Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фиолетовые ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Смузи с клубникой.
2. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Мы готовим по русски.
5. Для слухов много не нужно!
6. Самые вкусные тортики из нашего детства!
7. Мы готовим по-русски.
8. Блюдо от шефа.
9. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
10. Нам понадобится: - Картошка.
11. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
12. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
13. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
14. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
15. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
16. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
17. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
18. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
19. Манник со сгущёнкой.
20. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
21. Маковый торт с творожным кремом.
22. Булочки со штрейзелем.
23. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
24. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
25. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
26. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
27. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
28. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
29. Остpенькие ватpушки. Пpoсто, вкусно, бюджетно, аппетитно.
30. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
31. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
32. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
33. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
34. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
35. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
36. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
37. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
38. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
39. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
40. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
41. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
42. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
43. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
44. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
45. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
46. Йододефицитные заболевания щитовидной железы: причины, симптомы и лечение
47. Макароны с сосисками.
48. Забудьте о магазинной селедке!
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде

Персональная подборка для вас