Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Полезный напиток

Не так часто мы включаем в питание зеленые листовые салаты. Один из способов больше включить в рацион этих продуктов – приготовить смузи, например, со шпинатом.

Шпинат называют «витаминной бомбой». Смузи из шпината — источник витаминов и антиоксидантов, необходимых для организма человека. Помогает восстановить жизненные силы, повысить работоспособность организма и улучшить состояние крови.15 лучших рецептов зеленых смузи для блендера. Смузи со шпинатом — вкусный и полезный напиток

Кроме того, благоприятно действует на пищеварение, очищает кожу, предупреждает запоры. Один из лучших источников:

Лютеина;Бета-каротина;Калия;Магния;Витамина С.

Калий снижает артериальное давление и вместе с магнием регулирует работу сердца.

Чудесный полезный морковно-яблочный смузи отлично подойдёт для завтрака или перекуса.

Пошаговый рецепт с фото

Смузи (напиток из свежих овощей и фруктов, приготовленный в блендере) готовят из самых разных продуктов. Чаще всего 1-2 ингредиента соединяют, чтобы напиток получился более богатым по вкусу. Смузи очень полезно употреблять на завтрак или в качестве перекуса.

Давайте приготовим сегодня вкусный и полезный смузи из моркови и яблок. Продукты - доступные, готовится напиток быстро, вкус и польза - неоспоримы!

Для приготовления смузи возьмём яблоко и морковь, а также яблочный сок и немного корицы. Сок у меня самодельный, вот по этому рецепту , прекрасно простоял всю зиму, это последняя баночка.

Употребление овощных смузи обеспечивает отличный детокс организму, что уже способствует похудению. Чтобы напиток получился по-настоящему полезным и не оказывал обратного действия, его нужно готовить правильно:

25 рецептов овощных смузи для блендера. Рецепты смузи для похудения

Смузи – вкусный способ получить максимум питательных веществ, необходимых для организма и энергию. Легко и быстро приготовить, что делает напиток лучшим решением для утреннего завтрака и перекуса.

Приготовленные из полезных ингредиентов — отличная альтернатива фаст-фуду и готовым магазинным закускам, которые содержат много сахара, соли, насыщенные жиры и транс-жиры.

Один из самых популярных ингредиентов в рецептах смузи — яблоки. Фрукты хорошие источники витамина С и полифенолов, оба из которых обладают антиоксидантным действием.Яблочный смузи в блендере. 15 лучших рецептов смузи с яблоками

Последние обновления на сайте:

1. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
2. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
3. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
4. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
5. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
6. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
7. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
8. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
9. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
10. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
11. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
12. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
13. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
14. Пирог с грушами и творогом.
15. Топ 22 самых лучших блендеров для дома 2021 года. ТОП-4 лучших стационарных блендеров по цене/качеству 2020-2021 года
16. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
17. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
18. Пышные оладьи. Ингредиенты:
19. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
20. Бисквит классический. Ингредиенты:
21. 11 диетических начинoк для рулета из лаваша или рисoвoй бумаги.
22. Овощная запеканка: можно даже на ночь!
23. Креветки в чесночном соусе.
24. Торт нежнее, чем молочная девочка.
25. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
26. В чем плюсы электрогрилей?
27. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
28. Калачи из творога на сковороде.
29. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
30. Салат мореман. Ингредиенты:
31. Сырные лепешки с разными начинками.
32. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
33. Рецепт салата "Мимоза".
34. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
35. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
36. Сахарные плюшки, как у бабушки.
37. Шоколадный торт. Очень мягкие, шоколадные, рассыпчатые и нежные, сочные и влажные коржи, тающие во рту … они не оставят равнодушным никого!
38. Губадия с творогом и курагой.
39. Кефирно - сырные лепешки с томатами и зеленью.
40. Пряное печенье с арахисовой пастой.
41. Домашнее печенье на сыворотке.
42. Мясные мини - кексы с пряными травами и сыром.
43. Заливной пирог с мясным фаршем.
44. Миндально - абрикосовый пирог.
45. Сырные маффины с ветчиной и оливками.
46. Классический рецепт хачапури по-аджарски.
47. Смородиновый торт - суфле.
48. Помните рекламу с рекомендацией "Жевать не Переживать"?
49. Квашеная капуста в пакете - это быстрый и простой, а главное оригинальный споcоб приготовления этой исконно русской закуски.
50. Ванильно - манные кексы с сухофруктами.

Персональная подборка для вас