Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соус с медом

Ингредиенты:

Курица - 2 кг.
Лук - 500 г.
Чеснок 3-4 зубчика.
Газированная минеральная вода - 1 л.
Растительное масло - 2 ст. Ложка.
Соль - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.

Приготовление:

Придерживаясь подобной диеты, ни за что не солите еду во время ее приготовления. Разрешается добавлять соль только в блюда, которые не могут быть съедены без нее. В остальное время необходимо готовить блюда без соли. Рецепты диеты будут предложены вам ниже. Но употребление соли, опять же, не должно превышать одного раза в неделю небольшими дозами. Рекомендованные и допустимые продукты питания: рыбные или овощные бульоны и супы, не очень жирная говядина и рыба, овощи (огурцы, капуста, редиска, кабачок, яйца, морковь, свекла), ягоды и фрукты, петрушка и другие съедобные травы, кисломолочные продукты, масло (не более 10 г в сутки), чаи и кофе эспрессо.

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Обычная поваренная соль по своему составу почти на 100% является хлоридом натрия, плюс небольшое количество других примесей, например калия. И натрий и хлор жизненно необходимы веществами для правильной работы человеческого организма. Хлор активно участвует в процессах переваривания пищи, а натрий обеспечивает клетки организма углеводами и аминокислотами. Но самой главной функцией натрия является его способность поддержать внутриклеточное давление и постоянный объём воды в человеческом теле, эту задачу он выполняет вместе с калием, но как раз его в поваренной соли недостаточно.

Курица, маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком.

Время приготовления - 50 минут.
Время маринования - 20-25 минут.
Количество - 4 порции.

Ингредиенты:

Кефир - 500 г.
Куриное бедро - 4 шт.
Картофель - 4 шт.
Травы - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Чеснок - 4 зубчика.
Помидор - 4 шт.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
2. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
3. Арбузно - лимонный смузи.
4. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
5. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
6. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
7. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
8. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
9. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
10. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
11. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
12. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
13. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
14. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
15. Ромовая баба. Ингредиенты:
16. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
17. Лодочки из кабачков.
18. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
19. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
20. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
21. Пирог с яблоками.
22. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
23. Простой и вкусный: как приготовить банановый смузи без блендера
24. Торт маша. Ингредиенты:
25. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
26. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
27. Печень под шубкой.
28. Пряная курочка с картофелем.
29. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
30. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
31. Supercharge Your Health with Grow Food Super Detox: A Comprehensive Guide
32. Сладкое удовольствие: рецепт пирожного из слоеного теста со сгущенкой вареной
33. Салат с хрустящими баклажанами.
34. Новый карантин: будут ли ограничения вновь введены 3 марта 2022 года
35. Профессиональные советы: правила питания после 40
36. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
37. Старше 45: оптимальное питание для женщин
38. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
39. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
40. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
41. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
42. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
43. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
44. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
45. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
46. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
47. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
48. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
49. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
50. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания