Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка с кефиром

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Ингредиенты:

Гречка - 4 стакана.
Мясо - 1 кг.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 3 шт.
Чеснок -2-3 зубчика.
Растительное масло.
Лавровый лист - 4 шт.
Сливочное масло - 100 гр.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.

Мы готовим:
Гречка очень полезный и вкусный продукт. Гречка доступна, сытна и вкусна. Она просто незаменимым продуктом здорового питания является.

Горшочки в духовке с гречкой и свининой. Гречка со свининой в горшочке.В этом рецепте мы будем готовить рассыпчатую гречку со свининой в духовке с использованием глинянных горшочков.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
2. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
3. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
4. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
5. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
6. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
7. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
8. Плов сo свининой.
9. Xoлoдный томатный суп.
10. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
11. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
12. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
13. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
14. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
15. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
16. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
17. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
18. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
19. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
20. Капустные оладьи с сыром.
21. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
22. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
23. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
24. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
25. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
26. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
27. Марина Девятова расписание: для кого
28. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
29. Победите морщины и заболевания: 10 проверенных способов
30. Балан пирогы ( с калиной).
31. Очень нежный и вкусный салат.
32. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
33. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
34. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
35. Завтрак для здоровья после 40: как правильно начать день
36. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
37. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
38. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
39. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
40. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
41. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
42. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
43. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
44. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию
45. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
46. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
47. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
48. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
49. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
50. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.

Персональная подборка для вас