Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Овсяные хлопья

5 полезных рецептов смузи для блендера. 20 смузи с молоком, которые непременно удивят

Фото: Nblxer, AdobeStock

Готовить смузи очень просто – основными ингредиентами здесь могут быть различные овощи, фрукты и зелень. А в качестве жидкой основы используются вода, молочные продукты или соки. В этот раз мы предлагаем тебе попробовать варианты с молоком. Рассказываем 20 шикарных рецептов!

1. Банановый смузи с молоком и овсяными хлопьями

Тебе понадобится: 2 спелых банана, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 200 мл молока, 2 ст.л. меда.

Приготовление: Бананы очисти от кожуры, нарежь кружочками и помести в чашу для взбивания. Добавь овсяные хлопья, мед, охлажденное молоко и перебей смузи до однородности.

Напитки, которые при совмещении с физическими упражнениями дают желаемые результаты в похудении, можно готовить из множества разных продуктов, главное – чтобы они производили жиросжигающий эффект. Кроме основных ингредиентов рекомендуется добавлять пряности, специи и травы, способные усилить действие смеси. Представленная подборка рецептов подскажет, как правильно заваривать и готовить жиросжигающие коктейли в блендере, какие компоненты сочетаются между собой.

Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения

Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, тем самым улучшая состояние кожи, ногтей и волос. То есть, такие напитки смело можно назвать «коктейлями красоты»! К счастью, процесс их приготовления прост и легок настолько, что с задачей справится даже тот, кто не умеет даже пресловутую яичницу поджарить. Берем обозначенные в рецепте ингредиенты, смешиваем их в блендере и выпиваем смузи, почти реально ощущая, как фигура обретает соблазнительные, чертовски привлекательные формы!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Любишь все вкусное и полезное? Лови простые рецепты вкуснейших витаминных смузи, которые сделают твой август полезнее и вкуснее.

Мексиканский смузи

Банан способствует улучшению настроения, а апельсин придает витаминный заряд.

На 2 порции тебе понадобится:

1 банан1,5 ст. апельсинового сока1 ч. л. медаБлендер

Способ приготовления:

Лучше использовать свежевыжатый сок. Для этого тебе понадобится выжать 3–4 спелых апельсина. Помести все ингредиенты в блендер и взбивай 1–1,5 минуты. Готово!

Черничный энерджайзер

Один стакан такого смузи вполне способен заменить тебе завтрак. Очень сытно.

На 2 порции тебе понадобится:

Рецепты смузи и коктейлей для блендера. 20 смузи с молоком, которые непременно удивят

Детокс с помощью смузи. 20 полезных детокс-смузи, которые ты точно захочешь приготовить

Фото: Vasiliy, AdobeStock

Хочешь добавить в свой рацион свежие овощи, зелень и фрукты? Готовь детокс-смузи! Это удивительно вкусные, простые и полезные напитки. Рассказываем 20 интересных рецептов приготовления в домашних условиях!

1. Банановый детокс-смузи с миндальным молоком

Фото: youtube.com

Если сладости будет недостаточно, тогда добавь в смузи немного меда.

Тебе понадобится: 100 г бананов, 250 мл миндального молока.

Приготовление: Бананы очисти, нарежь кружочками и измельчи в блендере. Добавь миндальное молоко и взбивай еще 10-15 секунд.

Если в течение дня пить низкокалорийные смузи для похудения, то буквально за 24 часа удастся избавиться от 300 до 800 г лишнего жира. Организм начнёт самостоятельно расходовать жировые запасы, что запустит процесс похудения. Чтобы худеть ускоренными темпами, смузи употребляют на протяжении целого дня, заменяя им все основные приёмы пищи, кроме завтрака. Ужин обязательно должен быть лёгким.

Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев.
2 банана.
100 грамм творога.
Половина зеленого яблока.
Щепотка ванильного сахара и разрыхлителя теста.

Все ингредиенты перемешиваем, выкладываем на пергамент и мы запекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
Овсяное печенье с творогом, яблоком и бананом.Очень вкусно и полезно! Приятного аппетита!

Овсяное печенье с творогом, яблоком и бананом.Овсяное печенье с творогом, яблоком и бананом.

Топ моих любимых Идей.

1. пирожное, которое можно всем.

Ингредиенты:
? 60. г овсяных отрубей (смолоть).
30 мл натурального йогурта.
200 г обезжиренного творога.
150 мл обезжиренного молока.
Ванилин 1 ч. л.
100 гр малины (или других ягод).
Сок 0, 5 лимона.
Агар 6 г (если желатин - то 14 г).

Я их отыскала, и вот результат!

100 г сахара.
250 г муки.
0, 5 стакана теплого молока.
100 г растопленного слив. Масла.
2 яица.
1 ч. л. разрыхлителя.
Взбиваю тесто миксером: сначала яица и сахар, а потом все остальное, муку и разрыхлитель в последнюю очередь. Выпекаю в форме. Такое тесто и для электроформы подойдет.
Молочное печенье! Все, наверное, помнят время, когда выпекали печенье в формочках на газу.
Печенье получается мягкое и несладкое. Внимание! Только в том случае, если любите послаще, то добавьте сахар. Приятного чаепития! Автор - Юлия Голубева.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности.
3 яичных желтка.
6 ст. л овсяных отрубей (смолотых в муку).
2. ст. л кукурузного крахмала.
3 ст. л сухого молока 1, 5%.
сах зам по вкусу.
Сода.
Соль щепотка.

Последние обновления на сайте:

1. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
2. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
3. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
4. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
5. Царская выпечка азербайджанская - армянская Гата - десерт.
6. Лучшие соки для укрепления иммунитета: рейтинг экспертов
7. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор
8. Топ лучших погружных блендеров 2021 года. Oberhof Wirbel E5
9. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
10. 15 супер рецептов из помидоров.
11. Паста "Альфредо" с курицей.
12. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
13. Черничный чизкейк без выпечки.
14. Ароматная пахлава: восточная сладость, которая покорит вас!
15. 3 способа использовать остатки еды для создания новых блюд.
16. Аэрогриль электрический Demiand.
17. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
18. Сладкие булочки. Ингредиенты:
19. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
20. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
21. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
22. Свиная корейка в брусничном соусе.
23. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
24. Коржи из рубленого слоеного теста. Коржи для торта Наполеон из готового слоено-дрожжевого теста
25. Диетические творожно-банановые оладьи. Творожно - банановые оладушки.
26. Салат цезарь по Дюкану. Салатик по Дюкану "Цезарь"диетический".
27. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
28. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
29. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
30. Всеми любимый сaлат!
31. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
32. Сочные, ароматные и тающие во рту мясные трубочки с капустой.
33. Губадия с творогом и курагой.
34. Сырные маффины с беконом и колбасой.
35. Молочные булочки с корицей и орехами.
36. Пряное печенье с арахисовой пастой.
37. Творожная лепешка с базиликом и томатами.
38. Домашние пирожки с солеными огурцами и морковью.
39. Рис с курицей в горшочках.
40. Рис с морковью.
41. Творожные пончики на скорую руку.
42. Салат "Золото" с жареными шампиньонами.
43. Пирог с курицей и картофелем.
44. Восхитительные синнабоны с маком и сливочным кремом.
45. Запеканка из куриной грудки.
46. Курник на песочном тесте.
47. Чесночно - картофельные лепешки с сыром.
48. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
49. Творожная запеканка с белым шоколадом.
50. Сырники. Я долгое время перебирала разные рецепты сырников, прежде чем нашла "тот Самый" - именно тот, которым мне захотелось поделиться.

Персональная подборка для вас