Новости

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Желающих похудеть во время климакса не так уж и много — женщины не уверены, можно ли похудеть при климаксе. Ведь перемены в гормонах непоправимы, былая молодость уже не вернется, да и внешности с годами многие женщины уделяют меньше внимания. Так если жир в какой-то степени компенсирует нехватку гормона, может, пусть остается? Это сильное заблуждение.

Похудение не должно быть резким или агрессивным, иначе эффекта не будет.

При климаксе, как и в любой другой период жизненного пути, необходимо заботиться о своей привлекательности и о здоровье. Если нет желания следить за внешностью, стоит позаботиться о сохранении здоровья.

С возрастом наше тело меняется, и похудение становится все труднее. Это связано с множеством факторов, таких как снижение метаболизма, изменения гормонального фона, снижение мышечной массы и другие. В этой статье мы рассмотрим основные причины, почему похудеть становится все труднее после 40 лет.

Метаболизм – это процесс превращения пищи в энергию. С возрастом наш метаболизм замедляется, и мы становимся менее энергичными. Это означает, что наши тела потребляют меньше калорий, и мы должны следить за своей диетой, чтобы не набирать лишний вес.

Все перечисленные причины относятся к физиологии старения женщины и их нельзя отменить, но можно скорректировать образ жизни, опираясь на знание проблемы. Прежде всего, необходимо исключить ряд заболеваний, которые могут приводить к набору лишнего веса после 45 лет. Обязательно посещение эндокринолога и гинеколога. Эти специалисты помогут выявить патологические гормональные изменения в организме. Зачастую именно нарушение баланса гормонов приводит к неконтролируемому набору веса.

ПИТАНИЕ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Следование нескольким рекомендациям может поддержать процесс детоксикации организма.

Пейте много воды. Употребление чистой воды поддерживает способность почек и кишечника выводить токсины. У нас разные потребности в воде в зависимости от веса, количества выделяемого пота, потребления кофеина и уровня электролитов. Таким образом, употребление достаточного количества воды помогает сбалансировать эти факторы и ускорить детоксикацию.

Придерживайтесь сбалансированной, питательной диеты. Возвращение к естественному питанию и отказ от современных продуктов питания в супермаркетах, наполненных химикатами, консервантами и консервантами, — лучший способ избежать накопления токсинов в организме и болезней. Это помогает улучшить процесс детоксикации и снизить вес.

Вообще, я люблю готовить. Например, когда нахожусь в кулинарной студии, напичканной современной бытовой техникой, заваленной свежими продуктами, которыми кто-то специально закупился до тебя, под присмотром шефа и помощницы, мгновенно убирающей очистки. Ну, или дома, при условии чистой до блеска кухни, набитого под завязку холодильника, кулинарного настроения и свободного времени. Основная загвоздка — с последним…
При всем желании и настроении купленные продукты отправляются максимум в пароварку, что, конечно же, не так весело, как рекламируемые в «Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)» вкусные, полезные и здоровые блюда… Сдалась под эффектом красивых картинок и я. И не пожалела!

Детоксикация заключается в кардинальном изменении питания. Поэтому наиболее правильным считается использование системы DETOX с функциональным питанием EnergyDiet и Energy Diet Smart .

Программа DETOX – это комплексный подход, генеральная чистка организма, включающая 4 этапа очищения .

Цель: Выведение шлаков и токсинов, нормализация пищеварения.
Активные компоненты:

Марина Девятова - одна из самых популярных и узнаваемых телеведущих на российском телевидении. Ее программа "Расписание" стала настоящим хитом и завоевала любовь миллионов телезрителей. Но для кого предназначена эта программа и что она может предложить своим зрителям? В этой статье мы поговорим об этом.

Программа "Расписание" Марины Девятовой ориентирована на широкую аудиторию. Она может быть интересна как молодым людям, так и взрослым. В ней можно узнать о самых интересных событиях, происходящих в мире кино, музыки, спорта и многом другом.

Торт полено - это один из самых популярных видов тортов, которые готовятся в России. Он получил свое название из-за своей формы, которая напоминает полено. Вкус торта полено зависит от начинки, которую вы используете. В этой статье мы расскажем вам о рецепте торта полено с вареной сгущенкой.

1. Взбейте яйца с сахаром до образования пены.