Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. Песочные рогалики с мармеладом.
3. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
4. Простой яблочный пирог.
5. Сырные лепешки "Пикантные".
6. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
7. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
8. Соус к чему угодно.
9. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
10. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
11. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
12. Куриное Филе с ченоком и сыром.
13. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
14. От такого пиpога не отоpваться!
15. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
16. Смузи персиковый, с молоком.
17. Голубцы без нeрвов.
18. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
19. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
20. Есть ли в Ижевске уникальные архитектурные сооружения
21. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
22. Деревенская пицца. Ингредиенты:
23. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
24. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
25. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
26. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
27. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
28. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
29. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
30. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
31. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
32. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
33. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
34. Подлива из курицы со сметаной.
35. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
36. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
37. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
38. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
39. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
40. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
41. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
42. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Салат "Атлант". Ингредиенты:
44. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
45. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
46. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
48. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
49. Менструальный цикл и ожирение: как меняется вес в период менопаузы
50. Тонкая талия в менопаузе: факты и мифы

Персональная подборка для вас