Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды с фотографиями

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Последние обновления на сайте:

1. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
2. Очищение организма с помощью соков: простой 3-дневный детокс на дому
3. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
4. Kурицa с овощами в азиатскoм стилe.
5. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
6. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
7. Ошибки ведения больных: как сохранить пациента от ненужных осложнений
8. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
9. Как сделать домашние закуски из слоеного теста: топ рецептов
10. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
11. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
12. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
13. Самый нежный яблочный пирог.
14. Мы готовим армянский лаваш в домашних условиях.
15. Откуда родом запеканка?
16. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
17. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
18. Рулетики с грибами и луком.
19. Красная икра горбуши: секреты выбора и хранения
20. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
21. Атрушка! Первая опара.
22. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
23. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
24. Гедлибже. Ингредиенты: - Курица (800 г. ).
25. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
26. Салат с курицей и грецкими орехами.
27. Торт шоко - банан.
28. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
29. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
30. Астраханская вяленая рыбка, чтобы порадовать близких и насладиться самому.
31. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
32. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
33. Пирог заливной. Самый простой рецепт заливного пирога с рисом, яйцом и зеленью.
34. Салаты новогодние. 4 рецепта новогодних салатов: дед мороз и снегурочка.
35. Нежнейшая запеканка с цветной капусты с моцареллой.
36. Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
37. Силиконовые формы для выпечки, как пользоваться в духовке. 9 правил использования силиконовых формам для выпечки.
38. Космический чизкейк без выпечки.
39. Овсяное печенье с кунжутом и изюмом.
40. Кто знает, почему именно капуста по - гурийски?
41. Закуска с сельдью.
42. Пирог "Зебра". Ингредиенты (на форму 21-26 см:
43. Рассыпчатое печенье с маком.
44. Салат "Королевская Шуба" станет прекрасной альтернативой всеми любимому салату "сельдь под шубой".
45. Идёшь домой уставшая, замученная, голодная, а в подъезде ароматный запах еды стоит, а ты думаешь: "Хоть бы Этот Запах с Твоей Квартиры".
46. Немецкий штрудель с орехами и вишней.
47. Классический рецепт хачапури по-аджарски.
48. Смородиновый торт - суфле.
49. Рулетики с семгой и сыром филадельфия.
50. Жареные пирожки с картошкой.

Персональная подборка для вас