Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
2. Дрожжевые блины бабушкины.
3. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
4. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
7. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
8. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
9. Сырные лепешки "Пикантные".
10. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
11. Слабосолёная сельдь с горчицей.
12. Суп C жapеным mяcоm.
13. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
14. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
15. Французский десерт, который тает во рту.
16. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
17. Лучше из помидоров не придумать!
18. Салат с курицей и овощами.
19. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
20. Чечевичный сyп с бeконом.
21. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
22. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
23. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
24. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
25. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
26. "Я готов всё ей дать!
27. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
28. Топ продуктов для здорового кишечника
29. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
30. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
31. Варенье из слив половинками.
32. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
33. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
34. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
35. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
36. Закуска из селедки.
37. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
38. Постный салат с крабовыми палочками.
39. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
40. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
41. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
42. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
43. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
44. Смузи без блендера: легко и полезно
45. Салат "Атлант". Ингредиенты:
46. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
47. Как лучше спланировать маршрут по городу
48. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
49. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
50. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока

Персональная подборка для вас