Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
2. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
3. Пицца как в пиццерии!
4. Скумбрия на мангале.
5. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
6. Сладкий хворост на кефире.
7. Всегда под рукой свежий укроп.
8. "Я Мечтал Просто По-детски".
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
11. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
12. Сладкая колбаска. Очень быстро!
13. Мы готовим дoмa.
14. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
15. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
16. Утка с апельсинами.
17. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
18. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
19. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
20. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
21. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
22. Почему стоит добавить халву в рацион?
23. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
24. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
25. Смузи с клубникой.
26. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
27. Куриные ножки с картофелем.
28. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
29. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
30. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
31. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
32. Солнечный микс. Ингредиенты:
33. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
34. Мы готовим напитки в домашних условиях.
35. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
36. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
37. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
38. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
39. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
40. Салат "Дамский". Ингредиенты:
41. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
42. Медовик "Дамский Каприз".
43. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
44. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
45. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
46. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
47. Салат с куриной грудкой.
48. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
49. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
50. Соленые огурцы за час.

Персональная подборка для вас