Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
2. Ты только представь себе эту историю.
3. Рассольник с перловкой.
4. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
5. Мокрый яблочный пирог.
6. Рыбная запеканка. Понадобится:
7. 9 идей начинок для заливного пирога.
8. Творожный пирог с луком - пореем.
9. Тонкие банановые блинчики.
10. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
11. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
12. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
13. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
14. Слойки на кефире.
15. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
16. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
17. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
18. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
19. Фуршет на скорую руку.
20. Сладкая колбаска. Очень быстро!
21. Творожный торт суфле.
22. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
23. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
24. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
25. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
26. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
27. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
28. У Валерии Чекалиной выявили рак.
29. 8 полезных добавок к чаю.
30. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
31. Миндально - ягодный смузи.
32. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
33. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
34. Запеченная курица с ароматным маслом.
35. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
36. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
37. Национальный рецепт финской кухни.
38. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
39. Шоколадная колбаса с орехами.
40. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
41. Песочный пиpог с ваpеньем.
42. Тесто из творога - лучшие рецепты.
43. Клава кока лейбл Black Star покинула!
44. Малосольные помидоры - огурцы.
45. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
46. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
47. "Не собираюсь останавливаться!
48. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
49. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
50. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.

Персональная подборка для вас