Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
2. Рецепт лучших картофельных драников.
3. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
4. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
5. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
6. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
7. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
8. Кокос, ананас, банан.
9. Банан, миндаль, кокос.
10. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
11. Жюльен с курицей и грибами.
12. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
13. Скумбpия в гоpчичном соусе.
14. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
15. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
16. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
17. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
18. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
19. Картофель по деревенски.
20. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
21. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
22. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
23. Мы готовим салат с французским акцентом.
24. Её зовут ора.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Вкуснейший хлеб в духовке.
27. Маковый пирог в мультиварке.
28. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
29. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
30. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
31. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
32. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
33. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
34. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
35. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
36. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
37. Французский десерт, который тает во рту.
38. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
39. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
40. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
41. Мы готовим просто и вкусно.
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
44. Грузинское блюдо оджaхури.
45. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
46. Стакан кефира и 1 яйцо.
47. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
48. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
49. What are some unusual spots for photography
50. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!

Персональная подборка для вас