Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Лаваш в диетологии

Ингредиенты:

4 лепешки лаваша.
1 куриная грудка гриль.
1/2 Головки салата айсберг.
2 авокадо.
60 гр любого тертого сыра.
Зеленый лук.

Заправка:
1/2 Стакана сметаны.
1 кружок репчатого лука.
1/4 Красного перца.
1 халапеньо или заменить на Чили.
1 столовая ложка сока лайма.

Приготовление:

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На 100 гр - 73 ккал б/ж/у - 5/3/1.
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Творог обезжиренный - 300 г.
Яйцо - 2 шт.
Ягоды - 150 г (у нас черника).
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог

Рулет из лаваша с плавленным сыром и красной рыбой. Закусочные рулеты из красной рыбы (6 рецептов:

1. Закуска "нежность дракона".

Ингредиенты:
- Форель слабосолёная 250 г, - сыр творожный с зеленью 1 баночка.
- Зелень по вкусу 1 пучок.
- Салатные листья немного.
- Зелёный лук немного.

Приготовление:
Аккуратно нарезать рыбу тонкими пластинами.
Рыбные пластины выложить внахлёст в 2 рада на пищевую плёнку или бумагу для выпекания, на них слоем сыр и листочки зелени без веточек в 1 ряд.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа.

2. рулетик.

Рулет из лаваша. Топ - 10 рецептов рулетов из лаваша.
Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Плавленый сырок - 2 шт.
Куриный окорок - 1 шт.
Укроп.
Майонез.

Приготовление:

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Последние обновления на сайте:

1. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
2. Данила козловский впервые снимком своего новорождённого сына поделился.
3. Киш с грибами и курицей.
4. Рассольник с перловкой.
5. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
6. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
7. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
8. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
9. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
10. Слойки на кефире.
11. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
12. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
13. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
14. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
15. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
16. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
17. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
18. Салат "Идеал". Ингредиенты:
19. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
20. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
21. Оладьи из моркови с манкой.
22. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
23. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
24. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
25. Очень вкусно и сытно.
26. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
27. Нежная творожная запеканка.
28. Суп харчо - классический рецепт.
29. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
30. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
31. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
32. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
33. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
34. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
35. Тоненькие заварные блины на молоке.
36. Мы готовим по русски.
37. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Гедлибже из курицы.
40. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
41. Печеночный торт из куриной печени с.
42. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
43. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
44. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
45. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
46. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
47. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
48. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
49. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
50. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.