Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гречка с молоком

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Ингредиенты:

Гречка - 4 стакана.
Мясо - 1 кг.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 3 шт.
Чеснок -2-3 зубчика.
Растительное масло.
Лавровый лист - 4 шт.
Сливочное масло - 100 гр.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.

Мы готовим:
Гречка очень полезный и вкусный продукт. Гречка доступна, сытна и вкусна. Она просто незаменимым продуктом здорового питания является.

Горшочки в духовке с гречкой и свининой. Гречка со свининой в горшочке.В этом рецепте мы будем готовить рассыпчатую гречку со свининой в духовке с использованием глинянных горшочков.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Овсянка с шоколадом.

- 1/2 Чашки овсяных хлопьев;.
- 2/3 Чашки молока;.
- 2 столовые ложки арахисового масла;.
- 2 столовые ложки какао;.
- 1 столовая ложка мёда;.
- Шоколадная крошка;.
- Банан.

Со смешивания сухих компонентов начните. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте Овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.

Овсянка "Вишнёвый Чизкейк".

Последние обновления на сайте:

1. Самый лучший рецепт кекс.
2. Пряная курочка с картофелем.
3. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
4. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
5. Улучшите свою производительность с помощью рациона от Performance food
6. DETOX+ от Performance food: эффективное очищение организма
7. Слоеный салат "Жемчужина".
8. Смольный увеличил закупки соли на 50%
9. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
10. Рулет из лаваша на новый год.
11. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
12. Балан пирогы ( с калиной).
13. Мы жарим картошку правильно.
14. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
15. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
16. Отличное начало: детоксикация дома
17. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
18. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
19. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
20. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
21. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
22. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
23. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
24. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
25. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
26. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
27. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
28. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
29. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
30. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
31. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
32. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
33. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
34. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
35. Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов
36. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
37. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
38. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
39. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
40. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
41. Салат по-королевски. Ингредиенты: 100 гр крабовых палочек.
42. Нежные куриные оладушки на кефире.
43. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
44. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
45. Феттучини с креветками за 30 минут.
46. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
47. Муж учит жену водить машину.
48. Супер грудинка - пальчики оближешь!
49. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
50. Ооочень вкусный, нежный и влажный бисквитный медовик со сливочным кремом.