Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
5. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
6. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
7. Лосось - гриль на шпажках.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Салат "Самый Самый".
10. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
11. Творожный торт "Слёзы Ангела".
12. Слоеная картофельная запеканка.
13. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
14. Салат с курицей и овощами.
15. "Ленивые" малосольные огурцы.
16. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
17. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
18. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
19. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
20. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
21. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
22. Любите простые, но вкусные салаты?
23. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
24. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
25. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
26. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
27. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
28. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
29. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
30. Неизвестные музеи Москвы, которые стоит посетить
31. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
32. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
33. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
34. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
35. Шашлык из свинины в кефире.
36. Грибная шуба. Ингредиенты:
37. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
38. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
39. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
40. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
41. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
42. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
43. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
44. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
45. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
46. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
47. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
48. Капустные оладьи с сыром.
49. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
50. Старше 50: Как правильно питаться для женщин

Персональная подборка для вас