Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Избыточный вес

Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%.

Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза.

Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

Дефицит йода в организме человека

По статистическим данным, более 35% россиян страдают от йододефицита в той или иной степени, а в северных регионах этот показатель достигает 80%.

Содержание йода в продуктах питания представлено в табл. 2 .

Этот орган состоит из особых структур – фолликулов, оболочка которых выстлана клетками тироцитами, вырабатывающими гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Внутри фолликула находится особое вещество – йодированный гликопротеин, в состав которого входит аминокислота тирозин и йод. Именно это вещество считается своеобразным йодным «депо» в организме.

Когда запасы йода начинают истощаться, железе становится не из чего продуцировать гормоны. Развивается гипотиреоз – недостаточность гормональной функции щитовидки.

Йод – ценный и необходимый для здоровья человека микроэлемент. Он нужен для выработки тиреоидных гормонов щитовидной железы, которую еще называют «главной скрипкой организма». Большая часть жителей России проживает в регионах, где наблюдается дефицит этого микроэлемента, поэтому нужно озаботиться дополнительным его получением. Какие продукты содержат йод и могут принести здоровью наибольшую пользу?

Ламинария или морская капуста

Неалкогольная жировая болезнь печени / НАЖБП (стеатоз печении или жировой гепатоз, неалкогольный стеатогепатит) — это неинфекционное структурное заболевание печени, характеризующееся изменением ткани паренхимы печени вследствие заполнения клеток печени (гепатоцитов) жиром (стеатоз печени), которое развивается из-за нарушения структуры мембран гепатоцитов, замедления и нарушения обменных и окислительных процессов внутри клетки печени.

Все эти изменения неуклонно приводят к:

Последние обновления на сайте:

1. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
2. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
3. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
4. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
5. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
6. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
7. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
8. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
9. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
10. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
11. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
12. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
13. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
14. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
15. Повышенный уровень гормонов щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
16. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
17. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
18. Здоровое питание для женщин после 40 лет: основные принципы и рекомендации
19. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
20. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
21. Простые закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
22. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2982. Описание модели
23. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
24. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
25. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
26. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
27. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
28. Атрушка! Первая опара.
29. Мы готовим дома.
30. Паста "Альфредо" с курицей.
31. Торт "Птичье Молоко".
32. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
33. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
34. Розы из яблок.
35. Очищение полынью. Очистка организма. Полынь горькая.
36. Ленивые куриные голубцы.
37. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
38. Мясо по французски из фарша на сковороде.
39. Как засолить молоки лососевых рыб?
40. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
41. Рецепт салата "Райская Свежесть":
42. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
43. Картошка в духовке с пармезаном.
44. Капустные котлеты. Капустные котлеты по этому рецепту получаются необычайно пышными и невероятно вкусными.
45. Сытный, наваристый, густой грузинский суп харчо.
46. Фруктовый пирог на сковороде.
47. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
48. Пожалуй, каждый человек, который хоть немного заботится о своем здоровье, знает, что повышенный холестерин - это опасно.
49. Всем добpый день!
50. Азу по-татарски с солеными огурцами: рецепт пряного и сытного блюда.