Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Вещества в огурце

20 смузи с огурцом, которые стоит добавить в свой рацион

Фото: Noirchocolate, AdobeStock

Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело!

1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой

Фото: youtube.com

Хранить такой смузи можно несколько часов.

Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу.

Этот напиток любят за яркий вкус, густоту и низкую калорийность. Разбираемся, как найти лучший томатный сок в магазине и какие хорошие марки представлены на рынке в 2024 году

Лучший томатный сок. Фото: shutterstock.com

Среди овощных соков ярко-красный напиток из помидоров — настоящий король. Его используют в детском и диетическом питании, с удовольствием пьют в пост, включают в халяльное и вегетарианское меню. Составили топ лучших марок томатного сока, которые вы можете найти в продаже в 2024 году. 

Какие соки считаются самыми популярными. Какой сок любят пользователи Рунета?

Причины определены, осталось только заняться собственной фигурой. Но путь к идеалу непрост, особенно если мы долгое время от него отдалялись.

Задумайтесь о посещении психолога. Если вы твердо уверены в том, что все интересное позади, а впереди только надоевший быт и груз новых проблем, пора менять собственное мировоззрение. Часто справиться с депрессией и обесцвечиванием жизни своими силами попросту невозможно. В этом случае требуется помощь специалиста.

Если вы решили, что поход к психологу можно отложить, решайте проблему самостоятельно. Ищите новые занятия, хобби, будьте активнее, двигайтесь, а не сидите на месте.

Секреты похудения после 40 лет. Как правильно худеть после 40 женщинам: снижение веса без вреда

В основе популярности детоксикации на соках лежит скорее психологический фактор. Все хотят молниеносный результат – здесь и сейчас, при этом не совершая никаких усилий над собой. Выпил бутылочку «волшебного сока» – и похудел на 10 кг за неделю. Но это не может не сказаться на здоровье. Пищеварительная система человека предназначена для усвоения полезных веществ из разных источников пищи. При переходе на жидкие субстанции большинство функций организма будет работать некорректно.

Правда и мифы о пользе свежевыжатых соков и смузи. Ожидания и реальность

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Самый полезный фрукт из рода цитрусовых – апельсин. Он даже полезнее грейпфрута и лимона. Первые упоминания о цитрусовых датируются III веком до нашей эры. Высокое содержание витамина С делают все цитрусовые фрукты невероятно популярными и востребованными. Грейпфруты на 92% состоят из воды, что делает их одними из самых влагосодержащих фруктов на планете. Если вспомнить о том, что человек до 20% ежедневной потребности в воде получает из пищи, то включение всего одного грейпфрута в свой рацион способно существенно снизить дегидратацию организма. Запах цитрусовых не только уничтожает бактерии и вирусы, но и положительно воздействует на психическое состояние человека, помогая справляться с депрессией.Какие полезные элементы цитрусовых способствуют укреплению иммунитета. Роскачество: Цитрусовые защищают от вирусов и работают веником

Есть короткая диета на 2 дня и недельная диета, а также пятидневная диета и разгрузочные дни. Выбирайте то питание, которое вам больше нравится.

Длительная диета предполагает употребление килограмма слив в день, кроме того, перед каждым основным приемом пищи надо пить стакан сливового сока. Последний прием пищи должен быть не позже 18.00. Жирное, острое, копченое, жареное, сдоба — запрещены. Можно съесть два кусочка хлеба в день, не больше. Остальные продукты разрешены.

Вот примерное меню диеты:

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Что полезнее пить сок или смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Питание при химиотерапии рака отличается от рациона обычных людей, и это связано не только с проводимым лечением, но и с общим состоянием организма. Поэтому рекомендуется придерживаться ряда принципов, в первую очередь для увеличения общей калорийности рациона.

Пища при раке молочной железы должна содержать 1,2-1,5 г белка на килограмм веса. Как этого добиться:

Можно ли пить кофе при химиотерапии. Питание при химиотерапии

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Диетические запеканки с курицей. Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно?

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Последние обновления на сайте:

1. Смузи для похудения и очищения организма в блендере. Диетические рецепты смузи
2. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
3. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
4. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
5. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
6. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
7. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
8. Почему регулярная проверка щитовидной железы необходима: 7 факторов
9. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
10. Малайзия снимает карантин для привитых туристов: что это значит для туристической индустрии страны
11. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
12. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
13. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
14. Суть проблемы: почему женщины старше 40 лет сталкиваются с трудностями при похудении
15. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
16. Вспомним детство: как готовить трубочки с белковым кремом
17. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
18. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
19. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
20. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
21. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
22. Песочный пирог с малиной.
23. С молочницей хотя бы раз в жизни 75% женщин сталкивается.
24. Цветаевский пирог с абрикосами.
25. Молочные коржики из детства.
26. Густой суп "Харчо".
27. Гуляш по рецепту 1954 года.
28. Сырные лепёшки за 5 минут.
29. Хит сезона! Аджика из кабачков!
30. Салат мореман. Ингредиенты:
31. Солянка мясная сборная.
32. Вкуснейшие рыбные котлеты.
33. Мягкая сладкая булочка с шоколадной начинкой.
34. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.
35. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
36. Самые атмосферные дни рождения были раньше!
37. Салат с фасолью, сыром и сухариками.
38. Трайфлы с творожным кремом. Клубничные трайфлы с творожным кремом.
39. Силиконовые формы для выпечки, как пользоваться в духовке. 9 правил использования силиконовых формам для выпечки.
40. Куриное филе с сыром и чесноком на сковороде рецепт. Куриное Филе с чесноком и сыром.
41. Торты на заказ: преимущества, разновидности и критерии выбора
42. Омлет по-каталонски. Ингредиенты:
43. Песочное печенье апельсиновое.
44. Сахарные плюшки, как у бабушки.
45. Сочные крылышки в медово - горчичном соусе.
46. Воздушный пирог с капустой.
47. Шаньги с творогом.
48. Вооот тaкой вкусный сок можно на зиму cделать!
49. Сметанный пирог с цитрусовым мармеладом.
50. Бабушкины рецепты засолки груздей.

Персональная подборка для вас