Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
2. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
3. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
4. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
5. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
6. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
7. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
8. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
9. Рецепт крепкого здоровья.
10. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
11. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
12. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
13. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
14. Пирожное из кукурузных палочек.
15. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
16. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
17. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
18. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
19. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
20. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
21. Очень вкусно и сытно.
22. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
23. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
24. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
25. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
26. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
27. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
28. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
29. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
30. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
31. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
32. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
33. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
34. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
35. Ну что, замёрзли?
36. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
37. Салат "Дамский". Ингредиенты:
38. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
39. Её зовут ора.
40. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
41. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
42. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
43. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
44. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
45. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
46. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
47. Соус "Тартар". Ингредиенты:
48. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
49. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
50. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.

Персональная подборка для вас