Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Сладкая колбаска. Очень быстро!
2. Мы готовим дома.
3. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
4. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
5. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
6. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
7. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
8. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
9. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
10. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
11. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
12. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
13. Салат "Гнездо Глухаря".
14. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
15. Домашний хлеб в духовке.
16. Шикарный торт из тpёх стаканов.
17. Мы готовим блюдо арабской кухни.
18. Азу по-татарски. Ингредиенты:
19. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
20. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
21. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
22. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
23. Её зовут ора.
24. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
25. Капустка в гоpячем маpинаде.
26. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
27. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
30. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
31. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
32. Простой пирог с ягодами.
33. Грузинская кухня - "Чашушули".
34. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
35. Пирог с ягодами на каждый день.
36. Простой фруктовый пирог.
37. Курочка в кефире.
38. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
39. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
40. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
41. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
42. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
43. Самые вкусные курники.
44. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
45. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
46. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
47. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
48. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
49. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
50. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты

Персональная подборка для вас