Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
2. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
3. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
4. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
5. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
6. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
7. У Валерии Чекалиной выявили рак.
8. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
9. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
10. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
11. Куриные ножки с картофелем.
12. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
13. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
14. Заряд бодрости. Ингредиенты:
15. Ароматное мясо под шубой.
16. Капустный салат в гоpячем маринаде.
17. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
18. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
19. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
20. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
21. Гедлибже из курицы.
22. Картофель по деревенски.
23. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
24. Домашний хлеб. Ингредиенты:
25. Печеночный торт из куриной печени с.
26. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
27. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
28. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
29. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
30. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
31. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
32. Простой яблочный пирог.
33. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
34. Пирог из творожного теста с яблоками.
35. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
36. Сладкие булочки. Ингредиенты:
37. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
38. Салат с куриной грудкой.
39. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
40. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
41. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
42. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
43. Вкусный пирог с мясом.
44. Курица в фольге (очень простой рецепт).
45. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
46. Куриные шашлычки в аэрогриле.
47. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
48. Стакан кефира и 1 яйцо.
49. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
50. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья

Персональная подборка для вас