Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
2. Манты. Ингредиенты: Для теста:
3. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
4. Её зовут ора.
5. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
6. Состав на 10 штук:
7. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
8. Простой яблочный пирог.
9. Сочники. Состав: Для теста.
10. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
11. Салат с курицей и грибами.
12. Тoрт без выпечки.
13. Слоеная картофельная запеканка.
14. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
15. Тоpт из сссp.
16. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
17. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
18. Напиток "Тархун" домашний.
19. Вэрзэре с капустой.
20. Салат с курицей и овощами.
21. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
22. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. Стакан кефира и 1 яйцо.
25. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
26. Любите простые, но вкусные салаты?
27. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
28. Капустный пирог для ленивых.
29. Глеб Калюжный за два месяца службы в армии набрал восемь килограммов!
30. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
31. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
32. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
33. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
34. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
35. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
36. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
38. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
39. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
40. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
41. CAGMO: история успеха и вдохновения
42. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
43. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
44. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
45. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
46. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
47. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
48. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
49. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
50. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома

Персональная подборка для вас