Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Медовик "Дамский Каприз".
2. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
3. Сочники. Состав: Для теста.
4. Салат с куриной грудкой.
5. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
6. Тoрт без выпечки.
7. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
8. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
9. Салат "Каприз". Нам потребуется:
10. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
11. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
12. Восхитительный пирог с тыквой.
13. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
14. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
15. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
16. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
17. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
18. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
19. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
20. Коктейль зеленая сила.
21. Смузи из свеклы и авокадо.
22. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
23. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
24. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
25. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
26. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
27. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
28. Арбузно - лимонный смузи.
29. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
30. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
31. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
32. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
33. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
34. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
35. Headlines:
36. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
37. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
38. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
39. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
40. Овсяные сочники. Ингредиенты:
41. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
42. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
43. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
44. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
45. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Домашние батоны за 30 минут.
47. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
48. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
49. Варенье из айвы: ароматный десерт!
50. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы

Персональная подборка для вас