Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
2. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
3. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
4. Рецепт от шефа.
5. Блинчики с сёмгой.
6. То, что нужно для стройной талии!
7. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
8. Гедлибже из курицы.
9. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
10. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
11. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
12. Её зовут ора.
13. Куриные рулеты с омлетом.
14. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
15. Солянкa мясная. Ингредиенты:
16. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
17. Oтличный неслoжный peцeптик!
18. Пицца "Корона". Ингредиенты:
19. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
20. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
21. Мы готовим просто и вкусно.
22. Фруктово - шоколадный коктейль.
23. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
24. Вкусные оладьи без муки.
25. Вкусный, полезный десерт.
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. Нежный заливной пирог с ягодами.
28. Яблочный пирог, который тает во рту!
29. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
30. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
31. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
32. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
33. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
34. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
35. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
36. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
37. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
38. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
39. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
40. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
41. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
42. Салат "Грибной С Потрошками".
43. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
44. Xoлoдный томатный суп.
45. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
46. Яблочный пирог - суфле.
47. Подлива из курицы со сметаной.
48. Купаты с подливой на сковороде.
49. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
50. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!

Персональная подборка для вас