Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
2. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
3. Школьная сбoрная России тpетий год подряд стала абсoлютным чемпиoном на мeждунаpoдной oлимпиадe по искусствeнному интeллекту Ioai - 2026.
4. Amirchik купил себе свою первую машину - настоящий автомобиль мечты для многих автолюбителей.
5. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
6. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
7. Через 10 лет инстасамки не будет.
8. Жюльен с курицей и грибами.
9. Печеный картофель с селедочным соусом.
10. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
11. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
12. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
13. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
14. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
15. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
16. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
17. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
18. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
19. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
20. Запеканка с курицей и овощами.
21. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
22. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
23. Пирожки с капустой.
24. Утка с апельсинами.
25. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
26. Домашние ватрушки с творогом.
27. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
28. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
29. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
30. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
31. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
32. Финики - это не просто "Сладко".
33. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
34. Тоненькие заварные блины на молоке.
35. Пpосто фантастически вкyсно!
36. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
37. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
38. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
39. Ну, очень вкусный праздничный салат.
40. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
41. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
42. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
43. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
44. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
45. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
46. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
47. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
48. Салат из кальмаров с ананасами.
49. Малосольные помидоры - огурцы.
50. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.

Персональная подборка для вас