Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Креветки, которые улетают в первую очередь.
2. Некоторые продукты мы моем просто по привычке.
3. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
4. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
5. Салат с креветками, авокадо и яйцом.
6. Ариана гранде недавно опубликовала фотографию, на которой она запечатлена вместе с одной из своих поклонниц.
7. Кабачковая запеканка с фаршем и помидорами.
8. Картошка тушенная с курицей в молоке.
9. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
10. Блинчики с заварным кремом.
11. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
12. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
13. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
14. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
15. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
16. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
17. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
18. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
19. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
20. Сидни Суини вырезали из финальной версии сиквела "Дьявол Носит Pradа".
21. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
22. Сосиска в картофельной шубке.
23. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
24. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
25. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
26. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
27. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
28. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
29. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
30. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
31. Мама научила готовить: и торта не надо.
32. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
33. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
34. Пудинг за 5 минут!
35. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
36. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
37. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
38. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
39. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
40. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
41. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
42. Блинчики с сёмгой.
43. Картофель по деревенски.
44. Медовый пиpог с яблоками.
45. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
46. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
47. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
48. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
49. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
50. Сливочная острая луковая паста.

Персональная подборка для вас