Вкусный гарнир

1. Гречка с тунцом и капустным салатом. Гречка- 40 гр в сухом виде или 90 грамм в отварном.

Тунец консервированный в масле. достаю из банки без масла, то есть он всё равно в масле, но дополнительно уже не добавляю. - 80 грамм тунца.

Смешиваю с отварной гречей.

Салат: 40 грамм моркови, 60 грамм капусты петрушка винный уксус 5-10 гр.

всё перемешать руками, сдавливая, немного посолить.
Сверху посыпаю сельдереем, можно смешать в салате.
Можно сразу сделать 2-3 порции на день и есть как 2-3 основных блюда (кому подходит приём углеводов вечером).

Автор рецепта: Lana Shi.

Чешская посуда во все времена являлась лучшим выбором для ценителей красоты и качества. Это идеальный фарфор по соотношению цены и присущих материалу характеристик. Если необходимо приобрести чешский фарфор марки Leander, можно получить в распоряжение великолепное воплощение уникальных традиций этой страны в современном исполнении. О том, где можно купить сервизы, какие преимущества предлагает компания Leander-serviz, можно узнать в представленной ниже информации.

Как правило, любая хозяйка проводит существенную часть своего времени на кухне особенно зимой. Готовит на всю семью. Очень часто, в процессе готовки возникают разные вопросы, за ответами на которые приходится обращаться к маме или бабушке. В зимний период необходимо питаться не только ситными и согревающими блюдами, но и максимально витаминизированными, и не всегда советов мам и бабушек будет достаточно.

Ингредиенты:

4 лепешки лаваша.
1 куриная грудка гриль.
1/2 Головки салата айсберг.
2 авокадо.
60 гр любого тертого сыра.
Зеленый лук.

Заправка:
1/2 Стакана сметаны.
1 кружок репчатого лука.
1/4 Красного перца.
1 халапеньо или заменить на Чили.
1 столовая ложка сока лайма.

Приготовление: