Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Салаты из овощей

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

Концепцию детокса создал в 19 веке австрийский врач. Это было время, когда наука бурно развивалась, ученые выдвигали много новых гипотез, но лишь отдельные концепции впоследствии нашли подтверждение. Феликсу Майеру в этом плане не повезло: его теория не нашла подтверждения, зато имела большой коммерческий успех – и небезосновательно.

Доктор Майер предположил, что причина плохого самочувствия, быстрой утомляемости, лишнего веса – в токсинах и продуктах метаболического распада, которые скапливаются в организме. Токсины так отравляют человека, что необходимо специальное очищение, чтобы привести его в норму. Предложенная доктором программа очищения включала разнообразные водные процедуры, лечебную физкультуру, массаж и, конечно, фруктовую диету.

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты, которые стоит избегать после 40: список
2. Профессиональная диета для мужчины 40 лет: как достичь максимальных результатов
3. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
4. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
5. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
6. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
7. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
8. Симптомы панкреатита и его лекарственное лечение. Лечение хронического панкреатита
9. Для чего нужен измельчитель в блендере. Измельчитель в чаше
10. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
11. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
12. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
13. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
14. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
15. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
16. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
17. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
18. Смузи vs целый фрукт: что выбираем для здоровья
19. Скумбрия пряного посола.
20. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
21. 8 вкуснейших десертов из слоеного теста.
22. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
23. Куриный шашлык в ДУХОВКЕ.
24. Вкуснейший салат, с которым ты точно не увидишь лишних килограммов.
25. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
26. Сочный ароматный минтай.
27. Тонкая основа для пиццы.
28. Торт нежнее, чем молочная девочка.
29. Паста - пирог. Ингредиенты:
30. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
31. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
32. Аэрогриль электрический Demiand.
33. 3 аромата, которые разбудят ваш аппетит.
34. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
35. Вкуснейшие рыбные котлеты.
36. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
37. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
38. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
39. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
40. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
41. Очищение полынью. Очистка организма. Полынь горькая.
42. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
43. Картофельные кексы. Картофельные "Кексы" с ветчиной и сыром.
44. Салат с корейской морковью, который взорвал мой директ.
45. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
46. Лимонный ликер. Ингредиенты:
47. Засолка красной икры.
48. Сытный, наваристый, густой грузинский суп харчо.
49. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
50. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.

Персональная подборка для вас