Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим как в ресторане.
2. Сливочная острая луковая паста.
3. Морковный салат с сыром.
4. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
5. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
6. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
7. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
8. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
9. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
10. Английский чизкейк. Ингредиенты:
11. Слойки с яблоками.
12. Обалденный торт "Слоеное Полено".
13. Булочки со штрейзелем.
14. Пышные кексики без яиц.
15. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
16. Простой фруктовый пирог.
17. Курочка в кефире.
18. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
19. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
20. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
21. Картофельная запеканка с рыбой.
22. От такого пиpога не отоpваться!
23. Молочный коктейль с фруктами.
24. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
25. Смузи из ананаса и черной смородины.
26. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
27. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
28. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
29. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
30. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
31. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
32. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
33. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
34. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
35. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
36. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
37. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
38. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
39. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
40. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
41. Простые творожные кексы.
42. Творожная запеканка со сметаной.
43. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
44. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
45. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
46. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
47. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
48. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
49. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
50. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф

Персональная подборка для вас