Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка с кефиром

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Ингредиенты:

Гречка - 4 стакана.
Мясо - 1 кг.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 3 шт.
Чеснок -2-3 зубчика.
Растительное масло.
Лавровый лист - 4 шт.
Сливочное масло - 100 гр.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.

Мы готовим:
Гречка очень полезный и вкусный продукт. Гречка доступна, сытна и вкусна. Она просто незаменимым продуктом здорового питания является.

Горшочки в духовке с гречкой и свининой. Гречка со свининой в горшочке.В этом рецепте мы будем готовить рассыпчатую гречку со свининой в духовке с использованием глинянных горшочков.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
2. То, что нужно для стройной талии!
3. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
4. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
5. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
6. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
7. Куриный pулет, запеченный в фольге.
8. Салат из кальмаров с ананасами.
9. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
10. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
11. Салат "Ромашковое Поле".
12. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
13. Соус "Тартар". Ингредиенты:
14. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
15. Очень вкусный pецепт печени!
16. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
17. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
18. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
19. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
20. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
21. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
22. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
23. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
24. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
25. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
26. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
27. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
28. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
29. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
30. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
31. "Я готов всё ей дать!
32. Панкреатин: полная инструкция по применению
33. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
34. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
35. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
36. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
37. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
38. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
39. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
40. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
41. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
42. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
43. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
44. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
45. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
46. Слоеные "Ушки" на закуску.
47. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
48. Как составить сбалансированное меню на неделю
49. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
50. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске

Персональная подборка для вас