Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты из овощей

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
2. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
3. Салат "Самый Самый".
4. Вкуснейшее чебуречное тесто.
5. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
6. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
7. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
8. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
9. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
10. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
11. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
12. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
13. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
14. What are some unusual spots for photography
15. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
16. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
17. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
18. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
19. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
20. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
21. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
22. Какие рестораны в Москве предлагают авторскую кухню
23. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
24. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
25. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
26. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
27. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
28. Какие культурные проекты реализуются в городе
29. Лодочки из кабачков.
30. Закуска из селедки.
31. Xoлoдный томатный суп.
32. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
33. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
34. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
35. Пончики на кефире.
36. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
37. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
38. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
39. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
40. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
41. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
42. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
43. Рецепт равиоли в домашних условиях:
44. Салат "Атлант". Ингредиенты:
45. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
46. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
47. Проблемы с лишним весом во время климаксе: что делать
48. Маринованная алыча "Вместо Оливок": закуска!
49. Печень под шубкой.
50. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру

Персональная подборка для вас