Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овсяные хлопья

5 полезных рецептов смузи для блендера. 20 смузи с молоком, которые непременно удивят

Фото: Nblxer, AdobeStock

Готовить смузи очень просто – основными ингредиентами здесь могут быть различные овощи, фрукты и зелень. А в качестве жидкой основы используются вода, молочные продукты или соки. В этот раз мы предлагаем тебе попробовать варианты с молоком. Рассказываем 20 шикарных рецептов!

1. Банановый смузи с молоком и овсяными хлопьями

Тебе понадобится: 2 спелых банана, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 200 мл молока, 2 ст.л. меда.

Приготовление: Бананы очисти от кожуры, нарежь кружочками и помести в чашу для взбивания. Добавь овсяные хлопья, мед, охлажденное молоко и перебей смузи до однородности.

Напитки, которые при совмещении с физическими упражнениями дают желаемые результаты в похудении, можно готовить из множества разных продуктов, главное – чтобы они производили жиросжигающий эффект. Кроме основных ингредиентов рекомендуется добавлять пряности, специи и травы, способные усилить действие смеси. Представленная подборка рецептов подскажет, как правильно заваривать и готовить жиросжигающие коктейли в блендере, какие компоненты сочетаются между собой.

Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения

Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, тем самым улучшая состояние кожи, ногтей и волос. То есть, такие напитки смело можно назвать «коктейлями красоты»! К счастью, процесс их приготовления прост и легок настолько, что с задачей справится даже тот, кто не умеет даже пресловутую яичницу поджарить. Берем обозначенные в рецепте ингредиенты, смешиваем их в блендере и выпиваем смузи, почти реально ощущая, как фигура обретает соблазнительные, чертовски привлекательные формы!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Любишь все вкусное и полезное? Лови простые рецепты вкуснейших витаминных смузи, которые сделают твой август полезнее и вкуснее.

Мексиканский смузи

Банан способствует улучшению настроения, а апельсин придает витаминный заряд.

На 2 порции тебе понадобится:

1 банан1,5 ст. апельсинового сока1 ч. л. медаБлендер

Способ приготовления:

Лучше использовать свежевыжатый сок. Для этого тебе понадобится выжать 3–4 спелых апельсина. Помести все ингредиенты в блендер и взбивай 1–1,5 минуты. Готово!

Черничный энерджайзер

Один стакан такого смузи вполне способен заменить тебе завтрак. Очень сытно.

На 2 порции тебе понадобится:

Рецепты смузи и коктейлей для блендера. 20 смузи с молоком, которые непременно удивят

Детокс с помощью смузи. 20 полезных детокс-смузи, которые ты точно захочешь приготовить

Фото: Vasiliy, AdobeStock

Хочешь добавить в свой рацион свежие овощи, зелень и фрукты? Готовь детокс-смузи! Это удивительно вкусные, простые и полезные напитки. Рассказываем 20 интересных рецептов приготовления в домашних условиях!

1. Банановый детокс-смузи с миндальным молоком

Фото: youtube.com

Если сладости будет недостаточно, тогда добавь в смузи немного меда.

Тебе понадобится: 100 г бананов, 250 мл миндального молока.

Приготовление: Бананы очисти, нарежь кружочками и измельчи в блендере. Добавь миндальное молоко и взбивай еще 10-15 секунд.

Если в течение дня пить низкокалорийные смузи для похудения, то буквально за 24 часа удастся избавиться от 300 до 800 г лишнего жира. Организм начнёт самостоятельно расходовать жировые запасы, что запустит процесс похудения. Чтобы худеть ускоренными темпами, смузи употребляют на протяжении целого дня, заменяя им все основные приёмы пищи, кроме завтрака. Ужин обязательно должен быть лёгким.

Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев.
2 банана.
100 грамм творога.
Половина зеленого яблока.
Щепотка ванильного сахара и разрыхлителя теста.

Все ингредиенты перемешиваем, выкладываем на пергамент и мы запекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
Овсяное печенье с творогом, яблоком и бананом.Очень вкусно и полезно! Приятного аппетита!

Овсяное печенье с творогом, яблоком и бананом.Овсяное печенье с творогом, яблоком и бананом.

Топ моих любимых Идей.

1. пирожное, которое можно всем.

Ингредиенты:
? 60. г овсяных отрубей (смолоть).
30 мл натурального йогурта.
200 г обезжиренного творога.
150 мл обезжиренного молока.
Ванилин 1 ч. л.
100 гр малины (или других ягод).
Сок 0, 5 лимона.
Агар 6 г (если желатин - то 14 г).

Я их отыскала, и вот результат!

100 г сахара.
250 г муки.
0, 5 стакана теплого молока.
100 г растопленного слив. Масла.
2 яица.
1 ч. л. разрыхлителя.
Взбиваю тесто миксером: сначала яица и сахар, а потом все остальное, муку и разрыхлитель в последнюю очередь. Выпекаю в форме. Такое тесто и для электроформы подойдет.
Молочное печенье! Все, наверное, помнят время, когда выпекали печенье в формочках на газу.
Печенье получается мягкое и несладкое. Внимание! Только в том случае, если любите послаще, то добавьте сахар. Приятного чаепития! Автор - Юлия Голубева.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности.
3 яичных желтка.
6 ст. л овсяных отрубей (смолотых в муку).
2. ст. л кукурузного крахмала.
3 ст. л сухого молока 1, 5%.
сах зам по вкусу.
Сода.
Соль щепотка.

Последние обновления на сайте:

1. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
2. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
3. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
4. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
5. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
6. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
7. Лечебное питание при панкреатите. Меню диеты при гастрите и панкреатите
8. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
9. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
10. Как выбрать между блендером и измельчителем. Разница между блендером и измельчителем
11. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
12. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
13. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
14. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
15. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
16. Выбор идеального стационарного блендера: основные критерии
17. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
18. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
19. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
20. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
21. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
22. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
23. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
24. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
25. Домашнее сахарное печенье.
26. Так пиво вы ещё не использовали. Самый быстрый рецепт слоёного теста для сладкой, несладкой выпечки: рогалики, “Наполеон”, самса
27. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
28. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
29. Картофель "По-французски" на сковороде.
30. Салат с консервированной рыбкой.
31. Легкий салатик на каждый день.
32. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
33. Печёночно - картофельные котлеты.
34. 5 оригинальных способов соления помидоров.
35. Капустные стейки в духовке.
36. Сырные лепёшки за 5 минут.
37. Пирожное "Лакомка". Пирожное "лакомка"- это очень вкусное и нежное лакомство.
38. Солянка мясная сборная.
39. Теплый салат с баклажанами и курицей.
40. Варенье из тыквы по-армянски.
41. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
42. Малиновый зефир на желатине. Малиновый зефир? На 100 грамм - ккал
43. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
44. Салат с копченой колбасой и морковью.
45. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
46. Мясо по французски из фарша на сковороде.
47. Сыровяленая колбаса с нитритной солью в домашних условиях. Мы готовим сами: сыровяленая домашняя колбаса.
48. Лимонный ликер. Ингредиенты:
49. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
50. Пышный пирог с брусничной начинкой.

Персональная подборка для вас