Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Помочь с похудением

«Экспресс газета» отвечает на актуальные, неудобные и неожиданные вопросы. Сегодня врач-диетолог расскажет о плюсах и минусах пакетированных и свежевыжатых соков.

В наших широтах, особенно зимой, пакетированные соки гораздо, чем свежие овощи и фрукты. Но даже овощам и фруктам многие предпочитают свежевыжатые соки. Ведь гораздо проще выпить стакан апельсинового сока и обеспечить себе суточную норму витамина C, чем съесть килограмм цитрусовых. Итак, что же выбрать — спросим у эксперта.

Манго — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который может принести множество благ для нашего организма. В статье мы уже упоминали о высоком содержании клетчатки в манго, которая является важным элементом питания для поддержания здоровой микробиоты в нашем организме. Но давайте рассмотрим другие полезные свойства этого экзотического фрукта.

Манго богато витаминами группы В, которые играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма. Например, витамин В6, содержащийся в манго, помогает нормализовать сон и улучшить настроение. Он также способствует выработке коллагена, который является основным компонентом здоровых волос и кожи. Поэтому регулярное употребление манго может помочь вам сохранить красивые волосы и молодую кожу.

Бывают очень сильно эмоциональные дни, в которых «куда бы ни пошли, что-то происходит». В такие дни любое слово, незначительная ситуация – как последняя капля к чему-то, что давно сидело внутри и ждало своего часа.

Как мы можем себе помочь?

Если наш день прекрасный, и мы чувствуем, что он не такой у других, ощущая на себе их эмоциональное состояние.

20 смузи с огурцом, которые стоит добавить в свой рацион

Фото: Noirchocolate, AdobeStock

Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело!

1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой

Фото: youtube.com

Хранить такой смузи можно несколько часов.

Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Правильное питание для здорового зрения: основные принципы
2. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
3. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
4. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
5. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
6. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
7. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
8. Муж - жене:
9. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
10. Цветаевский пирог с абрикосами.
11. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
12. Торт "Муравейник" за 10 минут.
13. Мы представляем вашему вниманию рецепт вафель с нежным яйцом пашот:
14. Вкуснейшие фрикадельки с фасолью в томатном соусе.
15. История слоеных трубочек с белковым кремом: от ГОСТа до современности
16. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
17. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
18. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
19. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
20. Теплый салат с баклажанами и курицей.
21. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
22. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
23. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
24. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
25. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
26. Бомбовая капуста быстрого приготовления. 10 рецептов бомбовой капусты!
27. Булочки гуцулочки. Булки - гуцулки (с секретом).
28. Куриный рулет в бутылке с грибами.
29. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
30. Творожно - лимонный пирог.
31. Украшения из карамели. Рецепт украшения из карамели для тортов и пирожных.
32. Мясо по французски из фарша на сковороде.
33. Салат "Апельсиновая Долька".
34. Селёдка в банке.
35. Воздушный пирог с капустой.
36. Никто не верит, что я делаю колбасу одна!
37. Сметанно - кокосовый пирог с яблоками.
38. Наливной пирог с сосисками и сыром.
39. Меренговый рулет со смородиной.
40. Тирамису с маскарпоне.
41. Тесто "Как пух".
42. Ванильный манник с сухофруктами.
43. Оладушки и 3 кабачков.
44. Рацион женщины посл. Диета после 40 для похудения
45. Кефирно - шоколадные кексы с ванилином.
46. Как испечь армянский лаваш.
47. Помидорки "Оторваться Невозможно".
48. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
49. Молочные мини - кексы с кремом.
50. Аутентичный турецкий вздутый лаваш.

Персональная подборка для вас