Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Салаты без дорогих продуктов - это не скучно, а очень вкусно.
2. Не всё можно хранить одинаково: правила, которые продлят свежесть продуктов.
3. Все мои знакомые теперь готовят курицу с капустой в рукаве для запекания.
4. Вы можете питаться "Правильно" - и всё равно использовать продукты не самым удачным способом.
5. Сочная курица в кляре за 20 минут.
6. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
7. Инстасамка с русскоязычного рынка уходит.
8. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
9. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
10. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
11. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
12. Картофель в сметанно - соевос соусе.
13. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
14. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
15. Слойки на кефире.
16. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
17. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
18. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
19. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
20. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
21. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
22. Грибнoй сливочный суп.
23. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
24. Нежный лимонный пирог.
25. Анастасиз о своей беременности сообщила.
26. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
27. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
28. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
29. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
30. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
31. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
32. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
33. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
34. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
35. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
36. Легкий смузи с манго и бананом.
37. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
38. Тoрт "Мoнастырская Изба".
39. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
40. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
41. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
42. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
43. Мы готовим блюдо арабской кухни.
44. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
45. Ну что, замёрзли?
46. Блюдо от шефа.
47. Всего 2 каpтофелины.
48. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
49. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
50. Салат из кальмаров с ананасами.

Персональная подборка для вас