Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Полезный салат

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

1. салат "Оргазм" (для скромных - "восторг").

Салат простой и, действительно, очень - очень оочень вкусный.

Ингредиенты:

Примерные пропорции продуктов: (на глаз - всего должно быть поровну).
Свежие грибы - 300 гр.
Луковица - большая.
Куриное Филе - 200 гр.
Корейская морковь - 150 гр.
Огурцы свежие, если небольшие то - 2 шт.

Приготовление:

Салат слоями выкладывается.
Все режется соломкой. (Огурец можно на крупной терке).

Самые популярные салаты. Топ - 5 самых популярных салатов.
Дно тарелки мы смазываем майонезом.

Чередование.

Нам потребуется:
1 куриное Филе.
150 г. салата айсберг.
6-8 Помидорок черри.
30 г. обезжиренного сыра.
100 г. йогурта (0%)

Салат с семгой.

Ингредиенты для приготовления:

- Соленая семга - 400 грамм.
- Твердый сыр - 200 грамм.- Отварной картофель - 3 штуки.- Вареные яйца - 3 штуки.- Лук - 3 луковицы, масло растительное для обжарки лука.- Майонез - 300 грамм.- Красная икра для украшения салата - 150 грамм.- Листья салата - для украшения.

Салат с семгой - приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
2. What are some unusual spots for photography
3. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
4. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
5. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
6. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
7. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
8. Быстрые пирожки с зелёным луком и яйцом: ароматное угощение прямо из бабушкиной печки!
9. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
10. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
11. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
12. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
13. Йод: как его нехватка влияет на наше здоровье
14. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
15. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
16. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
17. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
18. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
19. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
20. Творожная запеканка со сметаной.
21. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
22. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
23. Салат с рукколой и редисом.
24. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
25. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
26. Смузи без блендера: легко и полезно
27. Салат "Атлант". Ингредиенты:
28. Булочки бриошь ванильные.
29. 7-дневный детокс: вкусные рецепты смузи для очищения организма
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
31. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
32. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
33. Апельсиновый Фреш в блендере: простой и вкусный рецепт
34. Как избежать набора лишнего веса во время климакса
35. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
36. Понимание скрининга функции щитовидной железы: почему это важно
37. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
38. Тарталетки с кремом из авокадо и креветками.
39. Как уменьшить потребление соли без потери вкуса и удовольствия от еды
40. Профессиональные советы: правила питания после 40
41. Куриное Филе с грибами.
42. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
43. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
44. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
45. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
46. Диета при хроническом панкреатите. Что нельзя есть при панкреатите
47. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
48. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
49. Детокс программы для очищения организма. Что такое детокс-программы для очищения организма
50. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты

Персональная подборка для вас