Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Избыточный вес

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%.

Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза.

Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

Дефицит йода в организме человека

По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%.

Содержание йода в продуктах питания представлено в табл. 2 .

Этот орган состоит из особых структур – фолликулов, оболочка которых выстлана клетками тироцитами, вырабатывающими гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Внутри фолликула находится особое вещество – йодированный гликопротеин, в состав которого входит аминокислота тирозин и йод. Именно это вещество считается своеобразным йодным «депо» в организме.

Когда запасы йода начинают истощаться, железе становится не из чего продуцировать гормоны. Развивается гипотиреоз – недостаточность гормональной функции щитовидки.

Йод – ценный и необходимый для здоровья человека микроэлемент. Он нужен для выработки тиреоидных гормонов щитовидной железы, которую еще называют «главной скрипкой организма». Большая часть жителей России проживает в регионах, где наблюдается дефицит этого микроэлемента, поэтому нужно озаботиться дополнительным его получением. Какие продукты содержат йод и могут принести здоровью наибольшую пользу?

Ламинария или морская капуста

Неалкогольная жировая болезнь печени / НАЖБП (стеатоз печении или жировой гепатоз, неалкогольный стеатогепатит) — это неинфекционное структурное заболевание печени, характеризующееся изменением ткани паренхимы печени вследствие заполнения клеток печени (гепатоцитов) жиром (стеатоз печени), которое развивается из-за нарушения структуры мембран гепатоцитов, замедления и нарушения обменных и окислительных процессов внутри клетки печени.

Все эти изменения неуклонно приводят к:

Последние обновления на сайте:

1. Лечение узлов щитовидной железы. Современные методы диагностики
2. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
3. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
4. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
5. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
6. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
7. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
8. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
9. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
10. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
11. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
12. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
13. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
14. Женщины в возрасте: как бороться с лишним весом в период климакса
15. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
16. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
17. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
18. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
19. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
20. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
21. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
22. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
23. Рейтинг ТОП-26 лучших стационарных блендеров 2021 года. ТОП-8 стационарных блендеров 2021
24. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
25. Пирожки на кефире.
26. Вареники с картошкой.
27. Вкусный лагман. Ингредиенты:
28. Нежные куриные оладушки на кефире.
29. Аэрогриль электрический Demiand.
30. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
31. Свекровь к невестке приходит.
32. Торт медовик с очень вкусным кремом.
33. Самые атмосферные дни рождения были раньше!
34. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
35. Булочки гуцулочки. Булки - гуцулки (с секретом).
36. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
37. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
38. Салат "Апельсиновая Долька".
39. Мама часто рогалики с тёртыми грецкими орехами готовила.
40. Хачапури с сыром на сковородке.
41. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
42. Домашние наггетсы, просто объедение.
43. Цитрусовый кекс с цукатами.
44. Пирожки с творогом и зеленью.
45. Готовимся к праздникам: рецепт фаршированных яиц в кляре на закуску.
46. Шоколадный пирог с орехами и яблоками.
47. Сырные маффины с ветчиной и оливками.
48. Крендели из творога с кунжутом.
49. Домашние крекеры с сыром и паприкой.
50. Курник на песочном тесте.