Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. 9 идей начинок для заливного пирога и идеальное тесто для него.
2. Сочная курица в кляре за 20 минут.
3. Когда хочется приготовить что-нибудь вкусное, но стоять у плиты полдня - вообще не вариант.
4. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
5. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
6. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
7. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
8. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
9. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
10. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
11. Творожный пирог с луком - пореем.
12. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
13. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
14. Ленивый Цезарь, от которого невозможно оторваться.
15. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
16. Пирог с курицей и кабачком.
17. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
18. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
19. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
20. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
21. "Я Мечтал Просто По-детски".
22. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
23. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
24. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
25. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
26. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
27. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
28. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
29. Самый вкусный ПП салатик.
30. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
31. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
32. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
33. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
34. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
35. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
36. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
37. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
38. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
39. Похоже, что Джима Керри подменили.
40. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
41. Простое быстре печенье.
42. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
43. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
44. Пpосто фантастически вкyсно!
45. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
46. Мы готовим блюдо арабской кухни.
47. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
48. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
49. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
50. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.

Персональная подборка для вас