Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты по диете

Чередование.

Нам потребуется:
1 куриное Филе.
150 г. салата айсберг.
6-8 Помидорок черри.
30 г. обезжиренного сыра.
100 г. йогурта (0%)

Смузи-боул — отличный вариант завтрака или полдника. Это обычный смузи, только чуть более густой, который подается в глубокой миске — “bowl” (англ. — миска, чашка). Густоту и кремовую фактуру придают бананы, авокадо или йогурт. А раз уж смузи густой, то как тут не украсить его ягодами и фруктами?!

В этой подборке я приведу мои любимые рецепты смузи-боул, которые можно готовить дома хоть каждый день на завтрак. Всего 5-10 минут — и готово. Изобрели этот кулинарный шедевр где-то на экзотических курортах, но и в домашних условиях его приготовление тоже не составит никакого труда. Главное иметь стационарный блендер мощностью от 500 Вт, а в идеале — от 1000 Вт.

Боул чаша будды. Боул (чаша Будды): как собрать его из продуктов, которые есть в холодильнике
1. салат "Оргазм" (для скромных - "восторг").

Салат простой и, действительно, очень - очень оочень вкусный.

Ингредиенты:

Примерные пропорции продуктов: (на глаз - всего должно быть поровну).
Свежие грибы - 300 гр.
Луковица - большая.
Куриное Филе - 200 гр.
Корейская морковь - 150 гр.
Огурцы свежие, если небольшие то - 2 шт.

Приготовление:

Салат слоями выкладывается.
Все режется соломкой. (Огурец можно на крупной терке).

Самые популярные салаты. Топ - 5 самых популярных салатов.
Дно тарелки мы смазываем майонезом.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

1. салат из пекинской капусты.

Такой салат получается очень вкусным и легким, а самое главное, 10 минут - и у вас готово шикарное блюдо.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 300 г.

Помидор 2 шт.
Колбаса копченая 100 г.
Яйца вареные 2 шт.
Кукуруза 100 г.
Укроп.
Майонез.
Соль и перец по вкусу.
Батон 4 кусочка.

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
3. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
4. Рулетики из отбивных с начинкой.
5. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
6. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
7. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
8. Салат "Дамский". Ингредиенты:
9. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
10. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
11. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
12. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
13. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
14. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
15. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
16. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
17. Простой яблочный пирог.
18. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
19. Тoрт без выпечки.
20. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
21. Слойки с яблоками.
22. Oтличный неслoжный peцeптик!
23. "Яблочный МЕД НА Зиму".
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
27. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
28. Лучше из помидоров не придумать!
29. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
30. Молочный коктейль с фруктами.
31. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
32. Смузи из ананаса и черной смородины.
33. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
34. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
35. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
36. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
37. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
38. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
39. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
40. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
41. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
42. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
43. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
44. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
45. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
46. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
47. Что происходит в организме при нехватке йода
48. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
49. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
50. Kуриный суп с белой фасолью.