Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Пряная курочка с картофелем.
2. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
3. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
4. Освободитесь от токсинов с Super detox от Grow food
5. Овощные и фруктовые смузи: идеальный завтрак для жарких летних дней
6. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
7. После 40: Как сохранить здоровье и энергию с помощью правильного питания
8. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
9. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
10. 5 вариантов слоек с разными начинками. Слойки из слоеного теста с начинками. Как завернуть
11. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
12. Потрясающе нежные творожные булочки!
13. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
14. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
15. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
16. Вред и польза газированной воды. Вред газированной воды
17. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
18. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
19. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
20. Железы внутренней и внешней секреции и их значение. Решение #1
21. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
22. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
23. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
24. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
25. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
26. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
27. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
28. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
29. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
30. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
31. Как сохранить стройность после 40 лет: секреты успешного похудения
32. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
33. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
34. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
35. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
36. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
37. Слоёные трубочки с малиной.
38. Сын Алисы Ман уже несколько дней мучается от большой температуры.
39. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
40. Овощная запеканка! Ингредиенты:
41. Ачма с сыром и творогом.
42. 3 рецепта десертов без выпечки: наслаждайтесь вкусом без усилий.
43. Запеканка с курицей и овощами.
44. Картофельные мешочки с начинкой из куриной голени и грибов.
45. Печеночный торт с грибами. Печёночный торт с грибами.
46. Быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом.
47. Скумбрия в кляре.
48. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
49. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
50. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.