Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Лаваш в диетологии

Ингредиенты:

4 лепешки лаваша.
1 куриная грудка гриль.
1/2 Головки салата айсберг.
2 авокадо.
60 гр любого тертого сыра.
Зеленый лук.

Заправка:
1/2 Стакана сметаны.
1 кружок репчатого лука.
1/4 Красного перца.
1 халапеньо или заменить на Чили.
1 столовая ложка сока лайма.

Приготовление:

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На 100 гр - 73 ккал б/ж/у - 5/3/1.
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Творог обезжиренный - 300 г.
Яйцо - 2 шт.
Ягоды - 150 г (у нас черника).
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог

Рулет из лаваша с плавленным сыром и красной рыбой. Закусочные рулеты из красной рыбы (6 рецептов:

1. Закуска "нежность дракона".

Ингредиенты:
- Форель слабосолёная 250 г, - сыр творожный с зеленью 1 баночка.
- Зелень по вкусу 1 пучок.
- Салатные листья немного.
- Зелёный лук немного.

Приготовление:
Аккуратно нарезать рыбу тонкими пластинами.
Рыбные пластины выложить внахлёст в 2 рада на пищевую плёнку или бумагу для выпекания, на них слоем сыр и листочки зелени без веточек в 1 ряд.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа.

2. рулетик.

Рулет из лаваша. Топ - 10 рецептов рулетов из лаваша.
Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Плавленый сырок - 2 шт.
Куриный окорок - 1 шт.
Укроп.
Майонез.

Приготовление:

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Состав на 10 штук:
3. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
4. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
5. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
6. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
7. Салат с горбушей и горошком.
8. Лосось - гриль на шпажках.
9. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
10. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
11. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
12. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
13. Пышные кексики без яиц.
14. Соленые огурцы за час.
15. Простой пирог с ягодами.
16. Французский десерт, который тает во рту.
17. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
18. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
19. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
20. Самые вкусные курники.
21. Вкуснее вы еще не ели.
22. Чечевичный сyп с бeконом.
23. Смузи из кефира и киви.
24. Смузи со вкусом тархуна.
25. Смузи из ананаса и черной смородины.
26. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
27. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
28. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
29. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
30. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
31. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
32. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
33. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
34. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
35. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
36. Откуда открываются самые красивые виды на город
37. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
38. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
39. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
40. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
41. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
42. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
43. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
44. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
45. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
46. Какие легенды и мифы связаны с Красной площадью
47. Торт маша. Ингредиенты:
48. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
49. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
50. Вкусный и простой: рецепт бананового молочного коктейля без блендера