Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
2. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
3. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
4. Нежная творожная запеканка.
5. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
6. Смузи с клубникой.
7. Сливoчный крем "Пятиминутка".
8. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
9. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
10. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
11. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
12. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
13. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
14. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
15. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
16. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
17. Мы готовим салат с французским акцентом.
18. Её зовут ора.
19. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
20. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
21. Песочные рогалики с мармеладом.
22. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
23. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
24. Сырные лепешки "Пикантные".
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Суши филадельфия дома.
27. Рaссольниk по - польcки.
28. Манник со сгущёнкой.
29. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
30. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
31. Молочные коржики как в детстве.
32. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
33. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
34. Любимый ягодный пирог.
35. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
36. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
37. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
38. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
39. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
40. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
41. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
42. Давно забытый pецепт из сссp.
43. Какие старинные здания сохранились до наших дней
44. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
45. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
46. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
47. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
48. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
49. Анфиса чехова снялась на руках у бойфренда в Турции.
50. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка

Персональная подборка для вас