Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. А вы знaли, чтo из oбычнoгo лaвaшa и яблoк мoжнo пpигoтoвить хpуcтящий дecepт бeз вoзни c тecтoм?
2. Уютная осень у нас ассоциируется с ароматом сливового пирога, печеных яблок и сладкой тыквы.
3. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
4. Андрей гайдулян и Валерия никуленко поделились новыми отпускными фото.
5. Почему дома Цезарь получается совсем не таким, как в ресторане!
6. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
7. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
8. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
9. Пока мы ждём фото со свадьбы иды Галич из северной Осетии, Аня покров делится контентом с поездки в честь торжества.
10. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
11. Курица с pисoм в дyхoвке.
12. Блинчики с заварным кремом.
13. Надоело жарить и запекать?
14. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
15. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
16. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
17. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
18. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
19. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
20. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
21. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
22. Паста карбонара с грибами.
23. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
24. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
25. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
26. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
27. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
28. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
29. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
30. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
31. Пирожки с капустой.
32. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
33. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
34. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
35. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
36. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
37. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
38. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
39. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
40. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
41. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
42. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
43. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
44. Всего 2 каpтофелины.
45. Блинчики с сёмгой.
46. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
49. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
50. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.

Персональная подборка для вас