Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
2. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
3. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
4. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
5. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
6. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
7. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
8. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
9. Бутерброды со шпротами ( закуска.
10. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
11. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
12. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
13. Где можно прогуляться в центре Уфы
14. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
15. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
16. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
17. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
18. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
19. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
20. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
21. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
22. Детокс на соках и смузи: как это работает
23. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
24. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
25. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
26. Куриная грудка с ананасами - это блюдо, которое нравится всем!
27. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
29. Невероятно, но факт!
30. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы
31. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
32. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
33. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
34. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
35. Афиша концертов Дидюли: история и достижения группы
36. Стас Пьеха в Омске: история успеха
37. Старше 45: оптимальное питание для женщин
38. Как проводят детоксикацию организма от.. Преимущества стационарного лечения
39. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
40. Причины панкреатита и его последствия. Причины возникновения хронического и острого панкреатита
41. Очень вкусные тарталетки с начинкой из ветчины. Тарталетки с ветчиной и сыром в духовке. Рецепты с фото
42. Как щитовидная железа влияет на работу организма. Влияние щитовидной железы на работу организма
43. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
44. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
45. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
46. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
47. Узлы и кисты щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
48. Узловой зоб у взрослых. Узловой зоб: МКБ-10, симптомы и диагностика
49. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
50. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон

Персональная подборка для вас