Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
2. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
3. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
4. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
5. Как правильно питаться после 40 лет:
6. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
7. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
8. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
9. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
10. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
11. Истинные причины набора лишних килограммов после 40-45 лет и как с ними бороться
12. Освежающие 20 рецептов смузи с огурцом для здоровья и красоты
13. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
14. Торт полено из трех продуктов: простой рецепт для начинающих
15. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
16. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
17. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
18. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
19. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
20. Домашнее сахарное печенье.
21. Быстрые ленивые пельмени.
22. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
23. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
24. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
25. Стоит ли покупать погружной Блендер REDMOND RHB-CB2986. Описание модели
26. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.
27. Медово - лимонные куриные грудки.
28. Сытный пирог - это потрясающе!
29. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
30. Черничный чизкейк без выпечки.
31. Овощная запеканка! Ингредиенты:
32. Как выпекать хлеб в домашних условиях: пошаговое руководство.
33. Торт Иней. Торт "Иней" - гармоничное сочетание четырех компонентов.
34. Варенье из тыквы по-армянски.
35. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.
36. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
37. Силиконовые формы для выпечки, как пользоваться в духовке. 9 правил использования силиконовых формам для выпечки.
38. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
39. Зур Бялеш. Зур - бялеш. Рассыпчатый пирог из песочного теста с сочной начинкой.
40. Как засолить молоки лососевых рыб?
41. Рецепт салата "Мимоза".
42. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
43. Новогодний салат "Еловые Шишки".
44. Калитки. Карельские калитки - восхитительное блюдо с различными начинками.
45. Салат "Королевская Шуба" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "сельдь под шубой".
46. Ананасовый перевернутый пирог.
47. Песочное печенье с сухофруктами и ванилином.
48. Заливной пирог с мясным фаршем.
49. Путассу рыба жареная.
50. Вкуснейший куриный рулет дома!

Персональная подборка для вас