Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
2. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
3. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
4. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
5. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
6. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
7. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
8. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
9. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
10. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
11. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
12. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
13. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
14. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
15. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
16. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
17. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
18. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
19. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
20. Врач выявил 9 продуктов, которые оказывают благотворное воздействие на здоровье: какие это
21. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
22. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
23. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
24. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
25. Топ-3 эффективных диет для женщин после 40: как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья
26. Быстрые сладкие картофельные пышки.
27. Быстрые ленивые пельмени.
28. Рейтинг топ 7 лучших погружных блендеров для дома. ТОП-7 погружных блендеров для дома: какой купить, характеристики, отзывы
29. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
30. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
31. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
32. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
33. Капустные стейки в духовке.
34. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
35. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
36. Куриное Филе в беконе в духовке.
37. Аджика с яблоками.
38. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
39. Куриный рулет в бутылке с грибами.
40. Творожно - лимонный пирог.
41. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
42. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
43. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
44. Шифоновый Медовик. Медовик "Шифоновый". Я опробовала немало рецептов медовых тортов, но этот - идеальный для меня как по вкусу, так и по времени приготовления.
45. Горячий апельсиновый напиток.
46. Морковный пирог с цитрусами.
47. Меренговый рулет. Понадобится:
48. Когда каша надоедает и сразу тяжело съесть 100-150 г Овсянки на помощь приходит прекрасная альтернатива - это.
49. Пожалуй, каждый человек, который хоть немного заботится о своем здоровье, знает, что повышенный холестерин - это опасно.
50. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.

Персональная подборка для вас