Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "на Скорую Руку".
2. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
3. Слоеный салат "Орхидея".
4. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
5. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
6. Салат фантазия. Мы готовим шикарный праздничный салат к любому торжеству!
7. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
8. Кабачковая закуска "К Пиву".
9. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
10. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
11. За этим рецептом идёт настоящая охота.
12. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
13. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
14. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
15. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
16. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
17. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
18. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
19. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
20. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
21. Гедлибже из курицы.
22. Салат из свеклы с горошком.
23. Финики - это не просто "Сладко".
24. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
25. Шоколадное чудо. Продукты:
26. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
27. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
28. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
29. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
30. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
31. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
32. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
33. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
34. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
35. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
36. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
37. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
38. Блюдо грузинской кухни.
39. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
40. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
41. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
42. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
43. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
44. Слойки с яблоками.
45. Картофельные котлеты с укропом.
46. Очень вкусный pецепт печени!
47. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
48. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
49. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
50. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".

Персональная подборка для вас