Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Лаваш при похудении

Ингредиенты:

4 лепешки лаваша.
1 куриная грудка гриль.
1/2 Головки салата айсберг.
2 авокадо.
60 гр любого тертого сыра.
Зеленый лук.

Заправка:
1/2 Стакана сметаны.
1 кружок репчатого лука.
1/4 Красного перца.
1 халапеньо или заменить на Чили.
1 столовая ложка сока лайма.

Приготовление:

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На 100 гр - 73 ккал б/ж/у - 5/3/1.
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Творог обезжиренный - 300 г.
Яйцо - 2 шт.
Ягоды - 150 г (у нас черника).
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог

Рулет из лаваша с плавленным сыром и красной рыбой. Закусочные рулеты из красной рыбы (6 рецептов:

1. Закуска "нежность дракона".

Ингредиенты:
- Форель слабосолёная 250 г, - сыр творожный с зеленью 1 баночка.
- Зелень по вкусу 1 пучок.
- Салатные листья немного.
- Зелёный лук немного.

Приготовление:
Аккуратно нарезать рыбу тонкими пластинами.
Рыбные пластины выложить внахлёст в 2 рада на пищевую плёнку или бумагу для выпекания, на них слоем сыр и листочки зелени без веточек в 1 ряд.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа.

2. рулетик.

Рулет из лаваша. Топ - 10 рецептов рулетов из лаваша.
Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Плавленый сырок - 2 шт.
Куриный окорок - 1 шт.
Укроп.
Майонез.

Приготовление:

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
2. Смузи из ананаса и черной смородины.
3. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
4. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
5. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
6. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
7. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
8. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
9. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
10. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
11. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
12. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
13. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
14. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
15. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
16. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
17. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
18. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
19. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
20. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
21. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
22. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
23. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
24. Хек с цветной капустой в духовке.
25. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
26. Салат со свёклой и кальмарами.
27. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
28. Торт маша. Ингредиенты:
29. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
31. Картофельные оладьи на дрожжах.
32. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
33. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
34. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
35. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
36. Вкусный и простой рецепт торт полено с вареной сгущенкой
37. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
38. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
39. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
40. Секреты сохранения красоты и здоровья после 40 лет
41. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
42. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
43. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
44. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
45. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
46. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
47. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
48. Трубочки из слоёного теста с белковым кремом. Трубочки с белковым кремом.
49. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
50. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»