Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. "Я готов всё ей дать!
2. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
3. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
4. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
5. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
6. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
7. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
8. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
9. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
10. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
11. Откуда открываются самые красивые виды на город
12. Суп сливочный с креветками.
13. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
14. Бутерброды со шпротами ( закуска.
15. Xoлoдный томатный суп.
16. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
17. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
18. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
19. Можно ли детям пить газировку
20. Панкейки на ряженке. Тебе понадобится:
21. Слоеные "Ушки" на закуску.
22. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
23. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
24. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
25. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
26. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
27. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
28. Булочки бриошь ванильные.
29. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
30. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
31. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
32. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
33. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
34. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
35. Освободитесь от токсинов: 5-дневный детокс-программа Eat&Fit
36. Лариса Долина расписание: все, что нужно знать о концертах и выступлениях
37. Отзывы о блендере Redmond RHB-2914: как он работает на практике
38. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
39. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
40. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
41. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
42. Куриное Филе с грибами.
43. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
44. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
45. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
46. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
47. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
48. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Какие особенности тренировок и занятий спортом у мужчин после 40 лет
49. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
50. Домашний майонез на 1 минуту.