Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты для похудения

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
2. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
3. Ну кагбэ "Похмелья не Бывает у тех, кто Умеет Пить" это сказка?
4. Блинчики с заварным кремом.
5. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
6. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
7. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
8. Картофель в сметанно - соевос соусе.
9. 10 причин есть гранат.
10. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
11. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
12. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
13. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
14. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
15. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
16. Чахохбили из курицы.
17. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
18. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
19. Cуп из плавленыx сырков.
20. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
21. Глазунья в кабачках.
22. Тушенка в домашних условиях.
23. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
24. Мы готовим дома.
25. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
26. Шаверма с курицей.
27. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
28. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
29. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
30. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
31. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
32. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
33. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
34. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
35. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
36. Пудинг за 5 минут!
37. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
38. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
39. Запеченная курица с ароматным маслом.
40. Тесто для пиццы.
41. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
42. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
43. Блинчики с сёмгой.
44. То, что нужно для стройной талии!
45. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
46. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
47. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
48. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
49. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
50. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.

Персональная подборка для вас