Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
2. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
3. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
4. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
5. Исследование: какой стационарный блендер лучше всего подходит для повседневного использования
6. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
7. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
8. Новогодний торт полено из слоеного теста: простой рецепт для праздника
9. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
10. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
11. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
12. 20 простых десертов из слоёного теста
13. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
14. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
15. 15 супер рецептов из помидоров.
16. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
17. Красная рыба в сливочном соусе.
18. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
19. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
20. Вкус детства - печенье "Орешки".
21. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
22. Быстро и вкусно. 6.
23. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
24. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
25. Куриные котлеты с плавленным сыром "Нежные".
26. Креветки в чесночном соусе.
27. Франкфуртский зеленый соус.
28. Сладкие шарики с киви и орехами.
29. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
30. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
31. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
32. Горячие булочки с яйцом, сыром и ветчиной на завтрак.
33. Свиная корейка в брусничном соусе.
34. Куриное филе в духовке с чесноком. Куриное Филе с чесноком и сыром.
35. Домашняя варёная колбаса.
36. Йогуртовый торт "Шедевр".
37. Меренговый рулет. Понадобится:
38. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
39. Сливочно - малиновый пирог.
40. Сырные маффины с беконом и колбасой.
41. Наливной пирог с сосисками и сыром.
42. Один парень, единственный сын богатого болезненного отца, стал планировать будущее (когда отец умрёт.
43. Медово - гречневые крекеры.
44. Быстрая пицца с сыром и ветчиной.
45. Лаваш с яйцом.
46. Вооот тaкой вкусный сок можно на зиму cделать!
47. Сельдь пряного посола.
48. Шоколадный пирог с орехами и яблоками.
49. Финские картофельные лепёшки.
50. Кефирно - яичные оладьи с зеленым луком.

Персональная подборка для вас