Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Полезные вещества

Смузи – это молодой, но уже очень популярный продукт, который представляет собой смесь фруктов и овощей, измельченных в блендере. Смузи можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и добавлять в другие блюда. Оно не только вкусно, но и полезно для здоровья. В этой статье мы расскажем о том, как смузи может помочь вам похудеть и очистить организм.

### Почему смузи полезно для похудения?

Смузи – это отличный способ добавить большее количество фруктов и овощей в свой рацион. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая способствует правильному пищеварению и уменьшению аппетита. Кроме того, смузи содержит много воды, которая также способствует уменьшению аппетита и ощущению сытости.

### Лучшие рецепты смузи для похудения

1. Смузи из яблок и моркови

Период жизни после 40 лет имеет свои особенности. С одной стороны, вы опытны и много добились, точно знаете, чего хотите, у вас есть дети, общение с которыми наполняет жизнь неповторимыми эмоциями, а с другой - вы ощущаете нехватку времени и подкрадывающееся ощущение того, что здоровья на всё уже не хватает. У вас появляется лишний вес, повышается уровень артериального давления, порой беспокоит спина, головные боли, появилась одышка. Со всем этим можно справиться, если соблюдать правила здорового питания и, конечно же, регулярно заниматься фитнесом.

Переходя из одной возрастной категории в другую, мы должны учитывать изменения в нашем организме и выстраивать свой образ жизни в соответствии с ними.

Основные рекомендации:

Какие продукты следует избегать посл. 10 продуктов, которых следует избегать после 40

Сухофрукты – удобный и легкий перекус, замена тортикам и другим сладостям. Отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. Их кладут в каши, творог и пп-десерты, добавляют к мясу и рыбе. Они не только вкусные, но и приносят организму колоссальную пользу. Кто не любит сухофрукты? Ведь они полезны! Тут не все так однозначно: это зависит от обстоятельств. Рассказываем в статье от каких.

Топ 5 самых полезных сухофруктов. 5 лучших сухофруктов для похудения

Из скумбрии можно приготовить много вкусных блюд. Главное ее достоинство - отсутствие мелких костей и польза для здоровья. В состав рыбы входят белки, витамины и жирные кислоты омега - 3. несмотря на содержание жиров и калорийность, скумбрия относится к диетическим продуктам. Ее можно употреблять детям и людям, придерживающимся диеты. Скумбрия в мультиварке готовится быстро, а мясо получается нежным.

Последние обновления на сайте:

1. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
2. Профессиональные советы: правила питания после 40
3. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
4. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
5. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
6. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
7. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
8. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
9. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
10. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
11. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
12. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
13. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
14. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
15. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
16. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
17. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
18. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
19. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
20. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
21. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
22. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
23. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
24. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
25. Самый любимый яблочный пирог.
26. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
27. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
28. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
29. 20 быстрых и вкусных блюд из слоёного теста.. Что приготовить из слоёного теста: 20 быстрых и вкусных блюд
30. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
31. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
32. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
33. Быстро и вкусно. 6.
34. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
35. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
36. В чем плюсы электрогрилей?
37. Пирожки картофельные "Бабушкины".
38. Липкие булочки с корицей и грецкими орехами.
39. Сырные лепешки с разными начинками.
40. Борщ классический рецепт.
41. Свиная корейка в брусничном соусе.
42. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
43. Вишневая начинка для торта. Тортики с вишнёвой начинкой: топ - 9 самых вкусных.
44. Чипсы из апельсина.
45. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
46. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
47. Сочные, ароматные и тающие во рту мясные трубочки с капустой.
48. Новогодний салат "Еловые Шишки".
49. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
50. Жюльен с курицей и грибами.

Персональная подборка для вас