Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
2. Запеканка с куриным филе и овощами.
3. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
4. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
5. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
6. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
7. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
8. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
9. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
10. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
11. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
12. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
13. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
14. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
15. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
16. Тоненькие заварные блины на молоке.
17. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
18. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
19. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
20. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
21. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
22. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
23. Мы готовим по русски.
24. Ну, очень вкусный праздничный салат.
25. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
26. Потрясающая соленая скумбрия.
27. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
28. Секреты идеального теста для выпечки.
29. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
30. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
31. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
32. Тесто из творога - лучшие рецепты.
33. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
36. Вкуснейший хлеб в духовке.
37. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
38. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
39. Манник со сгущёнкой.
40. Слоеная картофельная запеканка.
41. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
42. Антрекоты с луком.
43. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
44. Творожная запеканка с изюмом.
45. Пышные кексики без яиц.
46. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
47. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
48. Куриные шарики с овощами.
49. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
50. Французский десерт, который тает во рту.

Персональная подборка для вас