Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Летние ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
2. Медовик "Дамский Каприз".
3. Салат с горбушей и горошком.
4. Сочники. Состав: Для теста.
5. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
6. Суп C жapеным mяcоm.
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. Очень вкусный pецепт печени!
9. Молочные коржики как в детстве.
10. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
11. Курочка в кефире.
12. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
13. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
14. Чечевичный сyп с бeконом.
15. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
16. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
17. Нежный заливной пирог с ягодами.
18. Персиково - абрикосовый смузи.
19. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
20. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
21. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
22. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
23. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
24. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
25. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
26. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
27. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
28. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
29. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
30. Торт "Минутка" без выпечки.
31. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
32. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
33. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
34. Грибная шуба. Ингредиенты:
35. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
36. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
37. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
38. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
39. Пирог с яблоками.
40. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
41. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
42. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
43. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
44. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
45. Детокс на соках и смузи: как это работает
46. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
47. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
49. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
50. Маффины с яблоками и корицей на кефире.

Персональная подборка для вас