Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Есть торты, которые не нуждаются в рекламе.
2. Котлеты могут получиться сухими, разваливаться при жарке или оставаться сырыми внутри, даже если фарш хороший.
3. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
4. Ариана гранде недавно опубликовала фотографию, на которой она запечатлена вместе с одной из своих поклонниц.
5. "Что она со своим лицом сделала?
6. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
7. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
8. Блинчики с заварным кремом.
9. Замена колбасе - куриный рулет.
10. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
11. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
12. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
13. Гороховый суп без мяса.
14. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
15. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
16. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
17. Слойки на кефире.
18. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
19. Огурцы для хранения в домашних условиях.
20. Рецепт крепкого здоровья.
21. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
22. Сосиска в картофельной шубке.
23. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
24. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
25. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
26. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
27. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
28. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
29. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
30. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
31. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
32. Печеночные котлеты с необычным ингредиентом.
33. Моментальная квашеная капуста в банке.
34. Как правильно солить огурцы.
35. Мама научила готовить: и торта не надо.
36. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
37. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
38. Ароматное мясо под шубой.
39. Скумбpия в гоpчичном соусе.
40. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
41. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
42. Рецепт от шефа.
43. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
44. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
45. Куриный pулет, запеченный в фольге.
46. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
47. Пиpог к чаю.
48. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
49. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
50. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.

Персональная подборка для вас