а в идеале – от 1000 Вт.

Боул салат. Боул с курицей и киноа

Смузи-боул — отличный вариант завтрака или полдника. Это обычный смузи, только чуть более густой, который подается в глубокой миске — “bowl” (англ. — миска, чашка). Густоту и кремовую фактуру придают бананы, авокадо или йогурт. А раз уж смузи густой, то как тут не украсить его ягодами и фруктами?!

В этой подборке я приведу мои любимые рецепты смузи-боул, которые можно готовить дома хоть каждый день на завтрак. Всего 5-10 минут — и готово. Изобрели этот кулинарный шедевр где-то на экзотических курортах, но и в домашних условиях его приготовление тоже не составит никакого труда. Главное иметь стационарный блендер мощностью от 500 Вт, а в идеале — от 1000 Вт.

Боул чаша будды. Боул (чаша Будды): как собрать его из продуктов, которые есть в холодильнике

Чем накормить семью на завтрак - быстро, вкусно и оригинально? Попробуйте вот такие скоростные "Картофельные Блинчики" - что-то среднее между омлетом, драниками и жареной картошкой и! Готовится это сытное блюдо за 15 минут, получается сытным и необычным!
Показать полностью ….

На 3-4 блинчика, в зависимости от диаметра сковороды:

3 картофелины;.
2-3 Яйца;.
Соль;.
Перец чёрный молотый;.
Другие специи по вашему вкусу: куркума, например;.
Зелень;.
Картофель с яйцом на сковороде. Тёртая картошка с яйцом - быстрый и вкусный завтрак!
Подсолнечное масло.
Ингредиенты для картофельных блинчиков с яйцом.

Последние обновления на сайте:

1. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме
2. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
3. Густой кукурузный суп.
4. Чебуреки с картофелем и сыром.
5. Вкусный рулет со сгущенкой: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Мы жарим мойву в духовке.
7. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
8. Искусство приготовления рыбы на огне: проверенные рецепты и советы
9. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
10. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
11. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
12. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
13. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
14. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
15. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
16. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
17. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
18. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
19. Слоёное тесто за 15 минут. Быстрое слоёное тесто за 15 минут
20. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
21. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
22. Как правильно питаться после 40 лет:
23. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
24. Исследование: какой стационарный блендер лучше всего подходит для повседневного использования
25. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
26. Секреты молодости: как выглядеть лучше в 40 лет
27. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
28. Творожные пончики. Вам потребуется:
29. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
30. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
31. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
32. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
33. Три рецепта из слоеного теста. Выпечка из слоеного теста — 10 рецептов из готового теста
34. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
35. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
36. Пиде. Ингредиенты: - 400 г муки.
37. Вкуснейший салат, с которым ты точно не увидишь лишних килограммов.
38. Слоёные трубочки с малиной.
39. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
40. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
41. Пышные оладьи. Ингредиенты:
42. Черничный чизкейк без выпечки.
43. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
44. "Павловское" печенье слоеное, хрустящее и сахарное.
45. Плюсы покупки книг с промокодами
46. Нежные куриные оладушки на кефире.
47. Салат весенний с сельдереем.
48. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
49. Варенье из патиссонов с апельсином.
50. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.