Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Вкусные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
2. Песочные рогалики с мармеладом.
3. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
4. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
5. Кyриный суп с бpoккoли.
6. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
7. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
8. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
9. Творожная запеканка с изюмом.
10. Пирог на кефире с курицей.
11. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
12. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
13. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
14. Напиток "Тархун" домашний.
15. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
16. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
17. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
18. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
19. Смузи из свеклы и авокадо.
20. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
21. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
22. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
23. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
24. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
25. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
26. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
27. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
28. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
29. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
30. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
31. Есть ли какие-то рекорды или достижения
32. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
33. Забудьте о магазинной селедке!
34. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
35. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
36. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
37. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
38. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
39. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
40. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
41. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
42. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
44. Салат "Атлант". Ингредиенты:
45. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
46. Самый лучший рецепт кекс.
47. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
48. Похудение во время климакса: как правильно питаться
49. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
50. Понимание анализа крови на гормоны щитовидной: ключ к здоровью

Персональная подборка для вас