Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Курица в томатно - сливочном соусе.
2. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
3. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
4. За этим рецептом идёт настоящая охота.
5. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
6. Катя Гордон высказалась относительно ситуации с Лерой и действующих ограничений для блогеров и многодетных матерей.
7. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
8. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
9. Похоже, что Джима Керри подменили.
10. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
11. Простое быстре печенье.
12. 8 полезных добавок к чаю.
13. Финики - это не просто "Сладко".
14. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
15. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
16. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
17. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
18. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
19. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
20. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
21. Мы готовим по-русски.
22. Ну, очень вкусный праздничный салат.
23. Гедлибже из курицы.
24. Картофель по деревенски.
25. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
26. Салат из кальмаров с ананасами.
27. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
28. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
29. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
30. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
31. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
32. Сливочная острая луковая паста.
33. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
34. Самый быстрый торт.
35. Слабосолёная сельдь с горчицей.
36. Салат с куриной грудкой.
37. Тоpт из сссp.
38. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
39. Чебуречки на заварном тесте.
40. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
41. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
42. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
43. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
44. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
45. Напиток "Тархун" домашний.
46. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
47. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
48. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
49. Оладьи из брокколи и сыром.
50. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья

Персональная подборка для вас