Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Лаваш при похудении

Ингредиенты:

4 лепешки лаваша.
1 куриная грудка гриль.
1/2 Головки салата айсберг.
2 авокадо.
60 гр любого тертого сыра.
Зеленый лук.

Заправка:
1/2 Стакана сметаны.
1 кружок репчатого лука.
1/4 Красного перца.
1 халапеньо или заменить на Чили.
1 столовая ложка сока лайма.

Приготовление:

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На 100 гр - 73 ккал б/ж/у - 5/3/1.
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Творог обезжиренный - 300 г.
Яйцо - 2 шт.
Ягоды - 150 г (у нас черника).
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог

Рулет из лаваша с плавленным сыром и красной рыбой. Закусочные рулеты из красной рыбы (6 рецептов:

1. Закуска "нежность дракона".

Ингредиенты:
- Форель слабосолёная 250 г, - сыр творожный с зеленью 1 баночка.
- Зелень по вкусу 1 пучок.
- Салатные листья немного.
- Зелёный лук немного.

Приготовление:
Аккуратно нарезать рыбу тонкими пластинами.
Рыбные пластины выложить внахлёст в 2 рада на пищевую плёнку или бумагу для выпекания, на них слоем сыр и листочки зелени без веточек в 1 ряд.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа.

2. рулетик.

Рулет из лаваша. Топ - 10 рецептов рулетов из лаваша.
Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Плавленый сырок - 2 шт.
Куриный окорок - 1 шт.
Укроп.
Майонез.

Приготовление:

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
2. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
3. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
4. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
5. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
7. Какие рекорды и достижения связаны с городом
8. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
9. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
10. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
11. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
12. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
13. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
14. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
15. DETOX+ от Performance food: эффективное очищение организма
16. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
17. Группа Бутырка в Кемерове: концерты, которые стоит посетить
18. Сладкий и хрустящий: рецепт рулета из слоеного теста с поленом
19. Похудение без лишних усилий: как уменьшить содержание соли и жиров в рационе
20. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
21. Балан пирогы ( с калиной).
22. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
23. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
24. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
25. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
26. Как и чем снять приступ острого панкреатита. Какие факторы вызывают приступ острого панкреатита?
27. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
28. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
29. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
30. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
31. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
32. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
33. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
34. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
35. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
36. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
37. Домашний майонез на 1 минуту.
38. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
39. Исследование: какой стационарный блендер лучше всего подходит для повседневного использования
40. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
41. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
42. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
43. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
44. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
45. ТОП-5 лучших портативных блендеров для смузи и коктейлей. ТОП-10 лучших блендеров для смузи и коктейлей
46. 7 вкусных рецептов из слоеного теста. Содержание
47. Погружной блендер Redmond RHB-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
48. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
49. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
50. Салат "Малахитовый Браслет" с киви.