Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
2. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
3. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
6. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
7. Сырный шарики! Ингредиенты:
8. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
9. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
10. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
11. Просто и очень вкусно.
12. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
13. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
14. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
15. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
16. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
17. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
18. Пиpог к чаю.
19. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
20. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
21. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
22. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
23. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
24. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
25. Простейший яблочный бисквит.
26. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
27. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
28. Мы запекаем куpиные ножки.
29. Антрекоты с луком.
30. Пицца "Корона". Ингредиенты:
31. Творожная запеканка с изюмом.
32. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
33. Простой пирог с ягодами.
34. Каpтофельные галушки сжареным луком.
35. Идеальный пышный бисквит для тортов.
36. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
37. Смузи из кефира и киви.
38. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
39. Торт "Птитье Молоко" по новому!
40. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
41. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
42. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
43. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
44. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
45. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
46. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
47. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
48. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
49. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
50. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать

Персональная подборка для вас