Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Тесто для пиццы.
2. Мы готовим блюдо арабской кухни.
3. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
4. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
5. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
6. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
7. Салат "Дамский". Ингредиенты:
8. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
9. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
10. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
11. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
12. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
13. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
14. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
15. Литовский холодный боpщ.
16. Тoрт без выпечки.
17. Морковь по-корейски "Домашняя".
18. Куриное Филе с ченоком и сыром.
19. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
20. Пельмешки, жареные под сыром.
21. Простой фруктовый пирог.
22. Салат "Сказка". Ингредиенты:
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
25. Суп харчо. Ингредиенты:
26. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
27. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
28. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
29. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
30. Коктейль зеленая сила.
31. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
32. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
33. Капустный пирог для ленивых.
34. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
35. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
36. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
37. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
38. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
39. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
40. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
41. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
42. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
43. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
44. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
45. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
46. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
47. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
48. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
49. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
50. Купаты с подливой на сковороде.

Персональная подборка для вас