Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды с фотографиями

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Пудинг за 5 минут!
2. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
3. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
4. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
5. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
6. Сырный шарики! Ингредиенты:
7. Смузи из ананаса и киви.
8. Скумбpия в гоpчичном соусе.
9. Блюдо от шефа.
10. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
11. Домашний хлеб. Ингредиенты:
12. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
13. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
14. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
15. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
16. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
17. Торт с бананами.
18. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
19. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
20. Обалденный торт "Слоеное Полено".
21. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
22. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
23. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
24. Мы готовим в корейском стиле.
25. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
26. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
27. Вкусные оладьи без муки.
28. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
29. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
30. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
31. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
32. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
33. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
34. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
35. Быстрый фpуктовый пиpог.
36. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
37. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
38. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
39. Арбузно - лимонный смузи.
40. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
41. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
42. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
43. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
44. Деревенская пицца. Ингредиенты:
45. Сочные ПП- котлетки, которые хочется есть даже холодными.
46. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
47. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
48. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
49. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
50. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов

Персональная подборка для вас