Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Гарнир из гречки

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Гречка с. Здоровые фитнес обеды. Наша подборка
Автор рецепта: Lana Shi.

От юлии бабушкиной.

Ингредиенты.

* гречневая крупа - 1 стакан.
* куриный бёдра и голени - 800 г.
* морковь средняя - 1 шт.
* лук репчатый - 1 шт.
* чеснок - 2-3 зубчика.

* сметана 15% - 50 г.
* томатная паста - 50 г.
* сыр твёрдый - 50 г.
* соль и специи любые - по вкусу.
* вода.

Ингредиенты:

Гречка - 4 стакана.
Мясо - 1 кг.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 3 шт.
Чеснок -2-3 зубчика.
Растительное масло.
Лавровый лист - 4 шт.
Сливочное масло - 100 гр.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.

Мы готовим:
Гречка очень полезный и вкусный продукт. Гречка доступна, сытна и вкусна. Она просто незаменимым продуктом здорового питания является.

Горшочки в духовке с гречкой и свининой. Гречка со свининой в горшочке.В этом рецепте мы будем готовить рассыпчатую гречку со свининой в духовке с использованием глинянных горшочков.

На 100 г: 165 ккал, белки - 18 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г.

Легкие и сочные котлетки, идеально подойдут как к обеду так и ужину!

Ингредиенты:

* Гречневая крупа - 1 ст.
* Куриное филе - 500 г.
* Морковь - 1 шт.
* Овсяная мука - 3 ст. * Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сохраняй здоровье и энергию: правильное питание для женщин после 40 лет
2. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
3. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
4. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
5. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
6. Потрясающе нежные творожные булочки!
7. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
8. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
9. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
10. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
11. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
12. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
13. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
14. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
15. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
16. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
17. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
18. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
19. Как безопасно худеть после 40: основные правила и рекомендации
20. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
21. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
22. Самый нежный яблочный пирог.
23. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
24. ТОП-10 лучших блендеров для мяса и твердых овощей. 10 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
25. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
26. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
27. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
28. Рейтинг лучших блендеров для мяса в 2021 году. REDMOND RHB-2973
29. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
30. Следить за питанием при атопическом дерматите - это важная часть комплексного подхода к лечению и управлению этим хроническим заболеванием.
31. Пирог "Замарашка" с черникой.
32. Паста "Альфредо" с курицей.
33. Торт "Муравейник" за 10 минут.
34. Салат с курицей и грецкими орехами.
35. Белковый крем (заварной).
36. Трюфельный сметанник. Ингредиенты и приготовление:
37. 5 оригинальных способов соления помидоров.
38. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
39. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
40. Аэрогриль электрический Demiand.
41. Феттучини с креветками за 30 минут.
42. Хит сезона! Аджика из кабачков!
43. Салат мореман. Ингредиенты:
44. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
45. Мясо по французски из фарша на сковороде.
46. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
47. Рулетики из индейки в беконе.
48. Куриные рулетики в беконе.
49. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
50. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.

Персональная подборка для вас