Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
3. Запеканка с куриным филе и овощами.
4. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
5. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
6. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
7. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
8. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
9. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
10. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
11. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
12. Нежный лимонный пирог.
13. Анастасиз о своей беременности сообщила.
14. Слоеный салат из печенки.
15. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
16. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
17. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
18. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
19. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
20. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
21. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
22. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
23. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
24. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
25. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
26. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
27. Пудинг за 5 минут!
28. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
29. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
30. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
31. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
32. Тефтели с рисом и подливкой.
33. Солнечный микс. Ингредиенты:
34. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
35. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
36. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
37. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
38. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
39. Манты. Ингредиенты: Для теста:
40. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
41. Её зовут ора.
42. Дрожжевые блины бабушкины.
43. Медовик "Дамский Каприз".
44. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
45. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
46. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
47. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
48. Чебуречки на заварном тесте.
49. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
50. "Яблочный МЕД НА Зиму".

Персональная подборка для вас