Ингредиенты:
1 морковь 600 гр., белка 7, 8 гр., жира 0. 6 гр., углеводов 41, 4 гр., 192 ккал.
2 масло грецкого ореха или любое на ваш вкус 30 мл., жира 30 гр., 270 ккал.
3 молоко 1, 5% 200 мл., белка 5, 6 гр., жира 3 гр., углеводов 9, 4 гр., 88 ккал.
4 грейпфрут 300 гр., белка 2, 1 гр., жира 0, 6 гр., углеводов 19, 5 гр., 87 ккал.
5 мед 30 гр., белка 0, 2 гр., углеводов 24, 4 гр., 92, 7 ккал.
6 миндаль (дробленый) 20 гр., белка 3, 7 гр., жира 11, 5 гр., углеводов 3, 2 ккал.
