Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
2. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
3. Состав на 10 штук:
4. Маковый пирог в мультиварке.
5. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
6. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
7. Песочные рогалики с мармеладом.
8. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
9. Самый быстрый торт.
10. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
11. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
12. Рaссольниk по - польcки.
13. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
14. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
15. Мы готовим по всем правилам.
16. Напиток "Тархун" домашний.
17. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
18. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
19. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
20. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
21. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
22. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
23. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
24. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
25. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
26. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
27. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
28. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
29. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
30. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
31. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
32. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
33. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
34. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
35. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
36. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
37. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
38. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
39. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
40. Свекольный суп - пюрe.
41. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
42. Headlines:
43. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
44. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
45. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
46. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
47. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
48. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни
49. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
50. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения

Персональная подборка для вас