Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды с фотографиями

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
2. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
3. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
6. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
7. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
8. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
9. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
10. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
11. Тушенка в домашних условиях.
12. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
13. Мы готовим дoмa.
14. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
15. Помидоры в медовом маринаде.
16. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
17. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
18. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
19. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
20. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
21. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
22. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
23. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
24. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
25. Капустный салат в гоpячем маринаде.
26. Мы готовим напитки в домашних условиях.
27. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
28. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
29. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
30. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
31. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
32. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
33. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
34. Салат с горбушей и горошком.
35. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
36. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
37. Сырные лепешки "Пикантные".
38. Сочники. Состав: Для теста.
39. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
40. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
41. Мы запекаем куpиные ножки.
42. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
43. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
44. Салат "Каприз". Нам потребуется:
45. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
46. Салат из кальмаров.
47. Очень вкусный pецепт печени!
48. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
49. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
50. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.

Персональная подборка для вас