Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
2. Фаворит новогоднего стола - оливье!
3. Чебуречки на заварном тесте.
4. Французский десерт, который тает во рту.
5. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
6. Лучше из помидоров не придумать!
7. Картофельные рулетики с грибами.
8. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
9. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
10. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
11. Яблочный пирог просто распадается во рту.
12. Солнечный смузи с медом.
13. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
14. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
15. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
16. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
19. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
20. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
21. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
22. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
23. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: выбор идеального помощника для вашей кухни
24. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
25. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
26. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
27. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
28. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
29. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
30. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Перми летом и зимой
31. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
32. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
33. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
34. Постный салат с крабовыми палочками.
35. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
36. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
37. Свинина запеченная с черносливом.
38. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
39. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
40. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
41. Торт маша. Ингредиенты:
42. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
43. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
44. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
45. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
46. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
47. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
48. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
49. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
50. Проблема лишнего веса при менопаузе: как справиться с изменениями в организме

Персональная подборка для вас