Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
2. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
3. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
4. Роды в 60: как сейчас живёт дочь москвички Галины шубениной.
5. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
6. 10 причин есть гранат.
7. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
8. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
9. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
10. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
11. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
12. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
13. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
14. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
15. 57 лет любви и верность после смерти.
16. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
17. Запеканка с курицей и овощами.
18. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
19. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
20. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
21. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
22. Домашние ватрушки с творогом.
23. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
24. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
25. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
26. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
27. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
28. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
29. Суп харчо - классический рецепт.
30. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
31. Витаминный смузи из фруктов.
32. Салат "Гнездо Глухаря".
33. Запеченная курица с ароматным маслом.
34. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
35. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
36. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
37. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
38. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
39. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
40. Печеночный торт из куриной печени с.
41. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
42. Мой второй торт, украшенный мастикой.
43. Тефтели в белом соусе.
44. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
45. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
46. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
47. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
48. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
49. Маковый торт с творожным кремом.
50. Мы запекаем куpиные ножки.

Персональная подборка для вас