Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Вещества в огурце

20 смузи с огурцом, которые стоит добавить в свой рацион

Фото: Noirchocolate, AdobeStock

Готовить этот восхитительный напиток можно не только летом. Главная задача — разыскать сочные и вкусные огурцы. К счастью, сейчас они доступны круглый год. Читай нашу подборку из 20 рецептов и скорее принимайся за дело!

1. Смузи с кефиром, огурцом и петрушкой

Фото: youtube.com

Хранить такой смузи можно несколько часов.

Тебе понадобится: 2 средних огурца, 1 стакан кефира, 10 г петрушки, соль по вкусу.

Выбор правильной формы

Обратите внимание
Выбор препарата зависит от заболевания и индивидуальных особенностей человека. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, чтобы определить наиболее подходящую форму препарата для конкретных потребностей. 

Что учитывают при выборе препарата:

Удобство применения (если трудно глотать таблетки, лучше выбрать порошки или суспензии).Начало действия (жидкости всасываются быстрее, чем таблетки или капсулы).Портативность (таблетки и капсулы удобней использовать «на ходу»).

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. В ПОДБОРКЕ СОДЕРЖАТСЯ БАДЫ. НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.

Какие симптомы указывают на недостаток ферментов пищеварения. Недостаточность ферментов поджелудочной железы

Ферменты для пищеварения играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Они помогают эффективно расщеплять пищу, усваивать питательные вещества и предотвращать проблемы с желудочно-кишечным трактом. В 2025 году выбор ферментных препаратов стал еще более разнообразным, и в этой статье мы представим вам рейтинг лучших ферментов для пищеварения.

Факторы выбора ферментов для пищеварения

Перед тем как перейти к рейтингу, важно, на что обратить внимание при выборе ферментных препаратов.

Что такое ферменты и их роль в пищеварении

Ферменты – это биологические катализаторы, которые ускоряют химические реакции в организме. В контексте пищеварения они играют ключевую роль, расщепляя пищу на более мелкие молекулы, которые могут быть легко усвоены организмом. Растительные ферменты, в частности, получают из растений и используются для поддержки здоровья пищеварительной системы.

Разновидности растительных ферментов

Существует несколько типов ферментов, которые наиболее часто используются для поддержки пищеварения. К ним относятся:

Вообще, я люблю готовить. Например, когда нахожусь в кулинарной студии, напичканной современной бытовой техникой, заваленной свежими продуктами, которыми кто-то специально закупился до тебя, под присмотром шефа и помощницы, мгновенно убирающей очистки. Ну, или дома, при условии чистой до блеска кухни, набитого под завязку холодильника, кулинарного настроения и свободного времени. Основная загвоздка — с последним…
При всем желании и настроении купленные продукты отправляются максимум в пароварку, что, конечно же, не так весело, как рекламируемые в «Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)» вкусные, полезные и здоровые блюда… Сдалась под эффектом красивых картинок и я. И не пожалела!

Значение правильного питания для женщин после 40 лет

После 40-ти лет у женщин происходят значительные физиологические изменения, связанные с менопаузой и старением. Эти изменения могут повлиять на здоровье и энергию, поэтому правильное питание становится еще более важным.

Важные питательные вещества для женщин после 40 лет

Для поддержания здоровья и энергии женщины после 40 лет должны получать достаточное количество питательных веществ, таких как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры.

Почему целые фрукты полезнее соков и смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Рекомендаций по правильному питанию женщин разного возраста можно найти огромное количество, но прежде чем брать что-то из них на вооружение, лучше попытаться всё-таки разобраться в вопросе. Может быть, не на уровне профессионального диетолога, но на уровне “продвинутого обывателя”.

Миф №1: белковая пища помогает худеть

Вокруг белковой пищи идут постоянные споры. Белковая пища обычно имеет невысокую калорийность, поэтому женщины, которые хотят похудеть, переходят на рацион с повышенным содержанием белков. Порой в стремлении избавиться от лишних килограммов они игнорируют советы диетологов и увеличивают употребление белков в несколько раз, превышая все рекомендованные нормы.

Какие продукты следует избегать после сорока. 10 продуктов, которых следует избегать после 40

Этот напиток любят за яркий вкус, густоту и низкую калорийность. Разбираемся, как найти лучший томатный сок в магазине и какие хорошие марки представлены на рынке в 2024 году

Лучший томатный сок. Фото: shutterstock.com

Среди овощных соков ярко-красный напиток из помидоров — настоящий король. Его используют в детском и диетическом питании, с удовольствием пьют в пост, включают в халяльное и вегетарианское меню. Составили топ лучших марок томатного сока, которые вы можете найти в продаже в 2024 году. 

Какие соки считаются самыми популярными. Какой сок любят пользователи Рунета?

Причины определены, осталось только заняться собственной фигурой. Но путь к идеалу непрост, особенно если мы долгое время от него отдалялись.

Задумайтесь о посещении психолога. Если вы твердо уверены в том, что все интересное позади, а впереди только надоевший быт и груз новых проблем, пора менять собственное мировоззрение. Часто справиться с депрессией и обесцвечиванием жизни своими силами попросту невозможно. В этом случае требуется помощь специалиста.

Если вы решили, что поход к психологу можно отложить, решайте проблему самостоятельно. Ищите новые занятия, хобби, будьте активнее, двигайтесь, а не сидите на месте.

Секреты похудения после 40 лет. Как правильно худеть после 40 женщинам: снижение веса без вреда

В основе популярности детоксикации на соках лежит скорее психологический фактор. Все хотят молниеносный результат – здесь и сейчас, при этом не совершая никаких усилий над собой. Выпил бутылочку «волшебного сока» – и похудел на 10 кг за неделю. Но это не может не сказаться на здоровье. Пищеварительная система человека предназначена для усвоения полезных веществ из разных источников пищи. При переходе на жидкие субстанции большинство функций организма будет работать некорректно.

Правда и мифы о пользе свежевыжатых соков и смузи. Ожидания и реальность

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Самый полезный фрукт из рода цитрусовых – апельсин. Он даже полезнее грейпфрута и лимона. Первые упоминания о цитрусовых датируются III веком до нашей эры. Высокое содержание витамина С делают все цитрусовые фрукты невероятно популярными и востребованными. Грейпфруты на 92% состоят из воды, что делает их одними из самых влагосодержащих фруктов на планете. Если вспомнить о том, что человек до 20% ежедневной потребности в воде получает из пищи, то включение всего одного грейпфрута в свой рацион способно существенно снизить дегидратацию организма. Запах цитрусовых не только уничтожает бактерии и вирусы, но и положительно воздействует на психическое состояние человека, помогая справляться с депрессией.Какие полезные элементы цитрусовых способствуют укреплению иммунитета. Роскачество: Цитрусовые защищают от вирусов и работают веником

Есть короткая диета на 2 дня и недельная диета, а также пятидневная диета и разгрузочные дни. Выбирайте то питание, которое вам больше нравится.

Длительная диета предполагает употребление килограмма слив в день, кроме того, перед каждым основным приемом пищи надо пить стакан сливового сока. Последний прием пищи должен быть не позже 18.00. Жирное, острое, копченое, жареное, сдоба — запрещены. Можно съесть два кусочка хлеба в день, не больше. Остальные продукты разрешены.

Вот примерное меню диеты:

Вы можете найти большое количество различных вариантов полезных смузи для желудка и кишечника. С помощью этого напитка, а точнее ингредиентов в его составе, вполне реально решать определенные задачи.

Мы подготовили подборку из 10 вариантов, как сделать полезные смузи, в зависимости от цели, которой требуется достичь:

«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.

Для приготовления потребуется:

Что полезнее пить сок или смузи. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Питание при химиотерапии рака отличается от рациона обычных людей, и это связано не только с проводимым лечением, но и с общим состоянием организма. Поэтому рекомендуется придерживаться ряда принципов, в первую очередь для увеличения общей калорийности рациона.

Пища при раке молочной железы должна содержать 1,2-1,5 г белка на килограмм веса. Как этого добиться:

Можно ли пить кофе при химиотерапии. Питание при химиотерапии

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

Диетические запеканки с курицей. Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно?

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
2. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
3. Растительные ферменты для пищеварения: что это такое и почему они важны
4. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
5. Топ-10 недорогих блендеров для дома 2025 года: рейтинг и обзор
6. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
7. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
8. Какие культурные проекты реализуются в городе
9. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
10. CAGMO: история успеха и вдохновения
11. Лодочки из кабачков.
12. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
13. Пирог с яблоками.
14. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
15. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
16. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
17. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
18. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
19. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
20. Молочный коктейль без блендера и миксера: простые рецепты для дома
21. Свинина запеченная с черносливом.
22. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
23. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
24. Просто и вкусно: как приготовить коктейли без миксера и блендера
25. Салат "Атлант". Ингредиенты:
26. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
27. Какие рекорды и достижения связаны с городом
28. Домашние батоны за 30 минут.
29. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
30. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
31. Кoтлеты нa грилe.
32. DETOX+ от Performance food: эффективное очищение организма
33. Завтрак на вынос: Рулет из дрожжевого теста с вареной сгущенкой
34. Вспомнить все: как #Молодежка и #МаринаЕгор изменили мир игр
35. Старше 40: как правильно питаться для похудения
36. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
37. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
38. 3 Способа использования погружного блендера. Функции насадок
39. Чем снять боль при приступе панкреатита. Рекомендации по оказанию неотложной помощи
40. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
41. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
42. Мощный погружной блендер redmond rhb-2997. Описание модели Развернуть Свернуть
43. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
44. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
45. Диета для женщин старше 40 лет. Основные принципы здорового питания у женщин после 40
46. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
47. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
48. Безопасность свежих соков: что нужно знать
49. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
50. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta

Персональная подборка для вас