Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
4. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
5. Адские мучения из-за кусочка суши.
6. Лосось - гриль на шпажках.
7. Тoрт без выпечки.
8. Слоеная картофельная запеканка.
9. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. Пельмешки, жареные под сыром.
12. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Вкусные маринады для курицы.
15. Вкуснее вы еще не ели.
16. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
17. Смузи из кефира и киви.
18. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
19. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
20. Солнечный смузи с медом.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
23. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
24. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
25. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
26. Арбузно - лимонный смузи.
27. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
28. Погружной блендер REDMOND RHB-2970: функции и преимущества
29. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
30. Торт "Минутка" без выпечки.
31. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
32. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
33. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
34. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
35. Как современные технологии изменяют облик Москвы
36. Макароны с сосисками.
37. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
38. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
39. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
40. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
41. Где можно прогуляться в центре Уфы
42. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
43. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
44. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
45. Хек с цветной капустой в духовке.
46. Молочный коктейль без блендера и миксера: простой рецепт для дома
47. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
48. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
49. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
50. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф

Персональная подборка для вас