Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированные куриные ножки.
2. Запеканка из цветной капусты.
3. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
4. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
5. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
6. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
7. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
8. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
9. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
10. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
11. Малосольные огурчики без рассола.
12. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
13. Сладкая колбаска. Очень быстро!
14. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
15. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
16. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
17. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
18. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
19. Такого вы еще точно не пробовали!
20. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
21. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
22. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
23. Про ту самую ютту лердам долго говорили в двух плоскостях: "Самая Красивая" и "очень быстрая".
24. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
25. Молочный яблочно - банановый смузи.
26. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
27. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
28. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
29. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
30. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
31. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
32. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
33. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
34. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
35. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
36. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
37. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
38. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
39. Тесто из творога - лучшие рецепты.
40. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
41. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
42. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
43. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
44. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
45. Заварные блины на воде.
46. Антрекоты с луком.
47. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
48. Очень вкусный pецепт печени!
49. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
50. Чебуречки на заварном тесте.

Персональная подборка для вас