Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. 17 лет без Майкла Джексона.
2. Ну кагбэ "Похмелья не Бывает у тех, кто Умеет Пить" это сказка?
3. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
4. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
5. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
6. Торт "Пьяная Вишня".
7. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
8. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
9. Сладкий хворост на кефире.
10. Чахохбили из курицы.
11. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
12. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
13. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
14. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
15. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
16. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
17. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
18. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
19. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
20. Такого вы еще точно не пробовали!
21. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
22. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
23. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
24. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
25. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
26. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
27. Простое быстре печенье.
28. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
29. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
30. Витаминный смузи. Ингредиенты:
31. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
32. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
33. Пpосто фантастически вкyсно!
34. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
35. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
36. Pис c кypицeй в дyховке.
37. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
38. Солнечный микс. Ингредиенты:
39. Капустный салат в гоpячем маринаде.
40. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
41. Просто и очень вкусно.
42. Всего 2 каpтофелины.
43. Ну, очень вкусный праздничный салат.
44. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
45. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
46. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
47. Картофель по деревенски.
48. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
49. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
50. Маковый торт с творожным кремом.

Персональная подборка для вас