Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гарнир из гречки

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Ингредиенты:

Гречка - 4 стакана.
Мясо - 1 кг.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 3 шт.
Чеснок -2-3 зубчика.
Растительное масло.
Лавровый лист - 4 шт.
Сливочное масло - 100 гр.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.

Мы готовим:
Гречка очень полезный и вкусный продукт. Гречка доступна, сытна и вкусна. Она просто незаменимым продуктом здорового питания является.

Горшочки в духовке с гречкой и свининой. Гречка со свининой в горшочке.В этом рецепте мы будем готовить рассыпчатую гречку со свининой в духовке с использованием глинянных горшочков.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
2. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
3. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
4. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
5. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
6. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
7. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
8. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
9. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
10. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
11. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
12. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
13. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
14. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
15. Headlines:
16. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
17. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
18. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
19. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
20. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
21. Где можно прогуляться в центре Уфы
22. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
23. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
24. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
25. Салат с рукколой и редисом.
26. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
27. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
28. Смузи без блендера: легко и полезно
29. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
30. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
31. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
32. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
33. Слоеный салат "Жемчужина".
34. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
35. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
36. Наткнулась на этот чудо - рецепт случайно и теперь готовлю "Наполеон" только на сковороде.
37. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
38. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
39. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
40. Питание после 45: как сохранить здоровье и энергию
41. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
42. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
43. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
44. Отличное начало: детоксикация дома
45. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
46. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
47. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
48. Смузи для очищения организма. Правила использования смузи для похудения и очищения организма
49. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
50. Очиститесь и похудеть с помощью детоксикационных напитков: рецепты и советы