Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь в снижении

Манго — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который может принести множество благ для нашего организма. В статье мы уже упоминали о высоком содержании клетчатки в манго, которая является важным элементом питания для поддержания здоровой микробиоты в нашем организме. Но давайте рассмотрим другие полезные свойства этого экзотического фрукта.

Манго богато витаминами группы В, которые играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма. Например, витамин В6, содержащийся в манго, помогает нормализовать сон и улучшить настроение. Он также способствует выработке коллагена, который является основным компонентом здоровых волос и кожи. Поэтому регулярное употребление манго может помочь вам сохранить красивые волосы и молодую кожу.

Добрый день, дорогие читатели! Издавна считают, что сок апельсина повышает иммунитет. Кроме того, во многих фильмах можно заметить, как главные герои предпочитают пить на завтрак именно свежевыжатый апельсиновый сок.

Но дань ли это моде или действительно забота о своем здоровье? Давайте разбираться подробно!

Химический состав

В апельсиновом соке очень много Витамина С. Он очень нужен организму  человека для участия в окислительно-восстановительных реакциях. Этот витамин помогает лучше усваиваться железу и помогает функционировать иммунной системе в целом.

Также свежий фреш содержит Витамин А, который необходим для процесса метаболизма. Еще витамин бережет зрение.

Американские ученые из Университета Буфалло постановили, что лучшим напитком для завтрака является свежевыжатый апельсиновый сок . Российские специалисты не во всем согласны со своими американскими коллегами. Почему?

Ученые из США сделали свой вывод, основываясь на исследовании всего тридцати клинически здоровых молодых волонтеров. Все участники изыскания были разделены на три группы. Первая пила после завтрака простую воду, вторая – апельсиновый сок, третья – сладкую воду. Через один час, три часа и пять часов после завтрака исследуемые сдавали анализ крови на определение уровня сахара и неких веществ, отвечающих за иммунитет.

Введение

Утром часто не хватает времени на приготовление полноценного завтрака. Однако именно в это время организм особенно нуждается в полезных веществах после ночного сна. Смузи с свежими ягодами — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и здоровье. Такой завтрак не только вкусный, но и полезный, а его приготовление займет всего несколько минут.

Польза Ягод для Организма

Свежие ягоды — это настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и даже замедлить процесс старения. Давайте рассмотрим основные преимущества ягод для нашего организма.

Можно ли использовать замороженные ягоды вместо свежих. Размораживаем запасы. Что сделать с ягодами из морозилки

Климакс - это естественный процесс, который проходит у женщин после 50 лет. Он сопровождается изменением гормонального фона, что может повлиять на вес и форму тела. В этот период важно подходить к похудению особо внимательно и разумно, чтобы не навредить своему здоровью.

Основные принципы здорового веса после 50

1. Оптимизация диеты

Спортсменам важно восстанавливаться после тренировок, насыщать мышцы белком, аминокислотами и витаминами. На этих потребностях и основаны самые удачные программы сервисов правильного питания (ПП) для занимающихся спортом:

Level Kitchen

Бренд крупного холдинга Performance Group. Полностью посвящён здоровому питанию: включает разработки для спортсменов-любителей, профессионалов, а также тех, кто хотел бы похудеть. В собственности компании цех площадью 10000 м², где непрерывно ведётся онлайн-мониторинг всех этапов приготовления.

Как эти продукты влияют на метаболизм и обмен веществ. 5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ
Эффект от применения смузи или соков в качестве детокса быстрый, многие видят заметный результат в снижении веса всего за 3-5 дней применения, но часто это происходит за счет потери воды или мышц из-за дефицита белка в рационе. Поэтому результат недолговременный и качество тела может стать хуже, потому что жировая ткань сохранится;Решение о применении детокса с помощью смузи или соков лучше принимать после консультации врача. В течение 1-2 дней можно попробовать подобное питание при отсутствии основных противопоказаний, например, в виде разгрузочного дня .Какие соки для детокса могут помочь с улучшением сна. Теория. Как меня убедили, что я похудею и за счёт чего?

Жиросжигающие смузи для похудения, приготовленные в блендере, содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм и улучшающие пищеварение. Какие продукты помогают похудеть?

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня врач-диетолог расскажет о плюсах и минусах пакетированных и свежевыжатых соков.

В наших широтах, особенно зимой, пакетированные соки гораздо, чем свежие овощи и фрукты. Но даже овощам и фруктам многие предпочитают свежевыжатые соки. Ведь гораздо проще выпить стакан апельсинового сока и обеспечить себе суточную норму витамина C, чем съесть килограмм цитрусовых. Итак, что же выбрать — спросим у эксперта.

Бывают очень сильно эмоциональные дни, в которых «куда бы ни пошли, что-то происходит». В такие дни любое слово, незначительная ситуация – как последняя капля к чему-то, что давно сидело внутри и ждало своего часа.

Как мы можем себе помочь?

Если наш день прекрасный, и мы чувствуем, что он не такой у других, ощущая на себе их эмоциональное состояние.

20 смузи с огурцом, которые стоит добавить в свой рацион

Фото: Noirchocolate, AdobeStock

Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело!

1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой

Фото: youtube.com

Хранить такой смузи можно несколько часов.

Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
2. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
3. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
4. Рецепт от шефа.
5. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
6. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
7. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
8. Малосольные помидоры - огурцы.
9. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
10. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
11. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
14. Кyриный суп с бpoккoли.
15. Майонез домашний в блендере.
16. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
17. Простой фруктовый пирог.
18. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
19. Вкусный пирог с мясом.
20. Клубничный крем. Ингредиенты:
21. 3 а несколько минут печенье!
22. Вкусные оладьи без муки.
23. Яблочный пирог просто распадается во рту.
24. Нежный заливной пирог с ягодами.
25. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
26. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
27. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
28. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
29. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
30. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
31. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
32. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
33. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
34. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
35. Как современные технологии изменяют облик Москвы
36. Суп из свинины.
37. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
38. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
39. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
40. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
41. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
42. Забудьте о магазинной селедке!
43. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
44. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
45. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
46. Яблочный пирог - суфле.
47. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
48. Постный салат с крабовыми палочками.
49. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
50. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!

Персональная подборка для вас