Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
2. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
3. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
4. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
5. Сырные лепешки "Пикантные".
6. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
7. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
8. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
9. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
10. Пирог на кефире с курицей.
11. Очень вкусный pецепт печени!
12. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
13. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
14. Чебуречки на заварном тесте.
15. Куриные шарики с овощами.
16. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
17. Тортилья с мясным фаршем.
18. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
19. Самые вкусные курники.
20. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
21. Куриные шашлычки в аэрогриле.
22. Грузинское блюдо оджaхури.
23. Торт "Птитье Молоко" по новому!
24. Солнечный смузи с медом.
25. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
26. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
27. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
28. Дилара снова оказалась в центре внимания и подверглась жесткой критике из-за своего последнего выступления.
29. Мощный и функциональный: обзор блендер Redmond RHB-2975
30. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
31. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
32. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
33. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
34. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
35. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
36. Топ-10 стационарных блендеров 2025: лучший выбор для вашей кухни
37. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
38. Суп сливочный с креветками.
39. Шашлык из свинины в кефире.
40. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
41. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
42. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
43. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
44. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
45. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
46. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
48. Домашние батоны за 30 минут.
49. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
50. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать

Персональная подборка для вас