Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Нокс Джоли: завершение периода под влиянием отца и начало нового этапа взросления.
2. Еда - не лекарство, но правильные сочетания могут сделать рацион намного приятнее и сбалансированнее.
3. Пять самых распространённых ошибок при приготовлении макарон, из-за которых они слипаются, развариваются или теряют вкус.
4. Шпаргалка по закусочным доскам!
5. Сочная курица в кляре за 20 минут.
6. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
7. Эти 4 варенья зимой захочется есть прямо ложкой из банки.
8. Школьная сбoрная России тpетий год подряд стала абсoлютным чемпиoном на мeждунаpoдной oлимпиадe по искусствeнному интeллекту Ioai - 2026.
9. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
10. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
11. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
12. Бюджетная намазка на хлеб - вкуснее многих дорогих закусок!
13. Капусту не жарю и не тушу.
14. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
15. Фаршированные куриные ножки.
16. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
17. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
18. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
19. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
20. Торт "Пьяная Вишня".
21. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
22. Сладкий хворост на кефире.
23. Слоеный салат "Орхидея".
24. Чахохбили из курицы.
25. Запеканка с куриным филе и овощами.
26. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
27. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
28. Нежный лимонный пирог.
29. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
30. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
31. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
32. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
33. Самый вкусный ПП салатик.
34. Помидоры в медовом маринаде.
35. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
36. Скумбрия в пикантном соусе.
37. Рецепт лучших картофельных драников.
38. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
39. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
40. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
41. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
42. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
43. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
44. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
45. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
46. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
47. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
48. Гедлибже из курицы.
49. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
50. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.

Персональная подборка для вас