Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Полезный салат

Салат из пекинской капусты с курицей и брынзой.

Такой незатейливый и простой салат иногда ещё называют "Белоснежка", потому что в итоге он выглядит практически белым.
Куриную грудку для салата лучше всего приготовить на пару, она получится сочной и светлой. В качестве заправки может быть майонез, сметана или йогурт с зеленью и другими специями и т. д. салат в общей тарелке я не заправляла, каждый сам заправит, как ему пожелается.

Весной и летом хочется питаться легко и правильно, и на первый план в рационе выходят салаты. «Зеленые»,  овощные и фруктовые, они заправлены низкокалорийными veg-соусами и помогают без проблем и без депрессии, вызванной однообразным рационом, держать вес в рамках. Алена Злобина, основатель и идейный вдохновитель проекта «Вкус & Цвет» по просьбе Marie Claire поделилась рецептами таких детокс-салатов. 

Ингредиенты

150 г белокочанной капусты
1-2 моркови
1 свекла
1 зеленое яблоко
1-2 стебля листового сельдеря
Зелень (укроп, петрушка, кинза) 

Для заправки
1-2 ст. л. лимонного сока
1-2 ч. л. льняного или оливкового масла
Соевый соус (вместо соли)

Приготовление

1. салат "Оргазм" (для скромных - "восторг").

Салат простой и, действительно, очень - очень оочень вкусный.

Ингредиенты:

Примерные пропорции продуктов: (на глаз - всего должно быть поровну).
Свежие грибы - 300 гр.
Луковица - большая.
Куриное Филе - 200 гр.
Корейская морковь - 150 гр.
Огурцы свежие, если небольшие то - 2 шт.

Приготовление:

Салат слоями выкладывается.
Все режется соломкой. (Огурец можно на крупной терке).

Самые популярные салаты. Топ - 5 самых популярных салатов.
Дно тарелки мы смазываем майонезом.

Чередование.

Нам потребуется:
1 куриное Филе.
150 г. салата айсберг.
6-8 Помидорок черри.
30 г. обезжиренного сыра.
100 г. йогурта (0%)

Салат с семгой.

Ингредиенты для приготовления:

- Соленая семга - 400 грамм.
- Твердый сыр - 200 грамм.- Отварной картофель - 3 штуки.- Вареные яйца - 3 штуки.- Лук - 3 луковицы, масло растительное для обжарки лука.- Майонез - 300 грамм.- Красная икра для украшения салата - 150 грамм.- Листья салата - для украшения.

Салат с семгой - приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
2. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
3. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
4. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
5. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
6. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
7. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
8. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
9. Как составить сбалансированное меню на неделю
10. Свинина запеченная с черносливом.
11. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
12. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
13. 15 смузи без молока: рецепты для тех, кто на диете
14. Земляничный смузи: здоровое и вкусное лакомство для всей семьи
15. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
16. Противодействие весам при климаксе: практические советы для успешного похудения
17. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
18. Гормоны щитовидной железы: как их расшифровывать и что это значит для вашего здоровья
19. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
20. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
21. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
22. Курица в духовке "Новогодняя".
23. Кисло - сладкий соус.
24. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
25. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
26. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
27. Похудение и очищение с помощью смузи: лучшие рецепты и советы
28. Профессиональные советы: правила питания после 40
29. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
30. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
31. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
32. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
33. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
34. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
35. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
36. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
37. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
38. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
39. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
40. Проведите день без токсинов с помощью смузи меню
41. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
42. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
43. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
44. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
45. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
46. Важность анализа на гормоны щитовидной железы: что нужно знать
47. Особенности функций гормона роста: как он влияет на наше здоровье
48. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
49. Какие продукты помогут сохранить идеальную фигуру после 40 лет
50. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.

Персональная подборка для вас