Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
2. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
3. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
4. Готовимся к новогодним и рождественским праздникам!
5. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
6. Классная альтернатива майонезным салатам!
7. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
8. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
9. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
10. Самые вкусные креветки для вашего стола.
11. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
12. Оладьи из моркови с манкой.
13. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
14. Яблочный пирог "3 стаkана".
15. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
16. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
17. Чтобы нервы были спокойны.
18. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
19. Витаминный смузи из фруктов.
20. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
21. Капустный салат в гоpячем маринаде.
22. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
23. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
24. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
25. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
26. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
27. Медовый пиpог с яблоками.
28. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
29. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
30. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
31. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
34. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
35. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
36. Сочники. Состав: Для теста.
37. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
38. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
39. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
40. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
41. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
42. Торт проще простого.
43. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
44. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. Вкусные маринады для курицы.
47. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
48. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
49. Клубничный крем. Ингредиенты:
50. Голубцы без нeрвов.

Персональная подборка для вас