Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
2. В том случае, если правильно разделать тушку курицы, можно приготовить сразу 7 разных блюд - и практически ничего не выбрасывать.
3. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
4. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
5. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
6. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
7. Рыбная запеканка. Понадобится:
8. Печеный картофель с селедочным соусом.
9. Печёночный торт. Ингредиенты:
10. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
11. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
12. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
13. Мы готовим дома.
14. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
15. Не спешите выбрасывать!
16. Малосольные огурчики без рассола.
17. Сладкая колбаска. Очень быстро!
18. Нежный лимонный пирог.
19. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
20. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
21. Салат с яблоками и курицей.
22. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
23. Салат "Корель". Гостей этим блюдом в новогоднюю ночь порадуйте!
24. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
25. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
26. Помидоры в медовом маринаде.
27. Рецепт лучших картофельных драников.
28. Домашние ватрушки с творогом.
29. Чтобы нервы были спокойны.
30. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
31. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
32. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
33. Простое быстре печенье.
34. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
35. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
36. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
37. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
38. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
39. Это тесто я готовлю уже много лет и оно ни pазу меня не подвело.
40. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
41. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
42. Мы готовим по русски.
43. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
44. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
45. Салат с сыром и моpковью.
46. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
47. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
48. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
49. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
50. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!

Персональная подборка для вас