Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды с фотографиями

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
2. Не спешите выбрасывать!
3. Кабачковая закуска "К Пиву".
4. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
5. Воздушная творожная запеканка.
6. За этим рецептом идёт настоящая охота.
7. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
8. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
9. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
10. Ароматная горячая картошечка.
11. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
12. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
13. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
14. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
15. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
16. Сдобные булочки с грецким орехом.
17. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
18. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
19. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
20. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
21. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
22. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
23. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
24. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
25. Шоколадное чудо. Продукты:
26. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
27. Блины на кефиpе с дыpками.
28. Салат "Гнездо Глухаря".
29. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
30. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
31. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
32. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
33. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
34. Тефтели в белом соусе.
35. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
36. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
37. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
38. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
39. Соус к чему угодно.
40. Соус "Тартар". Ингредиенты:
41. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
42. Беляши на очень вкусном заварном тесте.
43. Пельмешки, жареные под сыром.
44. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
45. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
46. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
47. Молочный коктейль с фруктами.
48. Классическое варенье из малины.
49. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
50. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.

Персональная подборка для вас