Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. За этим рецептом идёт настоящая охота.
2. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
3. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
4. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
5. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
6. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
7. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
8. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
9. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
10. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
11. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
12. Вкусная куриная печёнка.
13. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
14. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
15. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
16. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
17. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
18. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
19. Потрясающая соленая скумбрия.
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
22. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
23. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
24. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
25. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
30. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
31. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
32. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
33. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
34. Булочки со штрейзелем.
35. Десерт из тыквы.
36. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
38. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
39. Салат с омлетом и креветками.
40. Напиток "Тархун" домашний.
41. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
42. Салат с курицей и овощами.
43. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
44. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
45. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
46. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
47. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
48. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
49. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
50. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.

Персональная подборка для вас