Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. Английский чизкейк. Ингредиенты:
3. Oтличный неслoжный peцeптик!
4. Куриные шарики с овощами.
5. "Яблочный МЕД НА Зиму".
6. Желе сметано - клубничное слоями.
7. Плов. Секреты вкусного плова!
8. Мы готовим в корейском стиле.
9. Салат "Стог Сена".
10. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
11. Клубничный крем. Ингредиенты:
12. Торт "Птитье Молоко" по новому!
13. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
14. Стакан кефира и 1 яйцо.
15. Смузи из ананаса и черной смородины.
16. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
17. Капустный пирог для ленивых.
18. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
19. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
20. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
21. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
22. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
23. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
24. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
25. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
26. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
27. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
28. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
29. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
30. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
31. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
34. Лодочки из кабачков.
35. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
36. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
37. Сырный суп - пюре с картофелем.
38. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
39. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
40. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
41. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
43. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
44. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
45. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
46. Самый супер быстрый торт "Медовик".
47. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
48. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф
49. Старше 40: почему похудеть становится все труднее
50. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы

Персональная подборка для вас