Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "на Скорую Руку".
2. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
3. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
4. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
5. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
6. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
7. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
8. Запеканка с куриным филе и овощами.
9. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
10. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
11. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
12. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
13. Cуп из плавленыx сырков.
14. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
15. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
16. Фуршет на скорую руку.
17. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
18. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
19. 9 рецептов куличей.
20. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
21. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
22. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
23. Простое быстре печенье.
24. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
25. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
26. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
27. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
28. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
29. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
30. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
31. Мы готовим по русски.
32. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
33. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
34. Нам понадобится: - Картошка.
35. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
36. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
37. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
38. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
39. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
40. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
41. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
42. Сливочная острая луковая паста.
43. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
44. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
45. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
46. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
47. Голубцы в омлете.
48. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
49. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
50. Английский чизкейк. Ингредиенты:

Персональная подборка для вас