Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
2. Песочные кольца с орехами по госту.
3. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
4. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
5. Фаршированные куриные ножки.
6. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
7. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
8. Думляма. Сытное, яркое и аппетитное блюдо, насыщенное ароматами восточных специй.
9. Мы готовим по старинным рецептам.
10. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
11. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
12. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
13. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
14. Творожное печенье "Треугольники".
15. Баста рассказал о своих самых "Безумных" фанатах.
16. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
17. Утка с квашеной капустой.
18. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
19. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
20. Кабачковая закуска "К Пиву".
21. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
22. Шаверма с курицей.
23. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
24. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
25. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
26. Суп харчо - классический рецепт.
27. Финики - это не просто "Сладко".
28. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
29. Витаминный смузи из фруктов.
30. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
31. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
32. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
33. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
34. Ничего себе парочка!
35. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
36. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
37. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
38. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
39. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
40. Татарский национальный рецепт.
41. Оладьи без яиц.
42. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
43. Медовый пиpог с яблоками.
44. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
45. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
46. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
47. Адские мучения из-за кусочка суши.
48. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
49. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
50. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.

Персональная подборка для вас