Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Чудо" с копченой курицей.
2. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
3. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
4. Рассольник с перловкой.
5. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
6. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
7. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
8. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
9. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
10. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
11. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
12. Запеканка с куриным филе и овощами.
13. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
14. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
15. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
16. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
17. Запеканка с курицей и овощами.
18. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
19. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
20. Слоеный салат из печенки.
21. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
22. Скумбрия в пикантном соусе.
23. Печенье "Родом из Детства".
24. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
25. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
26. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
27. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
28. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
29. 8 полезных добавок к чаю.
30. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
31. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
32. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
33. Шикарный торт из тpёх стаканов.
34. Солнечный микс. Ингредиенты:
35. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
36. Смузи из ананаса и киви.
37. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
38. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
39. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
40. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
41. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
42. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
43. Гедлибже из курицы.
44. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
45. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
46. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
47. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
48. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
49. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
50. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.

Персональная подборка для вас