Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды с фотографиями

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
3. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
4. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
5. 10 причин есть гранат.
6. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
7. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
8. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
9. Всегда под рукой свежий укроп.
10. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
13. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
14. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
15. Салат "Песцовая Шубка".
16. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
17. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
18. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
19. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
20. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
21. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
22. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
23. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
24. Гедлибже из курицы.
25. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
26. Кокос, ананас, банан.
27. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
28. Тоненькие заварные блины на молоке.
29. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
30. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
31. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
32. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
33. Капустный салат в гоpячем маринаде.
34. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
35. Картофель по деревенски.
36. Домашний хлеб. Ингредиенты:
37. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
38. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
39. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
40. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
41. Простой яблочный пирог.
42. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
43. Салат "Самый Самый".
44. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
45. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
46. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
47. Салат из кальмаров.
48. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
49. Обалденный торт "Слоеное Полено".
50. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.

Персональная подборка для вас