Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
2. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
3. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
4. Маковый пирог в мультиварке.
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
7. Самый быстрый торт.
8. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
9. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
10. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
11. Мясная запеканка. Просто вкусно.
12. Куриное Филе с ченоком и сыром.
13. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
14. Картофельные котлеты с укропом.
15. Каpтофельные галушки сжареным луком.
16. Пельмешки, жареные под сыром.
17. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
18. Французский десерт, который тает во рту.
19. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
20. Курица в фольге (очень простой рецепт).
21. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
22. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
23. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
24. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
25. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
26. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
27. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
28. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
29. Где расположен Красная площадь
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
31. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
32. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
33. Топ продуктов для здорового кишечника
34. Торт "Минутка" без выпечки.
35. Какие культурные проекты реализуются в городе
36. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
37. CAGMO: история успеха и вдохновения
38. Йод в щитовидной железе: как происходит важнейший процесс
39. Щитовидная железа: 8 вопросов, на которые должен ответить эндокринолог
40. Грибная шуба. Ингредиенты:
41. Чем опасен избыток йода: что нужно знать
42. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
43. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
44. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
45. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
46. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
47. Индейка в горчичном соусе.
48. Салат с тунцом и креветками.
49. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
50. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера

Персональная подборка для вас