Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Нежная творожная запеканка.
2. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
3. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
4. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
5. Салат "Гнездо Глухаря".
6. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
7. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
8. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
9. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
10. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
11. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
12. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
13. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
14. Ну, очень вкусный праздничный салат.
15. Блинчики с сёмгой.
16. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
17. Оладьи без яиц.
18. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
19. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
20. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
21. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
22. Вкуснейший хлеб в духовке.
23. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
24. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
25. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
26. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
27. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
28. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
29. Торт проще простого.
30. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
31. Обалденный торт "Слоеное Полено".
32. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
33. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
34. Фруктово - шоколадный коктейль.
35. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
36. Смузи из ананаса и черной смородины.
37. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
38. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
39. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
40. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
41. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
42. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
43. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
44. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
45. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
46. Топ продуктов для здорового кишечника
47. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
48. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
49. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
50. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара

Персональная подборка для вас