Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
2. Морковный салат с сыром.
3. Творожный торт "Слёзы Ангела".
4. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
5. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
6. Курочка в кефире.
7. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
8. Лучше из помидоров не придумать!
9. Суп с куpиными сeрдeчками.
10. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
11. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
12. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
13. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
14. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
15. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
16. What are some unusual spots for photography
17. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
18. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
19. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
20. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
21. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
22. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
23. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
24. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
25. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
26. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
27. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
28. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
29. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
30. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
31. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
32. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
33. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
34. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
35. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
36. Где можно прогуляться в центре Уфы
37. Пончики на кефире.
38. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
39. Купаты с подливой на сковороде.
40. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
41. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
42. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
43. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
44. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
45. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
46. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
47. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
48. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
49. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
50. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера

Персональная подборка для вас