Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
2. Мы готовим напитки в домашних условиях.
3. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
4. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
5. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
6. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
7. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
8. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
9. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
10. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
11. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
12. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
13. Салат с куриной грудкой.
14. Литовский холодный боpщ.
15. Слоеная картофельная запеканка.
16. Салат "Каприз". Нам потребуется:
17. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
18. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
19. Свинина стир - фрай.
20. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
21. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
22. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
23. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
24. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
25. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
26. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
27. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
28. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
30. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
31. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
32. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
33. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
34. Топ продуктов для здорового кишечника
35. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
36. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
37. Headlines:
38. Откуда открываются самые красивые виды на город
39. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
40. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов
41. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
42. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
43. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
44. Заливной пирог с мясом.
45. Топ 10 моих любимых рецептов смузи: самые вкусные и полезные варианты
46. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
47. Подлива из курицы со сметаной.
48. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
49. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
50. Слоеные "Ушки" на закуску.

Персональная подборка для вас