Статьи

Вам понадобятся:

- 200 г муки.
- 150 г твердого сыра.
- 2 яйца.
- 50 мл растительного масла.
- 300 мл воды.
- 1 зубчик чеснока.
- 1 небольшой пучок зелени.
- 1 ч. л. соли.
- 1 ч. л. сахара.
- 1 ч. л. разрыхлителя.

Способ приготовления:

1. смешиваем яйца, соль, сахар и мы взбиваем миксером на средней скорости до однородной массы. Затем добавляем воду.

Простые рецепты из индейки, курицы, рыбы и овощей.

1. куриные котлетки с зеленью.

Ингредиенты:
- Мясо куриное (Филе бедер или голени) - 1 килограмм.
- Лук - 1 штука.
- Батон - 0, 5 штуки.
- Молоко - 0, 5 литра.
- Лук зеленый - 1 пучок.
- Укроп - 1 пучок.
- Петрушка - 1 пучок.
- Кинза - 1 пучок.
- Масло растительное - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
- Перец - по вкусу.

Способ приготовления:

Ингредиенты.

Белокочанная капуста - 1 кочан небольшой.

Молоко - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Растительное масло - 1 ст. л.
Топленое молоко - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.

Способ приготовления.

Шаг 1 манку залить горячим молоком и оставить разбухать.
Шаг 2 мелко нарубить капусту, залить подсоленным кипятком и оставить на 30 секунд. Потом слить воду и отжать капусту.

Состав:
- Рыба.
- Яйца.

- Лук.
- Майонез.
- Сыр.

Приготовление:
1. Филе рыбы промыть, обсушить, если есть косточки - лучше их вырезать.
(В д. сл. Использовалась рыбка телапия - готовое Филе - продается почти везде, стоит около 140-170 р/кг).
2. разложить Филе на сковородку, смазанную маслом, посолить и посыпать специями.
3. мы готовим соус:
Разбиваем в миску 4 яйца, крошим зеленый лук и добавляем 2-3 ст. л. майонеза (любого. Перемешиваем.

Ингредиенты:

12 куриных крылышек.
3 ст. л. лимонного джема.
1 ст. л. соевого соуса.
1/2 Ч. л. молотого кориандра.
3 ст. л. сырых кунжутных семян.
1 ч. л. нерафинированного арахисового масла.
Соль.

Нагрейте духовку до 200 градусов.
Смешайте лимонный джем, соевый соус, арахисовое масло, соль и кориандр.

Филе курицы.
6-7 Крабовых палочек ( можно крабовое мясо).
2-3 Яйца.
1/2 Большого красного болгарского перца.
Помидор.
Соль.
Белый перец.
Майонез.

Приготовление:

Отварить Филе курицы, остудить.
Яйца сварить.
Помидор взять только стенки, жидкость с серединки убрать.

300 грамм шампиньонов, 300 грамм куриного Филе, 150 грамм сметаны, 100 грамм сыра, три яйца, маленькая банка ананасов, один киви, одна луковица.
Майонез.

Приготовление:

Нарезаем грибы и лук, и мы обжариваем их в сметане. Даем остыть и выкладываем салатницу. Это у нас будет первый слой.
Отвариваем в подсоленной воде куриное Филе, даем остыть и нарезаем кусочками. Выкладываем Филе на грибы и смазываем майонезом. Второй слой готов.

1. ? лёгкий салат с сырно - горчичной заправкой?
Итого на 100 грамм - 42. 90 ккал? Белки - 3. 78? Жиры - 1. 96? Углеводы - 3. 53.

Ингредиенты:

260 г листьев салата.
200 г помидоров.
200 г огурцов свежих.
100 г лука репчатого.
1/2 Пучка кинзы.
1 пучок петрушки.
4 столовые ложки натурального йогурта.
2 зубчика чеснока.
1 столовая ложка горчицы.
80 г твердого маложирного сыра.

Приготовление:

1. промытые листья салата мы рвём руками.

Нам понадобится:
- Вареное куриное мясо не более 300 грамм.
- Лук репчатый 1 штука.
- Соль и перец.
- Масло растительное для жарки лука. Это набор продуктов для начинки.

Для теста:
- 300 гр. муки.
- 100 мл. Растительного масла.
- Стакан кипятка и соль.
И еще нужен будет желток для смазывания готовых трубочек и кунжутные семечки.

Для начинки: жарим луковицу на масле, солим. Выключаем газ. Добавляем нарезанное куриное мясо. Специи - по вкусу.

Ингредиенты:

Сметана - 250 г.
Сливочное масло - 110 г.
Сода - 1/2 ч. л.
Мука - 2 стак.
Лимон/апельсин - 1, 5 шт.
Сахар - 1 стак.
Яичный желток - 1 шт.
Сахарная пудра - по вкусу.

Приготовление:

1. сметану смешайте с содой. В сметану добавьте растопленное масло, перемешайте до однородной массы.