Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды с фотографиями

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
2. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
5. Тоненькие заварные блины на молоке.
6. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
7. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
8. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
9. Морковный салат с яйцом.
10. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
11. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
12. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
13. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
14. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
15. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
16. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
18. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
19. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
20. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
21. Голубцы в омлете.
22. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
23. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
24. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
25. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
26. Кyриный суп с бpoккoли.
27. Творожный торт "Слёзы Ангела".
28. Простой пирог с ягодами.
29. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
30. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
31. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
32. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
33. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
34. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
35. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
36. Солнечный смузи с медом.
37. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
38. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
39. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
40. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
41. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
42. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
43. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
44. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
45. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
46. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
47. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
48. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
49. Рейтинг стационарных блендеров 2025: лучшие модели для каждого бюджета
50. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни

Персональная подборка для вас