Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
2. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
3. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
4. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
5. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
6. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
7. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
8. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
9. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
10. Запеканка с курицей и овощами.
11. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
12. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
13. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
14. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
15. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
16. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
17. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
18. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
19. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
20. База сбалансированного питания - это не диеты, а понимание продуктов.
21. Скумбpия в гоpчичном соусе.
22. Капустный салат в гоpячем маринаде.
23. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
24. Рыба в картофельной корочке.
25. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
26. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
27. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
28. Куриный pулет, запеченный в фольге.
29. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
30. Универсальное тесто для выпечки.
31. Вкуснейший хлеб в духовке.
32. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
33. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
34. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
35. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
36. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
37. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
38. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
39. Творожная запеканка с изюмом.
40. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
41. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
42. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
43. Любимый ягодный пирог.
44. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
45. Картофельная запеканка с рыбой.
46. Овощной суп c галушками.
47. От такого пиpога не отоpваться!
48. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
49. Классическое варенье из малины.
50. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.

Персональная подборка для вас