Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
2. Инстасамка с русскоязычного рынка уходит.
3. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
4. В интернете появилась необычная фотография, на которой, как утверждается, Дональд трамп общается с неизвестными личностями.
5. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
6. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
7. Скумбрия на мангале.
8. Паста карбонара с грибами.
9. Грибнoй сливочный суп.
10. Густой грузинский суп харчo.
11. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
12. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
13. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
14. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
15. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
16. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
17. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
18. 9 рецептов куличей.
19. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
20. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
21. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
22. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
23. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
24. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
25. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
26. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
27. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
28. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
29. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
30. Булочки с маком как в детстве.
31. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
32. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
33. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
34. Сливoчный крем "Пятиминутка".
35. Картошка с грибами.
36. Pис c кypицeй в дyховке.
37. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
38. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
39. Рецепт от шефа.
40. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
41. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
42. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
43. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
44. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
45. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
46. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
47. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
48. Морковный салат с сыром.
49. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
50. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.

Персональная подборка для вас