Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Полезный салат

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

1. салат "Оргазм" (для скромных - "восторг").

Салат простой и, действительно, очень - очень оочень вкусный.

Ингредиенты:

Примерные пропорции продуктов: (на глаз - всего должно быть поровну).
Свежие грибы - 300 гр.
Луковица - большая.
Куриное Филе - 200 гр.
Корейская морковь - 150 гр.
Огурцы свежие, если небольшие то - 2 шт.

Приготовление:

Салат слоями выкладывается.
Все режется соломкой. (Огурец можно на крупной терке).

Самые популярные салаты. Топ - 5 самых популярных салатов.
Дно тарелки мы смазываем майонезом.

Чередование.

Нам потребуется:
1 куриное Филе.
150 г. салата айсберг.
6-8 Помидорок черри.
30 г. обезжиренного сыра.
100 г. йогурта (0%)

Салат с семгой.

Ингредиенты для приготовления:

- Соленая семга - 400 грамм.
- Твердый сыр - 200 грамм.- Отварной картофель - 3 штуки.- Вареные яйца - 3 штуки.- Лук - 3 луковицы, масло растительное для обжарки лука.- Майонез - 300 грамм.- Красная икра для украшения салата - 150 грамм.- Листья салата - для украшения.

Салат с семгой - приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
2. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
3. Топ-10 лучших блендеров 2025: рейтинг и обзор
4. Интересные факты о Москве, которые вы, возможно, не знали
5. Макароны с сосисками.
6. Забудьте о магазинной селедке!
7. Салат "Грибной С Потрошками".
8. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
9. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
10. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
11. Похудей с удовольствием: 15 лучших рецептов домашних смузи
12. Какие традиции и обычаи связаны с культурой Санкт-Петербурга
13. Постный суп - пюре из горохa.
14. Как составить сбалансированное меню на неделю
15. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
16. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
17. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
18. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
19. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
20. Снижение веса при климаксе: эффективные методы и приемы
21. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
22. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
23. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим
24. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
25. Анимация расписания: новый подход к планированию
26. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
27. Топ-13 лучших блендеров для смузи 2023 года в рейтинге Zuzako. Как выбрать блендер для смузи?
28. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
29. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
30. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
31. Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи.
32. Особенности диеты при обострении хронического панкреатита. Питание на разных стадиях обострения панкреатита
33. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
34. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
35. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
36. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
37. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
38. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5
39. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
40. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
41. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
42. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
43. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
44. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
45. Как похудеть после 40 лет женщине. Сбалансированное питание эффективнее строгих диет
46. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
47. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
48. Практические рекомендации для пациентов с хроническим панкреатитом: как избежать обострений
49. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
50. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы

Персональная подборка для вас