Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
2. Сливочная острая луковая паста.
3. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
4. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
5. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Слабосолёная сельдь с горчицей.
8. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
9. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
10. Тоpт из сссp.
11. Молочные коржики как в детстве.
12. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
13. Простой фруктовый пирог.
14. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
15. Клубничный крем. Ингредиенты:
16. Клубничный смузи с базиликом.
17. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
18. Оладьи из брокколи и сыром.
19. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
20. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
21. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
22. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
23. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
24. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
25. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
26. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
27. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
28. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
29. Откуда открываются самые красивые виды на город
30. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
31. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
32. Лодочки из кабачков.
33. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
34. Kуриный суп с белой фасолью.
35. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
36. Плов co cвининой.
37. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
38. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
39. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
40. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
41. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
42. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
43. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
44. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
45. Курица с рисом в духовке.
46. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
47. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
49. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
50. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:

Персональная подборка для вас