Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
2. Манты. Ингредиенты: Для теста:
3. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
4. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
5. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
8. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
9. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
10. Мы запекаем куpиные ножки.
11. Слоеная картофельная запеканка.
12. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
13. Очень вкусный pецепт печени!
14. Чебуречки на заварном тесте.
15. Свинина стир - фрай.
16. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
17. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
18. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
19. Курица в фольге (очень простой рецепт).
20. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
21. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
22. Классическое варенье из малины.
23. Куриные шашлычки в аэрогриле.
24. Торт "Птитье Молоко" по новому!
25. Смузи из свеклы и авокадо.
26. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
27. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
28. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
29. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
30. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
31. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.
32. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
33. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
34. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
35. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
36. Панкреатин: полная инструкция по применению
37. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
38. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
39. Headlines:
40. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
41. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
42. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
43. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
44. Где можно прогуляться в центре Уфы
45. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
46. Хек с цветной капустой в духовке.
47. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
48. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
49. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
50. Где можно узнать о промышленной истории Кирова

Персональная подборка для вас