Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Вкусные ягоды

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Через 10 лет инстасамки не будет.
2. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
3. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
4. Итальянский суп из курицы.
5. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
6. Картофель в сметанно - соевос соусе.
7. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
8. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
9. Картофель в соевом соусе.
10. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
11. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
12. Торт - салат "Чудо - Слойка".
13. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
14. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
15. Салат "Идеал". Ингредиенты:
16. Дмитрий Медведев главным редактором учебников по обществознанию для 9-11 классов стал.
17. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
18. Чтобы нервы были спокойны.
19. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
20. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
21. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
22. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
23. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
24. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
25. Рулетики из отбивных с начинкой.
26. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
27. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
28. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
29. Сырный шарики! Ингредиенты:
30. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
31. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
32. Ничего себе парочка!
33. Такое вы точно еще не готовили!
34. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
35. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
36. Блюдо от шефа.
37. Нам понадобится: - Картошка.
38. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
39. Шоколадная колбаса с орехами.
40. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
41. Домашний хлеб. Ингредиенты:
42. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
43. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
44. Салат "Океан". Нам понадобится:
45. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
46. Салат с горбушей и горошком.
47. Сочники. Состав: Для теста.
48. Гpечневый суп c гoвядинoй.
49. Солянкa мясная. Ингредиенты:
50. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.

Персональная подборка для вас