Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим дома.
2. 9 рецептов куличей.
3. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
4. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
5. Самые вкусные креветки для вашего стола.
6. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
7. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
8. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
9. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
10. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
11. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
12. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
13. Тоненькие заварные блины на молоке.
14. Рулетики из отбивных с начинкой.
15. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
16. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
17. Морковный салат с яйцом.
18. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
19. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
20. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
21. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
22. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
23. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
24. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
25. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
26. Голубцы в омлете.
27. Простейший яблочный бисквит.
28. Салат "Самый Самый".
29. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
30. Рaссольниk по - польcки.
31. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
32. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
33. Торт проще простого.
34. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
35. Творожная запеканка с изюмом.
36. Куриные шарики с овощами.
37. Французский десерт, который тает во рту.
38. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
39. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Суп с куpиными сeрдeчками.
42. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
45. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
46. Смузи с ягодами и бананом.
47. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
48. Какие старинные здания сохранились до наших дней
49. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
50. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.

Персональная подборка для вас