Шедевры кулинарии

© Коллаж Кристины Савельевой

Вкусно и полезно!

Летом для нормальной работы организма важно пить много жидкости . Обычно специалисты советуют пить именно чистую воду, так как в молочных коктейлях и газировках слишком много сахара, который лишь усиливает жажду.

Но если вам и ребенку хочется пить разные вкусные напитки, попробуйте приготовить их сами. Добавлять много сахара в них не придется, ведь вы можете приготовить эти напитки на основе сладких фруктов и ягод. Собрали для вас несколько рецептов освежающих фруктовых напитков.

Апельсиновый Фреш - это легкий и вкусный напиток, который можно приготовить быстро и легко в домашних условиях. Для приготовления апельсинового Фреша необходимы следующие ингредиенты:

Процесс приготовления апельсинового Фреша в блендере очень прост:

1. Вымойте апельсины и порежьте их на две части. Избавьтесь от кожуры и семечек.

2. В блендер добавьте апельсины, молоко, сок апельсина, льдинки и сахар или подсладитель.

3. Включите блендер и взбивайте все ингредиенты до однородной массы.

Фото: Thomas, AdobeStock

Банан – просто идеальная основа для приготовления молочных коктейлей. Он одновременно дает сладость и текстуру, и при этом не будет слишком приторным. Еще банан хорошо сочетается с самыми разнообразными ингредиентами, поэтому мы собрали для тебя большую подборку рецептов!

Фото: podacha-blud.com

Классический молочный коктейль, в который можно добавить ваниль или корицу.

Тебе понадобится: 150 мл молока, 2 банана, 60 г мороженого.

Приготовление: Очисти и нарежь бананы. Отправь все ингредиенты в блендер и взбей коктейль до однородности.

Чтобы сделать смузи без блендера для измельчения компонентов можно применить альтернативные способы. Они не универсальны, поэтому в некоторых рецептах потребуется их совмещение.

В сети обсудили фото 72-летней матери певца соколовского в купальнике: "как не стыдно? На кадрах он запечатлен вместе с родительницей, а также с отцом Андреем соколовским.
Артист посвятил матери трогательный пост и поздравил ее с днем рождения - 11 января ей исполнилось 72 года.
Внимание подписчиков привлекли снимки, на которых именинница предстала в стильных образах, демонстрируя элегантность и отличную физическую форму.

Мы готовим вкусную выпечку к чаю. Быстро и вкусно, как у мамы!
Мягкие, нежные и ароматные маффины с яблоками и корицей, посыпанные сахарной пудрой - один из самых простых десертов, которые можно приготовить за несколько минут из простых и доступных ингредиентов. Сочетание сочных яблок и корицы очень приятные вкусовые ощущения дает.
Идеально подходят для кофе или чая.

Ингредиенты.

1 ст. Кефира (или сметаны, йогурта).
2, 5 ст. Муки.
3 яйца.
1 ст. Сахара.

Ингредиенты:
Тёплое молоко - 250 мл.
Яйцо - 1 шт.
Сливочное масло - 150 г.
Сахар - 1 ст л.
Соль - 1 ч л.
Дрожжи - 1 ч л с Горкой.
Мука - 600 г.
Для начинки:
Фарш - 500 г (или мелконарезанное мясо).
Картофель - 1(200 г.
Лук - 1(200 г.
Соль, чёрный перец, паприка.
Приготовление:

Набор веса перед месячными является нормой для всех. В среднем женщина безболезненно для фигуры прибавляет в весе около 900 г. И все они с легкостью уходят с завершением менструации. Но немало случаев, когда ежемесячная прибавка составляет от 1,5 до 3 кг, согнать которые организм не в силах. В итоге набранные кг откладываются в жир, избавиться от которого будет непросто. К тому же, частые скачки веса в сторону уменьшения или увеличения снижают эластичность кожи, что увеличивает риск появления на ней стрий.

Для того чтобы ПМС и вес не стали для вас синонимами, необходимо контролировать свои килограммы в период всего цикла.

Ингредиенты:
1 кг куриных крылышек.
Для соуса:
5 столовых ложек масла.
1 чайная ложка томатной пасты.
1, 5 чайные ложки меда (количество можете регулировать по своему усмотрению).
1 чайная ложка порошка красного перца.
1 чайная ложка перца Чили.
1/2 Чайной ложки черного перца.
1 чайная ложка тимьяна.
1 чайная ложка чесночного порошка (или 2 тертых зубчика чеснока).
1 чайная ложка соли.

Подготовка:

Менопауза - это естественный процесс, который происходит у женщин в определенном возрасте. Однако, многие женщины сталкиваются с проблемами, связанными с изменением веса во время менопаузы. В этой статье мы рассмотрим причины такого изменения веса и предложим решения, которые могут помочь справиться с этим.

1. Повышенный уровень эстрогена

2. Повышенный уровень кортизола

3. Пониженный уровень тестостерона

4. Пониженная скорость метаболизма

5. Изменение образа жизни

1. Изменение образа питания

2. Усиленная физическая активность

3. Использование биоидентичных гормонов

4. Уход за собой