Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
2. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
3. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
4. Ромовая баба. Ингредиенты:
5. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
7. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
8. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
9. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
12. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
13. Торт маша. Ингредиенты:
14. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
15. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
16. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
17. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
18. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
19. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
20. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
21. Похудение после 45 лет: как достичь успеха и удержать результаты
22. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
23. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
24. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
25. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
26. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
27. Смольный увеличил закупки соли на 50%
28. Узнайте о новых официальных рекомендациях по питанию: как они могут повлиять на ваше здоровье
29. Завтрак для здоровья: полезные и вкусные рецепты
30. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
31. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
32. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
33. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
34. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
35. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Питание при острой форме
36. Свободиться от токсинов: простой способ детоксикации дома
37. Симптомы и лечение заболеваний.. Определение болезни. Причины заболевания
38. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
39. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
40. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
41. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
42. Идеальное женское меню после 40 лет. Правильное питание после 40 лет для женщин
43. Безопасность свежих соков: что нужно знать
44. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
45. Почему погружной блендер REDMOND RHB-2975 - лучший выбор для вашей кухни: отзывы
46. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
47. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
48. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
49. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
50. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов

Персональная подборка для вас