Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
2. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
3. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
6. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
7. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
8. Тоpт из сссp.
9. Булочки со штрейзелем.
10. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
11. Салат "Сказка". Ингредиенты:
12. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
13. "Ленивые" малосольные огурцы.
14. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
15. Классическое варенье из малины.
16. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
17. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
18. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
19. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
20. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
21. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
22. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
23. Какие традиции питания существуют в Кургане
24. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
25. "Я готов всё ей дать!
26. Топ продуктов для здорового кишечника
27. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
28. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
29. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
30. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
31. Суп сливочный с креветками.
32. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
33. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
34. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
35. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
36. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
37. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
38. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
39. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
40. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
41. Слоеные "Ушки" на закуску.
42. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
43. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
44. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
45. Салат "Атлант". Ингредиенты:
46. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
47. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
48. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
49. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
50. Куриные крылышки с картошкой в духовке.

Персональная подборка для вас