Статьи

Зеленое яблоко богато витаминами с, Е, Р, группой витаминов в. также зеленые яблоки способны насытить наш организм такими полезными веществами, как пектин, железо, калий, каротин, марганец, некоторые органические кислоты.
Сухофрукты содержат в себе витамины а, с, РР, группы в, минералы, органические кислоты.
В зелени содержатся такие витамины как A, C, E, K, PP, витамины группы B: тиамин, рибофлавин, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота.

1. взбить 3 яйца + 2 стол. Ложки сметаны + 2 стол. Ложки майонеза (можно заменить кефиром) + соль, перец, щепотку Карри + 2 стол. Ложки муки.
2. кабачок очистить от кожуры и семян, нарезать тоненько.
3. форму смазать маслом, уложить кабачки, залить яичной смесью.
4. запекать при 220-30 минут.

Нам потребуется:
Рис 100 гр.
Крабовые палочки 1 уп.
Огурец свежий 1 шт (крупный).
Яйцо 3 шт.
Сливочный сыр 200 гр.
Рис отварить до готовности и остудить. Крабовые палочки мелко нарезать. Огурец на кубики нарезать. Яйца сварить, остудить и натереть на крупной тёрке.
Выложить салат слоями:
- Рис.
- Сливочный сыр.
- Крабовые палочки.
- Сливочный сыр.
- Огурец.
- Сливочный сыр.

Гречневая крупа - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Томатный соус - 200 г.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Мука - для панировки.
Растительное масло - для обжаривания.

Приготовление:
1. гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.

1 пачка (8 г) сухих дрожжей.
600 г муки (возможно больше, так как качество муки отличается).
250 мл молока.
4 яичных желтка.
100 г сливочного масла.
2 пакетика ванилина.
100 г сахара.
Щепотка соли.
Для обмазки:
1 желток.
2 ст. л. свежих сливок.

Приготовление:

На ужин нужно съедать продукты, не перегружающие пищеварительную систему.
Ужин должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна.
В идеале должен включать в себя нежирный белок и клетчатку, так же можно включить немного растительного жира и круп (лучше гречку, а не рис, и порцию меньше стандартной + если ваша цель не похудение).
На ужин можно есть:
Нежирное мясо, например, куриную грудку, грудку индейки, крольчатину, телятину.
Нежирную рыбу и морепродукты.
Яйца.

Многие хозяйки согласятся, что тефтели с подливкой являются, пожалуй, самым универсальным блюдом в моменты, когда надо вкусно и сытно накормить и мужа, и маленьких детишек. Да и к тому же оно очень простое, удивительно любимое и очень домашнее.

Подготовка ингредиентов.

Ингредиенты:
Макароны - 200 грамм.
Мясо - 500 грамм.
Лук - 1 штука.
Морковь - 1 штука.
Картофель - 3-4 штук.
Чеснок - 2 зубчика.
Томатная паста - 1, 5 ст. Ложки.
Растительное масло - 50 миллилитров.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Для теста:
Яйцо - 3 шт.
Вода - 1 стак.
Мука - 1 стак.
Сливочное масло - 100 г.
Для крема:
Творожная масса - 400 г.
Фруктовый йогурт с кусочками фруктов - 300 мл.
Приготовление:

Мята обладает удивительными свойствами. Ее часто применяют в косметологии, народном лечении и в кулинарии. И если вы думаете, что зеленые листочки могут быть только компонентом спиртного напитка или украшением салата, то вы ошибаетесь. Из мяты можно готовить не только закуски и прохладительные напитки, но и замечательное по своим качествам варенье. Мы посвятим эту статью приготовлению вкусного и полезного десерта.

Первый рецепт.