Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Татарский национальный рецепт.
2. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
3. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
4. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
5. Салат "Гнездо Глухаря".
6. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
7. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
8. Мы готовим как в ресторане.
9. "Не собираюсь останавливаться!
10. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
11. Салат с горбушей и горошком.
12. Суши филадельфия дома.
13. Гpечневый суп c гoвядинoй.
14. Салат с куриной грудкой.
15. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
16. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
17. Салат "Каприз". Нам потребуется:
18. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
19. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
20. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
21. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
22. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
23. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
24. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
25. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
26. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
27. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
28. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
29. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
30. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
31. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
32. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
33. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
34. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
35. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
36. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
37. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
38. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
39. Есть ли какие-то рекорды или достижения
40. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
41. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
42. Салат "Грибной С Потрошками".
43. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
44. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
45. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
46. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
47. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
48. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
49. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает

Персональная подборка для вас