Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Завтрак с хлебом

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Он дает нам энергию и необходимые питательные вещества, которые помогают нам начать день с новых сил. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам начать день с пользой для здоровья.

Омлет с зеленым листом салата и сыром

Омлет - отличный выбор для завтрака. Он быстро готовится и содержит много полезных веществ. В этом рецепте мы используем зеленый лист салата и сыр, чтобы добавить в омлет еще больше полезных веществ.

Ингредиенты:

3 яйца 1/4 стакана молока соль и перец по вкусу 1/2 стакана мелко нарезанного зеленого листа салата 1/4 стакана мелко нарезанного сыра

Приготовление:

Завтрак. Этот возраст традиционно считается кризисным — многие впадают в затяжные депрессии, страдают от перепадов настроения и апатии. Поэтому с самого утра вам нужны продукты, способные повлиять не только на ваш желудок, но и на ваше настроение.

Лучший помощник в этом деле — магний, который способствует выработке «гормона радости» серотонина. Его полно в миндале и овсянке, так что учитесь любить кашу или мюсли с орешками. К тому же, такой завтрак будет очень полезен для вашего сердца и сосудов.

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Чем накормить семью на завтрак - быстро, вкусно и оригинально? Попробуйте вот такие скоростные "Картофельные Блинчики" - что-то среднее между омлетом, драниками и жареной картошкой и! Готовится это сытное блюдо за 15 минут, получается сытным и необычным!
Показать полностью ….

На 3-4 блинчика, в зависимости от диаметра сковороды:

3 картофелины;.
2-3 Яйца;.
Соль;.
Перец чёрный молотый;.
Другие специи по вашему вкусу: куркума, например;.
Зелень;.
Картофель с яйцом на сковороде. Тёртая картошка с яйцом - быстрый и вкусный завтрак!
Подсолнечное масло.
Ингредиенты для картофельных блинчиков с яйцом.

Последние обновления на сайте:

1. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
2. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
3. Густой кукурузный суп.
4. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
5. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
6. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
7. Ароматное мясо под шубой.
8. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
9. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
10. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
11. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
12. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
13. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Министерство
14. Лечебное питание при хроническом панкреатите
15. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
16. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
17. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
18. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
19. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
20. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
21. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
22. Безопасность свежих соков: что нужно знать
23. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
24. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
25. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
26. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
27. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
28. Блендер REDMOND RHB-2989 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
29. 10 лучших погружных блендеров для дома в рейтинге 2023 года. На чем основывать свой выбор?
30. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
31. ТОП-5 лучших портативных блендеров. ТОП-7 лучших портативных блендеров: какой купить, характеристики, отзывы
32. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
33. Атрушка! Первая опара.
34. Слоёные трубочки с малиной.
35. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
36. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
37. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
38. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
39. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
40. Салат из шампиньонов.
41. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
42. "Щи Богатые из Свежей Капусты с Грибами и Свининой" (русская кухня).
43. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
44. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
45. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.
46. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
47. Очищение полынью. Очистка организма. Полынь горькая.
48. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
49. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
50. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.