Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Лаваш при похудении

Ингредиенты:

4 лепешки лаваша.
1 куриная грудка гриль.
1/2 Головки салата айсберг.
2 авокадо.
60 гр любого тертого сыра.
Зеленый лук.

Заправка:
1/2 Стакана сметаны.
1 кружок репчатого лука.
1/4 Красного перца.
1 халапеньо или заменить на Чили.
1 столовая ложка сока лайма.

Приготовление:

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На 100 гр - 73 ккал б/ж/у - 5/3/1.
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Творог обезжиренный - 300 г.
Яйцо - 2 шт.
Ягоды - 150 г (у нас черника).
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог

Рулет из лаваша с плавленным сыром и красной рыбой. Закусочные рулеты из красной рыбы (6 рецептов:

1. Закуска "нежность дракона".

Ингредиенты:
- Форель слабосолёная 250 г, - сыр творожный с зеленью 1 баночка.
- Зелень по вкусу 1 пучок.
- Салатные листья немного.
- Зелёный лук немного.

Приготовление:
Аккуратно нарезать рыбу тонкими пластинами.
Рыбные пластины выложить внахлёст в 2 рада на пищевую плёнку или бумагу для выпекания, на них слоем сыр и листочки зелени без веточек в 1 ряд.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа.

2. рулетик.

Рулет из лаваша. Топ - 10 рецептов рулетов из лаваша.
Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Плавленый сырок - 2 шт.
Куриный окорок - 1 шт.
Укроп.
Майонез.

Приготовление:

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
2. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
3. Мезим: инструкция по применению – как правильно принимать препарат
4. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
5. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
6. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
8. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
9. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
11. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
12. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
14. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
15. Торт маша. Ингредиенты:
16. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
17. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
18. Лучшие чизкейки без выпечки.
19. Что только не творят!
20. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
21. Грузинская острая аджика: рецепт!
22. Печень под шубкой.
23. Творожная запеканка с киви.
24. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
25. Похудение во время климакса: как правильно питаться
26. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
27. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
28. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
29. Бутерброды "Крабовые Цветы".
30. Мы жарим мойву в духовке.
31. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
32. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
33. Блендеры: как производители обманывают потребителей
34. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
35. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
36. Запах детства: Торт полено из слоеного теста со сгущенкой
37. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
38. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
39. Хрустящий картофельный сэндвич.
40. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
41. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
42. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
43. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
44. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
45. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
46. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
47. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
48. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
49. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
50. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме