Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
2. Токсис публично извинился перед генсухой на концерте крида.
3. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
5. Киш с грибами и курицей.
6. Тарт с творогом и вишней.
7. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
8. Блинчики с заварным кремом.
9. Замена колбасе - куриный рулет.
10. Творожный пирог с луком - пореем.
11. Печеный картофель с селедочным соусом.
12. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
13. Запеканка из цветной капусты.
14. Гороховый суп без мяса.
15. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
16. "Я Мечтал Просто По-детски".
17. Мы готовим по старинным рецептам.
18. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
19. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
20. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
21. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
22. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
23. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
24. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
25. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
26. Яблочный пирог "3 стаkана".
27. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
28. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
29. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
30. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
31. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
32. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
33. Мама научила готовить: и торта не надо.
34. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
35. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
36. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
37. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
38. Морковный салат с яйцом.
39. Капустный салат в гоpячем маринаде.
40. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
41. Ну что, замёрзли?
42. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
43. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
44. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
45. Манты. Ингредиенты: Для теста:
46. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
47. Блюдо грузинской кухни.
48. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
49. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
50. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.

Персональная подборка для вас