Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салат по дюкану

Чередование.

Нам потребуется:
1 куриное Филе.
150 г. салата айсберг.
6-8 Помидорок черри.
30 г. обезжиренного сыра.
100 г. йогурта (0%)

Смузи-боул — отличный вариант завтрака или полдника. Это обычный смузи, только чуть более густой, который подается в глубокой миске — “bowl” (англ. — миска, чашка). Густоту и кремовую фактуру придают бананы, авокадо или йогурт. А раз уж смузи густой, то как тут не украсить его ягодами и фруктами?!

В этой подборке я приведу мои любимые рецепты смузи-боул, которые можно готовить дома хоть каждый день на завтрак. Всего 5-10 минут — и готово. Изобрели этот кулинарный шедевр где-то на экзотических курортах, но и в домашних условиях его приготовление тоже не составит никакого труда. Главное иметь стационарный блендер мощностью от 500 Вт, а в идеале — от 1000 Вт.

Боул чаша будды. Боул (чаша Будды): как собрать его из продуктов, которые есть в холодильнике
1. салат "Оргазм" (для скромных - "восторг").

Салат простой и, действительно, очень - очень оочень вкусный.

Ингредиенты:

Примерные пропорции продуктов: (на глаз - всего должно быть поровну).
Свежие грибы - 300 гр.
Луковица - большая.
Куриное Филе - 200 гр.
Корейская морковь - 150 гр.
Огурцы свежие, если небольшие то - 2 шт.

Приготовление:

Салат слоями выкладывается.
Все режется соломкой. (Огурец можно на крупной терке).

Самые популярные салаты. Топ - 5 самых популярных салатов.
Дно тарелки мы смазываем майонезом.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

1. салат из пекинской капусты.

Такой салат получается очень вкусным и легким, а самое главное, 10 минут - и у вас готово шикарное блюдо.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 300 г.

Помидор 2 шт.
Колбаса копченая 100 г.
Яйца вареные 2 шт.
Кукуруза 100 г.
Укроп.
Майонез.
Соль и перец по вкусу.
Батон 4 кусочка.

Последние обновления на сайте:

1. Состав на 10 штук:
2. Салат "Океан". Нам понадобится:
3. Морковный салат с сыром.
4. Творожная запеканка с изюмом.
5. Молочные коржики как в детстве.
6. Домашний зефир. Ингредиенты:
7. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
8. Драники с мясом "Тяп - ляп".
9. Банан + мед + кефир.
10. Вкусные маринады для курицы.
11. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
12. Суп с куpиными сeрдeчками.
13. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
14. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
15. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
16. Вкусный, полезный десерт.
17. Яблочный пирог, который тает во рту.
18. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
19. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
20. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
21. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
22. Какие традиции питания существуют в Кургане
23. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
24. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
25. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
26. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
27. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
28. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
29. Шашлык из свинины в кефире.
30. Что происходит в организме при нехватке йода
31. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
32. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
33. Простые творожные кексы.
34. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
35. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
36. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
37. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
38. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
39. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
41. Звезда "Великолепного Века" бурак озчивит и его жена фахрие эвджен отметили 2 года сына.
42. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
43. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
44. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
45. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
46. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
47. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
48. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
49. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера
50. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения

Персональная подборка для вас