Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Карди би впервые показала своего младшего сына грея, которому исполнился год.
2. Он ехал за цветами для жены - и навсегда оказался связан с гибелью Виктора Цоя.
3. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
4. Том хиддлстон вместе с зави Эштон, кажется, готовятся стать родителями в третий раз.
5. Салат "Чудо" с копченой курицей.
6. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
7. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
8. Анастасия Миронова и её возлюбленный Дмитрий Масюк проводят время вместе в Санкт-петербурге.
9. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
10. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
11. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
12. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака с бизнесменом Артуром Мартиросяном многое о его прошлом так и не узнала.
13. Курица фаршированная рисом.
14. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
15. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
16. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
17. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
18. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
19. Кэндис кинг стала мамой в третий раз.
20. "Я Мечтал Просто По-детски".
21. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
22. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
23. Паста карбонара с грибами.
24. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
25. Банку шпротов и лаваш беру.
26. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
27. Творожный торт суфле.
28. Нежный лимонный пирог.
29. Насте анастасиз сделали предложение.
30. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
31. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
32. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
33. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
34. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
35. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
36. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
37. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
38. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
39. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
40. Запеченная курица с ароматным маслом.
41. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
42. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
43. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
44. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
45. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
46. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
47. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
48. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
49. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
50. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.