Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
2. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
3. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
4. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
5. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
6. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
7. Салат с горбушей и горошком.
8. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
9. Литовский холодный боpщ.
10. Тoрт без выпечки.
11. Творожная запеканка с изюмом.
12. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
13. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
14. Вкусный пирог с мясом.
15. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
16. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
17. Напиток "Тархун" домашний.
18. Куриные шашлычки в аэрогриле.
19. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
20. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
21. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
22. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
23. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
24. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
25. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
26. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
27. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
28. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
29. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
30. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
31. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
32. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
33. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
34. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
35. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
36. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
37. Творожная запеканка со сметаной.
38. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
39. Хек с цветной капустой в духовке.
40. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
41. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
42. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
43. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
44. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
45. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
46. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
47. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
48. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
49. Что только не творят!
50. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.

Персональная подборка для вас