Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды с фотографиями

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Голубцы в омлете.
2. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
3. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
6. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
7. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
8. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
9. Заварные блины на воде.
10. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Морковь по-корейски "Домашняя".
13. Домашний зефир. Ингредиенты:
14. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
15. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
16. "Яблочный МЕД НА Зиму".
17. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
18. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
19. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
20. Молочный коктейль с фруктами.
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
23. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
24. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
25. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
26. Любите простые, но вкусные салаты?
27. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
28. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
29. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
30. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
31. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
32. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
33. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
34. ТОП–5 лучших стационарных блендеров 2025 года: выбирайте лучшее для своей кухни
35. Макароны с сосисками.
36. Шашлык из свинины в кефире.
37. Ромовая баба. Ингредиенты:
38. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
39. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
40. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
41. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
42. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
43. Какие исторические памятники можно посетить в Уфе
44. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
45. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
46. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
47. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
48. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
49. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
50. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру

Персональная подборка для вас