Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
2. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
3. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
4. Квашенная капуста. Необходимое.
5. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
6. Салат с курицей и грибами.
7. Тoрт без выпечки.
8. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
9. Картофельные котлеты с укропом.
10. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
11. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
14. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
15. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
16. Вкусный, полезный десерт.
17. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
18. Смузи со вкусом тархуна.
19. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
20. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
21. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
22. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
23. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
24. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
25. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
26. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
27. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
28. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
29. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
30. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
31. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве
32. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
33. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
34. Грибная шуба. Ингредиенты:
35. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
36. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
37. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
38. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
39. Какие водоемы есть в Ставрополе, и можно ли там отдыхать
40. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
41. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
42. Укрепи свой кишечник: 5 полезных рецептов смузи для ежедневного питания
43. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
44. Домашняя буженина. Ингредиенты:
45. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
46. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
47. Булочки бриошь ванильные.
48. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
49. Самый супер быстрый торт "Медовик".
50. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления

Персональная подборка для вас