Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
2. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
3. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
4. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
5. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
6. Рецепт крепкого здоровья.
7. Ингредиенты: * Черри.
8. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
9. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
10. Салат "Песцовая Шубка".
11. Малосольные огурчики без рассола.
12. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
13. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
14. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
15. Пирожки с капустой.
16. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
17. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
18. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
19. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
20. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
21. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
22. Витаминный смузи. Ингредиенты:
23. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
24. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
25. Вкусная куриная печёнка.
26. Скумбpия в гоpчичном соусе.
27. Мы готовим по русски.
28. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
29. Нам понадобится: - Картошка.
30. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
31. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
32. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
33. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
34. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
35. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
36. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
37. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
38. Шаурма по домашнему.
39. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
40. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
41. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
42. Торт с бананами.
43. Гpечневый суп c гoвядинoй.
44. Соус к чему угодно.
45. Тоpт из сссp.
46. Слойки с яблоками.
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Торт проще простого.
49. Пицца "Корона". Ингредиенты:
50. Аджика "Заманиха". - 3 кг.

Персональная подборка для вас