Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Соус с медом

Ингредиенты:

Курица - 2 кг.
Лук - 500 г.
Чеснок 3-4 зубчика.
Газированная минеральная вода - 1 л.
Растительное масло - 2 ст. Ложка.
Соль - по вкусу.
Специи для курицы - по вкусу.

Приготовление:

Придерживаясь подобной диеты, ни за что не солите еду во время ее приготовления. Разрешается добавлять соль только в блюда, которые не могут быть съедены без нее. В остальное время необходимо готовить блюда без соли. Рецепты диеты будут предложены вам ниже. Но употребление соли, опять же, не должно превышать одного раза в неделю небольшими дозами. Рекомендованные и допустимые продукты питания: рыбные или овощные бульоны и супы, не очень жирная говядина и рыба, овощи (огурцы, капуста, редиска, кабачок, яйца, морковь, свекла), ягоды и фрукты, петрушка и другие съедобные травы, кисломолочные продукты, масло (не более 10 г в сутки), чаи и кофе эспрессо.

Врач Стеценко: потребление сыра лучше ограничить людям с гипертонией и артритом

Всемирный день любителей сыра отмечается 20 января по всему миру. О пользе и вреде этого популярного продукта «Известиям» рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.

Попали в молоко: ученые сузили список вредных продуктов

Врачи рассказали, кому можно есть всё, что хочется

К альций является строительным материалом для костной ткани. Поэтому очень важно для профилактики или лечения остеопороза обеспечить адекватное поступление кальция с пищей. Для женщин после менопаузы и для мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальции составляет 1300-1500 мг.В более молодом возрасте ежедневная потребность в кальции составляет 1000 мг. До 80% суточной нормы потребления кальция может быть получено из молочных продуктов. Выполнить рекомендацию Института питания РАМН очень просто — достаточно съедать три порции молочных продуктов ежедневно.

H1

```

Худеть без лишних усилий – это возможно, если следовать правилам здорового питания. Одним из таких правил является уменьшение содержания соли и жиров в рационе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.

H2

```

Уменьшение содержания соли в рационе

Соль – это основной источник натрия в нашем рационе. Однако избыточное употребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как артериальная гипертензия и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы уменьшить содержание соли в рационе, следует придерживаться следующих советов:

Обычная поваренная соль по своему составу почти на 100% является хлоридом натрия, плюс небольшое количество других примесей, например калия. И натрий и хлор жизненно необходимы веществами для правильной работы человеческого организма. Хлор активно участвует в процессах переваривания пищи, а натрий обеспечивает клетки организма углеводами и аминокислотами. Но самой главной функцией натрия является его способность поддержать внутриклеточное давление и постоянный объём воды в человеческом теле, эту задачу он выполняет вместе с калием, но как раз его в поваренной соли недостаточно.

Курица, маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком.

Время приготовления - 50 минут.
Время маринования - 20-25 минут.
Количество - 4 порции.

Ингредиенты:

Кефир - 500 г.
Куриное бедро - 4 шт.
Картофель - 4 шт.
Травы - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Чеснок - 4 зубчика.
Помидор - 4 шт.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
2. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
3. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
4. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
5. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
6. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
7. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
8. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
9. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
10. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
11. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
12. Торт "Минутка" без выпечки.
13. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
14. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
15. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
16. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
17. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
18. Минимум времени - максимум вкуса!
19. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
20. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
21. Слоеные "Ушки" на закуску.
22. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
23. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
24. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
25. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
26. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
27. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
28. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
29. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
30. Профессиональные советы по похудению после 40-50 лет
31. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
32. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
33. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
34. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
35. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
36. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
37. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
38. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
39. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
40. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
41. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
42. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
43. Вред и польза газированной воды. Вред газированной воды
44. Питание для укрепления легких и бронхов: что нужно знать
45. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
46. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
47. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
48. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
49. Лечение узловых заболеваний щитовидной железы. Классификация
50. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения