Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
2. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
3. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
4. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
5. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
6. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
7. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
8. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
9. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
10. Очень вкусно и сытно.
11. Миндально - ягодный смузи.
12. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
13. Кокос, ананас, банан.
14. Витаминный смузи. Ингредиенты:
15. Тoрт "Мoнастырская Изба".
16. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
17. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
18. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
19. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
20. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
21. Блюдо от шефа.
22. Блинчики с сёмгой.
23. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
24. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
25. Песочный пиpог с ваpеньем.
26. Маринованная капуста со свеклой.
27. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
28. Её зовут ора.
29. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
30. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
31. Состав на 10 штук:
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
34. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
35. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
36. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
37. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
38. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
39. Салат "Сказка". Ингредиенты:
40. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
41. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
42. Вкусные маринады для курицы.
43. Заправка для овощного салата.
44. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
45. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
46. Торт "Птитье Молоко" по новому!
47. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
48. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
49. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
50. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле

Персональная подборка для вас