Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Лаваш в диетологии

Ингредиенты:

4 лепешки лаваша.
1 куриная грудка гриль.
1/2 Головки салата айсберг.
2 авокадо.
60 гр любого тертого сыра.
Зеленый лук.

Заправка:
1/2 Стакана сметаны.
1 кружок репчатого лука.
1/4 Красного перца.
1 халапеньо или заменить на Чили.
1 столовая ложка сока лайма.

Приготовление:

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На 100 гр - 73 ккал б/ж/у - 5/3/1.
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Творог обезжиренный - 300 г.
Яйцо - 2 шт.
Ягоды - 150 г (у нас черника).
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог

Рулет из лаваша с плавленным сыром и красной рыбой. Закусочные рулеты из красной рыбы (6 рецептов:

1. Закуска "нежность дракона".

Ингредиенты:
- Форель слабосолёная 250 г, - сыр творожный с зеленью 1 баночка.
- Зелень по вкусу 1 пучок.
- Салатные листья немного.
- Зелёный лук немного.

Приготовление:
Аккуратно нарезать рыбу тонкими пластинами.
Рыбные пластины выложить внахлёст в 2 рада на пищевую плёнку или бумагу для выпекания, на них слоем сыр и листочки зелени без веточек в 1 ряд.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа.

2. рулетик.

Рулет из лаваша. Топ - 10 рецептов рулетов из лаваша.
Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Плавленый сырок - 2 шт.
Куриный окорок - 1 шт.
Укроп.
Майонез.

Приготовление:

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
2. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
3. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
4. Шаурма по домашнему.
5. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
6. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
7. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
8. Сочники. Состав: Для теста.
9. Салат "Самый Самый".
10. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
11. Творожный торт "Слёзы Ангела".
12. Суп C жapеным mяcоm.
13. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
14. Салат "Каприз". Нам потребуется:
15. Очень вкусный pецепт печени!
16. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
17. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
18. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
19. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
23. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
24. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
25. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
26. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
27. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
28. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
29. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
30. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
31. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
32. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
33. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
34. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
35. Торт "Минутка" без выпечки.
36. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
37. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
38. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
39. Суп сливочный с креветками.
40. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
41. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
42. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
43. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
44. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
45. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
46. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
47. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
48. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
49. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
50. Сделать смузи дома: простой рецепт без блендера