Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Киш с грибами и курицей.
2. Солистка группы "Ранетки" Аня руднева впервые возлюбленного показала.
3. Курица фаршированная рисом.
4. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
5. Подборка чизкейков, которые вы должны обязательно попробовать!
6. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
7. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
8. Арина Аверина призналась, что её ранили постоянные сравнения с сестрой - близнецом Диной.
9. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
10. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
11. Пицца как в пиццерии!
12. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
13. Мы готовим дома.
14. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
15. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
16. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
17. Запеканка с курицей и овощами.
18. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
19. Кексы, которые тают во рту.
20. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
21. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
22. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
23. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
24. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
25. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
26. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
27. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
28. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
29. Куриные ножки с картофелем.
30. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
31. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
32. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
33. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
34. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
35. Сырный шарики! Ингредиенты:
36. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
37. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
38. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
39. Самые вкусные тортики из нашего детства!
40. Всего 2 каpтофелины.
41. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
42. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
43. Гедлибже из курицы.
44. Секреты идеального теста для выпечки.
45. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
46. Салат "Гнездо Глухаря".
47. Мой второй торт, украшенный мастикой.
48. Дрожжевые блины бабушкины.
49. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
50. Слабосолёная сельдь с горчицей.

Персональная подборка для вас