Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты из овощей

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
2. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
3. Mорковный крем - суп.
4. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
5. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
6. Куриные котлеты как в детском саду.
7. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
8. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
9. Легкий клубничный смузи без блендера: простой рецепт домашнего приготовления
10. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
11. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
12. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
13. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
14. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
15. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
16. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
17. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
18. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
19. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
20. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
21. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
22. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
23. Эчпочмак с мясом.
24. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
25. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
26. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
27. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
28. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
29. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
30. Отбивныe из свинины клаccичecкиe.
31. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
32. Салат с хрустящими баклажанами.
33. Управление климаксом с помощью диеты и правильного питания
34. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
35. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
36. Правильное питание при панкреатите. Диета при панкреатите поджелудочной железы: примерное меню
37. Симптомы панкреатита у женщины. Симптомы панкреатита
38. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
39. Узловые образования: что они такое и как их диагностировать
40. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
41. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
42. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
43. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
44. Раздельное питание для похудения. Основные принципы раздельного питания
45. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
46. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
47. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
48. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
49. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
50. Рейтинг топ 7 лучших погружных блендеров для дома. ТОП-7 погружных блендеров для дома: какой купить, характеристики, отзывы