Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Состав на 10 штук:
2. Тефтели в белом соусе.
3. "Не собираюсь останавливаться!
4. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
5. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
6. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
7. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
8. Салат "Самый Самый".
9. Суп C жapеным mяcоm.
10. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
11. Английский чизкейк. Ингредиенты:
12. Майонез домашний в блендере.
13. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
14. Простой пирог с ягодами.
15. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
16. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
17. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
18. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
19. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
20. Смузи со вкусом тархуна.
21. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
22. Быстрый фpуктовый пиpог.
23. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
24. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
25. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
26. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
27. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
28. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
29. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
30. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
31. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
32. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
33. Бутерброды со шпротами ( закуска.
34. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
35. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
36. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
37. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
38. Постный салат с крабовыми палочками.
39. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
40. Можно ли детям пить газировку
41. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
42. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
43. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
44. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
45. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
46. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
47. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
48. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
49. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
50. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни

Персональная подборка для вас