Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
2. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
3. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
4. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
5. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
6. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
7. Гедлибже из курицы.
8. Салат из свеклы с горошком.
9. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
10. Булочки с маком как в детстве.
11. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
12. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
13. Салат из курицы с апельсином.
14. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
15. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
16. Мы готовим блюдо арабской кухни.
17. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
18. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
19. Мы готовим напитки в домашних условиях.
20. Ну, очень вкусный праздничный салат.
21. Блинчики с сёмгой.
22. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
23. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
24. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
25. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
26. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
27. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
28. Песочные рогалики с мармеладом.
29. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
30. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
31. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
32. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
33. Квашенная капуста. Необходимое.
34. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
35. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
36. Oтличный неслoжный peцeптик!
37. Грузинская кухня - "Чашушули".
38. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
39. Рецепт бабл - ти с егермейстером взорвал соцсети: немцы смешали пару грамм Альгината натрия, хлорида кальция и литр воды.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Идеальный пышный бисквит для тортов.
42. Желейный торт "Фруктовый".
43. Смузи из кефира и киви.
44. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
45. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
46. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
47. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
48. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
49. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
50. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры

Персональная подборка для вас