Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды для поддержания

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
2. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
3. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
4. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
5. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
6. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
7. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
8. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
9. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
10. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
11. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
12. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
13. Быстрое слоеное тесто от бабушки Эммы: рецепт, который обязательно понравится всем
14. Лучшие блендеры для смузи и коктейлей: наш топ-10
15. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
16. Мы готовим великолепную осеннюю выпечку к семейным чаепитиям!
17. Самый любимый яблочный пирог.
18. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
19. Быстрое слоеное дрожжевое тесто. Слоено-дрожжевое тесто быстрого приготовления
20. Три рецепта из слоеного теста. Выпечка из слоеного теста — 10 рецептов из готового теста
21. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
22. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
23. Следить за питанием при атопическом дерматите - это важная часть комплексного подхода к лечению и управлению этим хроническим заболеванием.
24. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
25. Сырный суп с курицей.
26. Нежные куриные оладушки на кефире.
27. Аджарские хачапури - ачарули.
28. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
29. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
30. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
31. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
32. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.
33. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
34. Ленивые куриные голубцы.
35. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
36. Это одно из самых популярных блюд на нашем столе в сезон баклажанов.
37. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
38. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
39. Как приготовить салат с копчёной курицей: советы и рекомендации
40. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
41. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.
42. Заливной пирог с мясом и зеленью.
43. Тминное печенье с кунжутом.
44. Клафути с вишней.
45. Салат с копченой курицей, кореийской морковью и огурцом.
46. Лаваш с яйцом.
47. Творожные пончики на скорую руку.
48. Вооот тaкой вкусный сок можно на зиму cделать!
49. Шоколадный штрудель с миндалем и грушами.
50. Лепёшки с зелёным луком.

Персональная подборка для вас