Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Лаваш в диетологии

Ингредиенты:

4 лепешки лаваша.
1 куриная грудка гриль.
1/2 Головки салата айсберг.
2 авокадо.
60 гр любого тертого сыра.
Зеленый лук.

Заправка:
1/2 Стакана сметаны.
1 кружок репчатого лука.
1/4 Красного перца.
1 халапеньо или заменить на Чили.
1 столовая ложка сока лайма.

Приготовление:

Чтобы не заморачиваться с утра — чем бы перекусить — возьмите вот эти полезные завтраки на каждый день, здесь их 7, вам как раз на неделю хватит.

Какой может быть завтрак

Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило — в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак – самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу.

Завтрак может быть:

Полезные завтраки. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На 100 гр - 73 ккал б/ж/у - 5/3/1.
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт.
Творог обезжиренный - 300 г.
Яйцо - 2 шт.
Ягоды - 150 г (у нас черника).
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог

Рулет из лаваша с плавленным сыром и красной рыбой. Закусочные рулеты из красной рыбы (6 рецептов:

1. Закуска "нежность дракона".

Ингредиенты:
- Форель слабосолёная 250 г, - сыр творожный с зеленью 1 баночка.
- Зелень по вкусу 1 пучок.
- Салатные листья немного.
- Зелёный лук немного.

Приготовление:
Аккуратно нарезать рыбу тонкими пластинами.
Рыбные пластины выложить внахлёст в 2 рада на пищевую плёнку или бумагу для выпекания, на них слоем сыр и листочки зелени без веточек в 1 ряд.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа.

2. рулетик.

Рулет из лаваша. Топ - 10 рецептов рулетов из лаваша.
Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Плавленый сырок - 2 шт.
Куриный окорок - 1 шт.
Укроп.
Майонез.

Приготовление:

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.

Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.Лаваш творожным сыром смазать. Положить семгу (форель) и посыпать зеленью) у меня рыба была свежезамороженная и перед тем как заворачивать я ее хорошенько посолила и поперчила.

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированные баклажаны "Объедение".
2. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
3. Пицца как в пиццерии!
4. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
5. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
6. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
7. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
8. Сосиска в картофельной шубке.
9. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
10. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
11. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
12. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
13. Ленивый хачапури на сковороде.
14. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
15. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
16. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
17. Пpодукты для этого пиpога в каждом доме найдутся!
18. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
19. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
20. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
21. Булочки с маком как в детстве.
22. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
23. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
24. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
25. Домашний хлеб в духовке.
26. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
27. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
28. Pис c кypицeй в дyховке.
29. Солнечный микс. Ингредиенты:
30. Блины на кефиpе с дыpками.
31. Ароматное мясо под шубой.
32. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
33. Ничего себе парочка!
34. Мы готовим по русски.
35. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
36. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
37. Картофель по деревенски.
38. Салат из кальмаров с ананасами.
39. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
40. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
41. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
42. Вкуснейший хлеб в духовке.
43. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
44. Пирог из творожного теста с яблоками.
45. Рaссольниk по - польcки.
46. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
47. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
48. Торт проще простого.
49. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.

Персональная подборка для вас